① 膝蓋疼痛是怎麼回事牢記這6大誘因，了解清楚對症治療
日常生活中很多人都有膝關節疼痛的毛病，尤其是秋冬季節到了，這種問題會更加明顯。有些人認為之所以會感覺膝關節疼痛，是因為得了骨科方面的疾病，甚至覺得自己該換膝關節了。事實是否真的如此，接下來讓我們一起來了解一下。
1、過度運動
長時間需要鍛煉的運動員是膝蓋疼痛的高發人群，因為過度運動是導致膝關節疼痛的一個重要的原因。這是因為過度運動導致膝關節磨損，從而產生的疼痛。這個原因導致的膝關節疼痛，經過適當的休息就能夠好轉，不過千萬不要認為這不是一個大事，如果長期過度運動，不知道保護膝關節，很有可能導致半月板和關節軟骨退變，導致半月板病變，影響運動能力。
2、肥胖
肥胖的人體重比較重，給膝關節帶來的壓力就比較大。尤其是當這些肥胖的人，在運動的時候，就容易損傷膝關節，導致膝關節疼痛。為了減輕膝關節所承受的重量，一定要盡快的減肥，把體重控制在合理的 健康 的范圍以內。在減肥的過程中，如果需要運動，要選擇那些對膝關節傷害不那麼大的運動，比如說游泳，千萬不要去爬山，也不要長時間的跑步。
3、風濕性關節炎
風濕性關節炎常見的結締組織炎症，會損傷軟骨、骨和肌腱，讓人感覺關節和肌肉疼痛。如果感覺膝關節紅腫疼痛，最好能夠去醫院檢查一下，因為有可能是風濕性關節炎到來了，這種疾病應該盡早的治療，合理的用葯，這樣才能盡快的脫離關節疼痛的苦海。
4、骨質增生
骨質增生也會導致膝關節疼痛，多發生在四十五歲以上的中老年朋友身上。骨質增生絕大多數情況下是因為骨骼衰老導致的，在治療上應該以葯物治療，或者以理療的方式來消除症狀。必要時可以進行手術的干預，用來緩解骨質疏鬆帶來的關節不適，以便讓人能夠正常的工作和生活。
5、膝關節炎
膝蓋長時間的超過原本的負荷，或者出現了半月板損傷，是容易導致膝關節炎出現的，而膝關節炎是導致膝蓋疼痛的一個重要的原因。在感覺膝關節疼痛的時候，最好能夠去醫院檢查一下，看是否是膝關節炎導致的，要及時的治療，不然會引發關節畸形，影響行動能力。
6、膝關節受涼
現如今已經過了寒露時節，氣溫降低得很明顯，應該把比較厚的衣服穿在身上了，但是很多愛美人士依然不聽，這部分不注重膝關節保暖的人，就容易出現膝關節疼痛的問題。膝關節受涼，會導致肌肉和血管收縮，就會出現隱隱的疼痛感，雖然能夠忍受，但是還是非常的不舒服。
膝蓋疼痛並不是一件小事，它有可能是正常的生理現象，也有可能是疾病的外在表現。希望大家都能夠把這幾個原因記在心裡，當出現膝蓋疼痛的時候，能夠自我分析初步判斷是什麼原因，然後去醫院檢查，這樣比較穩妥。
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② 膝蓋紅腫怎麼回事
在日常生活中很多人都會容易遇到膝蓋出現紅腫的問題，尤其是中老年人群會容易出現膝蓋紅腫，疼痛等症狀，而引起膝蓋紅腫的原因有很多種，一般情況下可能是由於膝蓋關節出現滑膜炎所導致的，膝蓋滑膜炎是處於膝蓋關節部位，在生活中受到外界的創傷就會容易導致部位出現紅腫，疼痛等症狀，也可能是由於關節炎所導致的，患有關節炎也會容易導致膝蓋部位出現發紅，腫痛等症狀，嚴重危害健康。
保護膝關節的鍛煉方式
揉膝。取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺微熱為佳。
抱膝貼胸。直立位或仰卧位，全身放鬆。抬起右腿，屈膝，然後雙手抱膝，用力使膝關節最大限度地貼近胸部，稍停，松開雙手，右腿恢復成原來狀態。接著再抬左腿，動作與右腿相同，各做10至15次。
扭膝旋轉。兩腿並攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部，可以先從左至右轉動，再從右至左轉動，各自轉動或交替轉動10至15次。注意動作要輕而緩慢，不可過快、過猛。
屈膝下蹲。兩腿開立，與肩同寬，雙手扶膝，緩緩下蹲。下蹲時，臀部要盡量貼緊小腿，稍停片刻，再緩緩起立，如此做5至10次，可以鍛煉腿部肌肉，增加腿部力量。
③ 膝蓋處突然疼痛是怎麼回事
膝蓋處突然疼可以是以下幾種原因造成：
第一、痛風，痛風累及膝關節時可以出現膝蓋的突然疼痛，常伴有局部的皮膚紅腫，嚴重者會有痛風石形成，這時可以早期進行血的化驗以及膝關節X線片檢查，來早期的診斷和治療。
第二、髕骨關節炎，髕骨關節炎的患者可以出現膝蓋處的疼痛，這時要結合病史以及查體，早期拍攝膝關節X線片、核磁檢查來診斷。
第三、髕腱炎或股四頭肌肌腱炎，常見於大量體育運動後的病人，可以出現髕骨上方以及下方的疼痛，這時要早期拍攝膝關節核磁共振檢查以及查體來診斷。
第四、青少年常是由於脛骨結節軟骨損傷而導致突然疼痛，常見於跑跳或者是體育運動之後，這時要拍攝膝關節的X線片以及查體來早期診斷。
④ 孩子膝蓋疼是怎麼回事
1. 生長痛：較小兒童可能經歷生長痛，表現為夜間膝蓋疼痛，白天活動後加劇。這種疼痛通常不需要特殊治療，隨著年齡增長會自然緩解。
2. 腿部畸形：X形腿或O形腿等腿部畸形可能導致膝蓋疼痛。若疼痛持續或伴有其他症狀，應及時就醫，必要時接受治療。
3. 外傷：劇烈運動可能導致膝關節內半月板損傷，引起固定位置的疼痛。若有外傷史並伴有疼痛，應尋求醫生的幫助。
4. 炎症：膝蓋紅腫、發燒可能是感染或其他炎症性疾病所致。此類症狀需要及時醫療干預，以避免病情惡化。
5. 先天畸形：先天性盤狀半月板等畸形可能導致膝蓋疼痛。針對此類情況，應根據醫生的建議進行治療。
任何嚴重或持續的疼痛都應被視為醫療緊急情況。若孩子膝蓋疼痛嚴重，特別是出現腫脹、發熱或無法正常活動時，應立即就醫，以便醫生診斷並給予適當的治療。