Ⅰ 喘不過氣是怎麼回事
大家可能都有過氣喘吁吁的體驗，大多數人應該都是在劇烈運動後會有這種感覺，特別是對於缺乏運動的人來說，一般休息一下就會恢復正常。但是有些人稍微活動一下，就會氣喘吁吁，或者說是呼吸困難，這並不都是由缺乏運動引起的，可能是由其他疾病所引起的。
呼吸困難的表現
呼吸困難主要表現為感覺空氣不足，呼吸費力，張口呼吸，嚴重的時候還會有鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸的問題，並有呼吸頻率、深度與節律的改變，呼吸的速度加快，呼吸的力度加大，呼吸的頻率增加。不同原因引起的呼吸困難還會有具體不同的表現。
容易呼吸困難的原因有哪些？
1.生理性原因
生理性原因就是並非是疾病所引起的。通常來說就是平時缺乏體育鍛煉，肺活量小，所以稍一運動就會氣喘吁吁，感覺呼吸困難。人在精神緊張的時候也會出現呼吸急促、呼吸困難的情況。
2.肺源性呼吸困難
肺源性呼吸困難是呼吸系統病變所造成的，包括吸氣性呼吸困難、呼氣性呼吸困難、混合式呼吸困難。肺源性呼吸困難主要由上呼吸道、氣管、支氣管炎、肺、胸膜、縱隔病變，胸廓運動以及呼吸肌功能障礙等所致。
3.心源性呼吸困難
心源性呼吸困難，常見於左心功能不全所致心源性肺水腫。還可能是冠心病、高血壓性心臟病、心瓣膜病所引起的。表現為勞力性呼吸困難，在體力活出現或加重的時候會出現，休息後會有所好轉。或是在夜間睡眠中感到呼吸困難，還有不能平卧呼吸。
4.血源性呼吸困難
血源性呼吸困難主要由於重症貧血引起的，重症貧血是由於缺少紅細胞導致的，缺少紅細胞就無法運輸充足的氧氣，也就會引起呼吸困難。
除此之外，有三類人群也容易出現呼吸困難的問題，分別是孕婦、新生兒和中老年人。這三類人群也要多加註意，做好預防措施。
容易呼吸困難怎麼辦？
1.加強體育鍛煉
如果容易呼吸困難並非病理性原因，而是由於缺乏體育鍛煉所引起的，這時候就要注意加強體育鍛煉，增加自己的肺活量。而且堅持運動，也有助於增強自身的體質，幫助預防和抵抗多種疾病。