『壹』 手指關節痛是什麼原因
生活中我們都知道每個人都會用手的，而且一不小心就會導致手的關節會出現疼痛，其實大家都知道導致關節疼的原因也是非常多的，所以一定要記得完全可以通過一些小動作可以達到輕松緩解，到底有哪些小動作可以緩解疼痛的問題。
手指關節疼痛的原因
01骨關節炎
骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。
該病多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。
02骨質增生
手指關節疼痛、腫脹，關節內有骨性增長物(骨刺)。多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。
患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少於20分鍾。X線檢查有骨質增生表現。
03寒濕或勞傷
手指關節疼痛也可能是由寒濕或勞傷(如腱鞘炎等)引起的一般性關節疼痛。長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎，由於肌腱摩擦而造成腱鞘發炎，產生疼痛。
04腱鞘炎
腱鞘炎是臨床上最為常見的手外科疾病之一，常見的腱鞘炎主要發生在拇指、中指以及手腕部位等。如早期的腱鞘炎有一種典型的症狀叫「彈響指」，即起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱「扳機指」。
患者常自述關節活動不靈活，關節腫脹。通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解，受影響的關節腫脹、彈響，關節活動出現障礙。嚴重時關節絞鎖在屈曲或伸直位，關節不能伸直或屈曲。
輕松學幾個小動作，就能一手掌握身體健康，改善手指關節疼痛
1.旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉，旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1一2分鍾即可。
2.左手握右手
左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指用勁抓住右手的小魚際，緊握3秒鍾後雙手分開。方向互換緊握5一6次。
3.手指交叉
雙手手指交叉扭在一起。一隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
4.溫風吹手
用電吹風向手掌送去溫風。感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反復進行6一7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。
5.旋轉網球
雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉雙手，通過網球對整個手掌進行刺激、還可以把雙手指叉起來，夾住網球擻按3秒鍾後分開，然後再度擻按。如此反復進行多次。
6.牙簽刺激
准備10根牙簽，用橡皮筋捆成一束，然後用它刺激手掌只要刺激一會兒，手掌就會覺得溫暖。用牙簽刺激手掌3秒鍾後就要使牙簽離開手掌，等一會兒再刺激，如此反復刺激力度不宜過強，以免損傷皮膚。
7.衣夾刺激
用曬衣服的夾子夾住指尖3秒鍾後將夾子拿開，反復進行5一7次，(夾子以用過幾次、彈簧有點鬆弛的為佳。)
8.絞擰毛巾
方法分為兩種，一種是右手從內側向外擰，另一種是左手從外側向內擰。
9.吊環鍛煉
乘公交車時改變一隻手拉住吊環和拉手的習慣，僅用一根手指勾住吊環和拉手。除了拇指外，其他手指都可以勾。5一10秒鍾後松開手指，改用另外一根手指，如此反復進行。也可以用兩三根手指一道勾。
10.夾圓珠筆
在無名指與小指、無名指與中指、中指與食指之間各夾住一支圓珠筆，再用另一隻手使各手指的指尖靠攏。如果手指感到了疼痛，便說明受到了刺激。指尖靠攏3秒鍾後即放鬆，每天進行7一10次。開始時用較細的圓珠筆，養成習慣後改用較粗的圓珠筆。
我們都知道每個人的手指都可能會出現疼痛，所以這個時候一定要多注意，盡量的應該保護關節，平時的時候可以通過按摩的方式來改善，還有就是盡量的避免用手去做一些比較具體的運動，因為這種情況也可能會導致關節出現疼痛。
『貳』 右手大拇指關節腫痛是怎麼病
由於中指受到了外傷以後，引起的骨折或者軟組織損傷而出現的中指關節腫痛，同時還可能會伴有活動受限。如果排除了外傷，也有可能是由於痛風性關節炎、骨性關節炎或者類風濕關節炎，引起的局部關節腫痛；還有可能是由於右手中指關節局部的感染，或者滑膜炎而引起的腫痛症狀。