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『貳』 越鍛煉肉越鬆弛怎麼回事
原因是鍛煉強度太低，並沒有給肌肉以足夠的刺激，肉的鬆弛其實就是肌肉的鬆弛。肌肉只有在受到抗阻運動時，才會生長，緊綳。低強度的鍛煉根本不會讓肌肉達到緊綳的程度。建議加大鍛煉強度，每次做到力竭為止，自然就會達到你的鍛煉目的了。