❶ 如何通過嘴唇的顏色來判斷身體的健康狀況
一個人的身體和精神狀況常常會反映在面色上，因為在中醫理論中，面部的色澤就是臟腑氣血的外部表現；同理，嘴唇的色澤也可反映出體內的狀況。正常情況下，嘴唇應該是色澤紅潤、干濕適度、潤滑有光，一旦有所不同，就可能是身體出了點問題。
觀察嘴唇辨病，首先要注意的顏色變化。如果唇色發白，一般反映的是貧血、失血症等，中醫稱其為血虛。最常見的症狀是頭暈、耳鳴、眼花、眼冒金星、精神萎靡、注意力不易集中、手腳發麻等。女性在月經後期易出現這種情況。如唇色青紫，多屬血行淤滯的表現，比如血管栓塞、中風等都會造成唇色發紫，需要格外留意。尤其是家中的老人，一旦嘴唇發黑、發紫，定不能掉以輕心，因為這很可能是出現了血液缺氧問題。另外，在哮喘即將發作、心力出現衰竭等情況下，嘴唇也會出現青紫顏色。如唇色深紅，除發高燒的人外，就應考慮是不是「上火」了。如唇色黑而濁，多為消化系統功能失調，可能會伴有便秘、腹瀉、頭痛、失眠、食慾不振等。
從中醫調理上來講，當你發現嘴唇艷得異常，飲食上就應注意多以清淡為主。在炎熱的夏季，推薦多喝一些用荷葉或帶心蓮子熬成的米粥，可清熱解暑。如果唇色較淡，及時補充營養，如服用枸杞子、首烏、山葯等補血益氣的葯物就變得很必要。如果是貧血情況嚴重，可在醫生指導下服用鐵劑來治療。如唇色暗紫，可加強運動，減輕工作壓力，晚上用熱水泡腳，促進血液循環，並保證充足的睡眠。
此外，嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。乾裂是津液已傷，唇失滋潤；唇口糜爛，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象。
如嘴唇出現裂隙或裂溝，應服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，因為橘子是芳香溫類水果，多食易「上火」，會讓嘴唇更加乾燥。可用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3—4次飲用。或可經常按摩嘴唇，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩，就可以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，進而變得滋潤。
當然，查唇僅是中醫「望診」中的一部分，對於疾病的診斷，還要結合全身的其他表現，所以一旦身體出現不適，必要時一定去醫院診治。▲
❷ 嘴唇發紫是什麼原因 嘴唇發紫怎麼辦
經常可以看見一些30歲以上的唇色有些發紫，而且不好看，那麼嘴唇發紫是什麼原因呢，嘴唇發紫怎麼辦呢，下面一起來看看吧。
嘴唇發紫是什麼原因
1、血液循環不佳所致，易患心臟病、貧血，有中風的傾向，在極度寒冷時，身體末端血液循環不良，嘴唇呈現青紫色。
2、消化系統出現異常，食慾不佳、便秘、腹瀉、腹脹，嘴唇會呈黑紫色。
3、可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒之可能。這種情況下會出現黑色沉澱、深色斑。
4、可能缺乏維他命C，還有可能是嚴重貧血，需就診查看。
嘴唇發紫怎麼辦
1、如果是血液擾侍循環不佳而導致嘴唇呈現青紫色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
2、如果你很少運動，那麼，每天的30分鍾慢跑會徹底改變你的唇色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量。
3、每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4、缺乏維生素C而引發的嘴唇發紫，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
5、如果是心臟問題引起的嘴唇發紫，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
6、如果是由於貧血，血量不足而引發的嘴唇發紫。首先就要先給身體補血，這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。
嘴唇發紫是缺什麼維生素呢
1、維生素C
嘴唇發紫考慮是缺乏維生素C。維生素C能感染黑色素形成，具有美白的功效，膚色偏黑導致的嘴唇發紫要多吃富含維生素C的食物;特別是貧血導致的嘴唇發紫，多吃富含維生素C的食物能夠幫助鐵的轉化和利用，防治貧血。
2、葉酸
葉酸也叫維生素B9，葉酸是製造血紅球不可缺少的物質之一，可以用來治療女性貧血，因此貧血導致的嘴唇發紫可以在醫生的指導下適量補充葉酸。
嘴唇發紫吃什麼好
1、紅肉
包括豬肉、牛肉、羊肉在內的紅色的返李模肉，都富含血紅蛋白鐵。以牛肉為例，鐵含量為3.3毫克/100克。吃這些紅肉來補血靠譜多了，貧血導致嘴唇發紫的人群可以適量漏緩多吃。
2、動物血
貧血導致嘴唇發紫還可以多吃一些動物學。其實「以血補血」，還是有那麼點道理的。因為各種動物血的血紅單邊鐵也比較高，而且這些鐵的吸收利用率很高，像豬血的鐵含量為8.7毫克/100克。 另外，動物血中的脂肪含量很低，對於減肥人士來說還是不錯的高蛋白食材。
3、動物肝臟
動物肝臟的補血效果也較好，比如，豬肝的鐵含量高達22.6毫克/100克，吸收利用率也高。 但要注意，動物肝臟的維生素A含量很高，如果吃過量會增加胎兒畸形的危險。孕婦的話，每次吃15～20克就夠了。
4、新鮮水果蔬菜 對於貧血導致嘴唇發紫的人而言，多吃新鮮水果蔬菜是有幫助的。 但是並不是說吃菠菜、莧菜這類的鐵含量高的蔬菜就能補血。 而是因為新鮮水果蔬菜中富含維生素C、葉酸，維生素C可以幫助鐵的轉化和利用，葉酸可以預防惡性貧血，有利於血紅蛋白的合成。