㈠ 上下樓時膝蓋出現疼痛，這是怎麼回事需要注意什麼
上下樓時膝蓋出現疼痛，可能是缺鈣。對於爬樓梯時膝關節疼痛的病人，在膝關節軟骨退變，或半月板損傷時比較常見。因為上樓梯時膝關節是彎曲的，很容易對膝關節內的軟骨，或膝關節內的半月板造成壓力。
所以出現這種情況後，最好去做膝關節處的磁共振檢查，看看是軟骨原因還是半月板原因導致的疼痛。而且平時要多注意保暖，避免著涼，避免反復下蹲和跑跳活動，並可應用軟骨營養葯物來緩解膝關節疼痛。膝關節由四塊骨頭（股骨、脛骨、髕骨和腓骨）組成，由三個關節室（脛骨內側關節室、脛骨外側關節室和髕骨外側關節室）組成，它們都共用一個滑膜腔。上下樓梯需要協調膝關節的活動性、肌肉力量、協調性和穩定性。因此，膝關節的任何結構性或功能性功能障礙都可以引起疼痛或功能紊亂。膝關節疼痛的病因很復雜，所以在明確診斷前必須明確病史。建議患者及時就醫，完善檢查，找出疼痛的原因，以便接受規范的診斷和治療。
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㈡ 膝蓋上樓梯時疼痛走路不疼痛什麼原因
膝關節在上樓梯的過程中，整個髕骨和股骨的關節面，以及脛骨和股骨的關節面都在接觸面逐漸增大，並且整個關節面的摩擦力量越來越大，有關節軟骨磨損，比如骨質增生、骨性關節炎，或髕骨軟化症的時候就會有疼痛。在走平路的時候，關節的接觸面積以及摩擦力都沒有上樓梯的時候大，這是這兩者之間有疼痛和沒有疼痛的區別。也提示這裡面有關節軟骨磨損、關節炎等病變。現在有疼痛，平時應該盡量避免過多上下樓梯，避免過多的磨損，可以口服氨基葡萄糖營養關節軟骨，避免提重物，避免受風受涼，做好關節的保養。
㈢ 膝蓋經常疼痛，特別是在上樓下樓的時候，怎麼回事
可能是膝骨關節炎的表現，多為骨質增生所致，但應注意半月板損傷，建議進行磁共振檢查，注意休息，避免乏力、寒冷和承重，或姿勢過長，如長時間坐著和長時間站立，在沒有疼痛的情況下適當地鍛煉肌肉力量，避免疲倦的情況，例如爬山和爬樓梯，並在訓練時靠牆下蹲，抬起腳跟，抬高直腿等，以鍛煉肌肉力量和關節功能，充分滋養並適當補充鈣，曬太陽。
如果不能很好地控制臀部的運動，髂骨將隨著台階被拉伸，加重症狀。當患有髂骨摩擦綜合征時，在治療和康復的整個過程中必須進行相關的拉伸和力量訓練，一方面可以加速恢復，另一方面可以減少復發。此外，對於喜歡騎自行車，長跑，競走等運動的人群，還應定期進行相關的拉伸和力量訓練，以減少髂骨摩擦綜合征的發生。
最後，關於以上膝蓋經常疼痛特別是在上樓下樓的時候怎麼回事的問題，今天就分析到這里。
㈣ 平時走路膝蓋不痛，一爬樓梯就痛是怎麼回事怎樣才能保護膝蓋
一、生理緣故
這也是因為本身對運動強度不適合，而造成在上樓梯時發生膝蓋疼痛的狀況。特別是在針對平常不太愛健身的老年人而言，忽然開展一次運動強度較為大地上樓梯，身體在所難免融入不上。此外，假如常常上樓梯，而膝關節彎折度較為大，長期性一來，那樣也會給膝關節產生危害。
次之，加強自身防範意識。平常不必常常蹲下去或下跪拿東西，也不必常常做比較低的椅子，那樣可以防止給骨關節提升摩擦和重量。
最終，每日可堅持不懈做屈蹲站起姿勢，遲早一次，依據自身的精力做30-100次。這一姿勢可改進膝蓋疼痛，並防止風濕病。
老人運動護膝，這種健身運動少作為好
俗話說得好，堅持就是勝利。因此有許多老人喜愛做一些健身運動來鍛煉身體，例如登山、爬樓、扎馬步等。卻不知道這種健身運動剛好在損害自身的膝關節。
在爬樓或登山的歷程中，膝關節的壓力便會非常大，除開要肩負人的凈重外，還需要肩負下沖的能量。爬樓還會繼續提升膝關節彎折，而股骨和股骨頸中間的負擔也會非常大，進而造成人們在爬樓時膝關節會產生痛疼。
此外，馬步蹲也會擴大股骨頸骨關節的承受能力，進而非常容易損壞骨關節病。假如老人長期做馬步蹲，就易引起反應性滑囊增長，不僅加重膝蓋疼痛，殊不知還會繼續造成半月板損害。總得來說，要想保護好自己的膝關節，最好是盡量避免做以上提及的健身運動。