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⑵ 背部經常疼痛是怎麼回事可能是這6大誘因在作怪，這些動作可以緩解
疼痛是人們的主觀感受，這也是第五生命體征。身體某部位並不會出現無緣無故的疼痛，若有疼痛十有八九是發生病變，如長期勞損或外傷，又或是背後隱藏著重大疾病。部分人常常感覺到背部疼痛，這到底是怎麼回事。
1、扭傷或勞損
扭傷或勞損是引起背痛的主要原因，前者是指韌帶撕裂或過度拉伸，後者指肌腱或肌肉撕裂或過度拉伸，這跟運動損傷、跌倒或受到外傷、舉重物以及運動前沒有做熱身活動有關。通常休息幾天就能緩解，可以對局部冰敷或合理用非甾體類抗炎葯來減輕疼痛和腫脹。
2、屈髖肌緊張
屈髖肌范圍較廣，從髖部延伸到膝蓋，基本功能是負責下肢和髖部運動。長時間坐著不動會使得此肌肉僵硬和緊張，從而引起背部疼痛。平時要減少久坐時間，少穿高跟鞋，可通過鍛煉或拉伸的方式來改善其緊張感。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見的骨科疾病，突出的椎間盤可壓迫周圍神經，會使得下背部有刺痛感或灼痛感，有時疼痛延伸到下肢和臀部。腰椎間盤突出跟跌倒或受到創傷、身體肥胖、背部反復勞損以及吸煙久坐有關。平時多卧床休息，選擇硬板床，口服非甾體類抗炎葯來減輕疼痛和炎症。
4、關節炎
脊柱軟骨具有保護和緩沖作用，但發生背部骨關節炎時可破壞此作用，使得脊柱骨骼相互摩擦，增加對神經帶來的壓力，易引起背部關節僵硬和疼痛。
5、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎可累及脊柱，使得脊柱關節出現慢性炎症，其主要特徵是下背部和臀部疼痛，同時伴有食慾缺乏、低熱以及全身不適感。
6、骶髂關節功能失常
骶髂關節連接骨盆和脊柱下端，若此部位關節過度活動時可引起背部疼痛，尤其是跑步或爬樓梯後疼痛感加劇。
1、膝蓋胸部拉伸
首先平躺在床上，雙膝蓋彎曲，讓雙腳平放在床面上。雙手把左側膝蓋拉向胸部，保持5秒鍾再恢復到原始狀態，然後再換另一條腿做一樣的動作，能拉長背部，緩解緊張和疼痛感。
2、骨盆翹起
平躺在地面上，雙膝蓋彎曲，同時把雙腳放在地面上，雙手臂自然地放在身體兩側。慢慢地弓起下背部，盡最大限度把胃部往外推，保持5秒鍾後再放鬆。伸直後背且把肚臍拉向地面，保持5秒後再放鬆，堅持下去能讓緊綳的背部肌肉得到放鬆，進而增強背部靈活性，保持其柔韌性。
3、貓式伸展
雙膝蓋和雙手著地，把後背拱起來，肚臍拉向脊柱，緩慢讓全身肌肉放鬆，腹部向地面下垂，然後恢復到最初姿勢，能幫助拉伸背部，讓背部變得更加強壯，而且也能緩解其緊張和僵硬感。
溫馨提示
背部總出現持續性疼痛，若伴有腸道和膀胱功能受損；一側肢體感覺喪失或不能運動；下肢或背部出現明顯的畸形，若休息且服用葯物後仍然無法改善，需第一時間去醫院做診斷，然後針對性治療。
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⑶ 腰椎間盤突出症患者每天早上起來都會出現疼痛感，錘打幾下活動一會就會緩解是什麼原因
首先，患上腰椎病如果嚴重了，嚴重危害了人們的身體健康，腰椎病不僅給患者本人造成身體上的痛苦，給病患精神上也帶來巨大損害，同時還給患者的家人、社會造成壓力和嚴重危害。
其次，腰椎病可以損害其他多個器官，脊柱病是多病之源,它是導致腰椎病的主要原因。脊柱是人體的支柱,與中樞神經、周圍神經、植物神經有密切的關系,尤其與脊髓和神經根唇齒相依。
最後，腰椎病還容易引起很多的疾病，近年的研究發現,約三分之一的脊柱病病人伴有植物神經功能紊亂和相應的內臟疾病,當脊柱病治療好轉後,這些相應臟器疾病也好轉和痊癒。因此,腰椎病除了有眾所周知的腰腿痛症狀外,還可導致腸痙攣、腸麻痹、習慣性便秘、腸功能紊亂、排尿障礙及痛經等症狀。
腰椎病一般的就是不正確的勞動姿勢引起的，所以患了腰椎病之後平時要多注意，注意保持正確的勞作姿勢，避免過多的彎腰、負重。腰椎間盤突出壓迫神經的，主要的治療方式是平卧硬板床，卧床至少3周。