A. 肩背痛是什麼原因造成的
肩背部疼痛常見的原因如下：1、頸椎病、頸椎間盤突出壓迫神經導致肩背部放射性疼痛，有時疼痛會向上臂、前臂甚至手指放射，一旦出現這種情況，患者可以將患肢舉過頭頂，疼痛可以緩解，此類患者建議盡快完善頸椎CT、核磁共振以明確椎間盤突出的節段或突出的程度。2、肩背部肌肉、肌筋膜勞損是因為長期低頭伏案工作或者不良姿勢所引起，臨床中經常會出現肩背部肌肉的酸和脹痛，有固定的壓痛點，可以通過調整姿勢或者按摩得到緩解。
B. 肩部經常疼痛，肩部疼痛是什麼原因引起的
肩膀處的關節是我們身體當中最為復雜，也最靈活的，一個關節處活動范圍也是很廣的。因為它的復雜性能和靈活的性能，在肩關節上面的病症也是有很多的，如果說肩部的疾病最為明顯的就是肩周炎，但實際上現象，肩周炎也並不是只是肩痛最為常見的一種原因。
肩膀疼痛，它的原因也要根據在不同年齡當中，比如說像一些年輕人出現了肩膀疼痛的原因很大一部分就是因為受到了涼風，或者是在潮濕的環境當中都是會引起肩膀疼痛的，或者是長時間的只用一個姿勢坐著，也很有可能會導致肩膀發生疼痛的，像一些中老年人的肩膀疼痛最主要的就是自己的肩關節發生了退化，肩關節，它的周圍韌帶以及肌腱包括滑膜都會慢慢地跟隨著自己的年齡退化掉的。
然而像這種肩關節肌腱炎的話，一般都是發生在40歲到50歲的人群當中，像家庭里的婦女，或者是上班族，老師，糖尿病的病人，他的發病率也是很高的，所以說，像這種病的發病原因還沒有太明確，一般都是認為自己細胞蓋里的代謝出現了一些異常，他的鈣鹽沉積在拉肩肘的部位，當你也上下去活動上臂的時候，沉積物就會在尖峰以下進行滑動，然後就會產生疼痛的感覺。
C. 肩膀痛是怎麼回事
肩膀痛
就診科室：骨科、疼痛科、脊柱外科、肝膽外科、康復科
邱勇醫典專家團
南京大學醫學院附屬鼓樓醫院主任醫師
中國康復醫學會脊柱脊髓專委會全國主任委員，中國脊柱側凸研究會會長
概述原因
就醫診斷治療日常
導致肩膀痛的原因很多，其常見原因為肩背局部骨或軟組織疾病所致，另外還有臟器疾病放射至肩背部，以及腫瘤轉移至肩背部引起的疼痛。
疾病因素
肩部本身原因
炎症
包括肩周炎
，肩峰下和三角肌下滑囊炎，肩關節、胸鎖關節、肩鎖關節和盂肱關節的關節炎症以及肌腱的炎症等。
關節脫位
如肱骨頭、肩鎖關節和胸鎖關節半脫位。
肌腱損傷
如岡上肌肌腱炎、岡上肌肌腱撕裂（部分或完全），其他的有肩袖撕裂、二頭肌長肌腱撕裂等。
肌肉損傷
包括肌肉勞損、肌炎、血腫、肌肉斷裂（部分或完全）、風濕性多肌病。
骨折
包括肱骨頸、肩胛骨、鎖骨骨折
。
神經壓迫
包括斜角肌壓迫神經（斜角肌綜合征）、第一肋和鎖骨骨折刺傷神經（肋鎖綜合征）、復雜區域疼痛綜合征（肩手綜合征）。
肩部腫瘤
此外，肩部疾病治療不當及並發症、後遺症也可引起肩部疼痛。
肩外原因
心血管
如冠心病、肥厚型心肌病
等引起的心絞痛
。
肺及胸膜
包括胸膜炎
、肺炎
、結核、氣胸
或上葉頂部肺癌
，即Pancoast綜合征。
脾
包括脾梗死、脾破裂
。
橫膈
包括膈下膿腫、滲出性消化性潰瘍
。
肝和膽囊
包括膽石症、膽囊炎
、肝炎
、肝硬化
或肝癌
、肝破裂。
胰腺
包括胰腺炎
、腫瘤、假性囊腫。
神經
包括帶狀皰疹
、臂叢神經炎、胸椎腫瘤、脊髓炎
、頸椎病
等疾病。
環境因素
外傷性：因各種直接或間接暴力、肌肉拉力所致的肩部骨折、脫位或軟組織損傷
。
生活方式
長期過度活動，姿勢不良、肩關節局部結構發育異常等可引起肩部的慢性損傷。
D. 肩膀疼痛是怎麼回事
造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
改善方法：將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。
垂頭看屏幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：把熒光屏抬高一點，令頸部不需要彎下超過35度為准。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。
小貼士：上班族改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。
3、下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
對肩膀酸疼，大多數人都以為是風扇空調吹的，其實有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊帶裝的原因，穿在腳上的鞋也可造成肩膀酸痛，久穿之後也會患上慢性肩痛病的。
年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋，且為了使自己的腳看起來小一些，還愛買小號鞋穿，這樣一來，腳可受苦了。而腳被稱為第二心臟，對全身的血液循環起著重要的作用，從心臟流出的血液通過走路等足部運動，又被返送到心臟。如果腳上穿了一雙小得走起路來腳都發疼的鞋子，就會導致足部受壓、血液循環不良。最終影響上半身的血液循環，成為肩膀酸疼的一個原因。
鞋跟太高或是左右兩邊的跟不一樣高都不行。人體的脊椎是在前傾30°的骨盆上，由約30個堆得如積木般不穩定的骨骼組成的。脊椎由下至上又分別被稱為腰椎、胸椎、頸椎。高跟鞋鞋跟高度在2—3厘米最為適宜。過高則使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液循環；行走時會改變正常體態，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度；若鞋跟左右高度不一還會導致骨盆歪曲。這樣，骨盤上的「積木」也會搖搖晃晃，當歪曲發展到頸椎（頸部的骨骼）時，就會發生肩部、頸部酸痛等症狀。
所以，被肩膀酸痛所煩擾的人，先看看你經常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合適。
頸椎病症狀表現
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分一開始症狀就較重。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說症狀是非常豐富，多樣而復雜的。
它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限，其次可以影響到胸、食道、胃。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有眩暈、惡心嘔吐，甚至卧床不起，少數發生猝倒；有的一側面部發熱，有時出汗異常；有的肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地；有的下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊、二眼發脹發干、眼晴張不開、耳鳴、耳聾、平衡失調、心動過速、心慌、胸部緊朿感等，甚至出現胃腸脹氣等症狀；有少數人出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發音困難等症狀。這些症狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關系。多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等症狀。
肩膀肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久保持同樣姿勢的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。
肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴重的話，會焦躁、心浮、氣悶，對工作提不起勁，每天生活不愉快。以前所謂的「五十肩」是屬於老年病，現在竟連2、3、40歲的患者也很普遍，甚至十多歲的學生也有肩膀僵硬、酸痛的症狀，因此說現代人和這種症狀有密不可分的關系。
肩部僵硬、疼痛，如果頸部能轉動的話，即刻就能治癒，嚴重的話，如手腕無法上舉、無法系皮帶、頭暈、耳鳴、惡心等等，使日常生活產生不便。如果成為慢性症的話，幾乎是無法忍耐。盡管患者如此之多，但現代醫學卻是束手無策。
這是由於頸筋兩側、關節內側的淋巴叢的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩膀周圍的血液循環不暢、血液污濁所致。這是由於姿勢不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。
血液之所以污濁是由於攝取過多酸性食物，因此最好的根本性治療是使它和鹼性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時如果吃太多酸性食物，則根本無法治癒。治療時應該以每天有正常的生活為根本。
喜歡運動者很少肩膀僵硬、酸痛情形，這是由於運動使新陳代謝旺盛，即攝取大量卡路里，也能保有健康的身體。
治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。
指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鍾，如此重復10次，就可治癒肩膀僵硬、酸痛。
E. 手臂上臂疼痛是怎麼回事
胳膊肌肉酸痛一般多是肩周炎引起的，對於肩周炎平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部胳膊受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食均衡，工作中注意勞逸結合，姿勢正確。治聊上可陪和。苗。父。肩。周。貼。膏，笑果不好剩的tui，通過治療和鍛煉，可以縮短病程，緩解疼痛，保存更多的肩關節功能。肌肉鍛煉上，繼發性凍結肩患者的鍛煉強度、時間、范圍也和肩周炎都不同。確診為肩周炎的患者，建議在不是很痛的情況下，做一些被動鍛煉，但不能做俯卧撐、跳繩等主動鍛煉的運動。疼痛是人體對外來刺激的一種保護，盡量在無痛的時候做，稍微有一點點疼痛也可以做。肩關節痛時，不妨先休息幾天，看看是動的時候舒服還是不動時舒服，如果不動舒服，就堅持少動為原則。」
出現肩周炎的情況，還需要多運動，多堅持運動，運動可以：
1、打球
約人去打球是一個很好的鍛煉方法。可以選擇乒乓球或者羽毛球都是能夠很好的增強體質的方法。不過要選擇適合自己強度的對手。如果對方技術太好，可能會打擊自己的自信心。
2、慢跑
體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對你的體質會有很大的改善的。
3、太極
可做一些柔緩的運動，如在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。
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