Ⅰ 手指關節痛是怎麼回事手指關節疼痛的原因
很多人由於長期生活習慣不當，就和容易出現手指關節痛的症狀，那麼手指關節痛是怎麼回事？手指關節疼痛的原因？引起手指關節痛的原因有很多，需要根據不同的原因來小心護理調養，下面就來詳細了解指關節疼痛的具體原因和注意事項吧。
1、痛風類手指關節痛
這類手指關節痛是由於體內的尿酸值偏高，引起尿酸鹽堆積在手指關節而引起的疼痛。一般來說這類的手指關節痛在疼痛之前，手指關節會有明顯的紅腫，手掌握拳時有困難。
2、風濕性手指關節痛
由於手指關節處被濕邪侵入不能及時排除導致的疼痛，這種原因導致手指關節疼痛並不是很急促，而是帶著一種麻木而酸痛的感覺，疼痛時，揉捏患處會比較舒服。
3、骨質增生
骨質增生是多發生在手指末端指關節，也可以發生在手指之間的關節，一旦出現骨質增生就會出現關節腫痛，手指末端關節發生骨膨大，累及遠端指間關節，晨起指關節會出現僵硬與劇痛，活動後轉好。
4、骨性關節炎
骨性關節炎是比較常見的導致手指關節痛的原因，是由組織性變性及積累性勞損引起的，多見於肥胖超重的中老年人，主要表現為關節疼痛、僵硬（輕輕活動後疼痛會減輕），嚴重的會出現關節腫脹、肌肉萎縮。
5、腱鞘炎
手指關節部位肌腱在腱鞘內來回滑動，引起腱鞘出現充血、水腫、增厚、粘連，當發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯時就會產生疼痛。
6、細菌感染
細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等，也會出現手指關節痛的情況。
7、常年勞損
長期從事各種手工操作的人群，手指關節勞損嚴重，從而引起手指關節處的疼痛。
8、手指關節受傷
在運動過程中，容易出現手指肌肉和關節受傷的情況，像打籃球搶球或是接球時，手指與球垂直撞擊，會使得手指受到外力沖擊，出現手指關節受傷的情況，從而有手指關節疼痛、腫脹的情況發生。
9、不良生活習慣
很多人生活中習慣有事沒事的掰一下手指，而且還要掰的咔咔作響，這樣長時間的頻繁掰手指的習慣，會使得指關節韌帶、關節囊形成牽拉刺激，有可能造成關節周圍韌帶的急性損傷，從而導致手指關節疼痛。
10、手指關節痛怎麼辦
出現手指關節痛時，先要弄清楚是什麼原因引起的，如果是因運動導致的手指關節損傷，可以採用24小時內冷敷，24小時後熱敷，按摩等措施緩解，一般能較快的恢復；
如果是因疾病因素引起的手指關節痛，最好是能先及時的就醫檢查，然後對症進行治療，疾病症狀有緩解後，手指關節痛自然也能得到改善。
11、注意事項
手指關節出現疼痛的情況，平時可以多用溫開水洗手，注意手部的保暖，少碰冷水，少吃刺激性的食物，多對手指關節進行按摩。
12、指關節疼痛預防方法
1、注意關節保暖
氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防復發。
2、經常鍛煉關節
手指彎曲度：將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向盡量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。
手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。