① 男人睡覺出虛汗是什麼原因引起的
男人睡覺出虛汗大多都是因為腎虛，想要補腎的話，那就多吃一點補腎的食物吧！
男人睡覺出虛汗是什麼原因引起的
體質虛弱引起男性晚上睡覺出汗
男性晚上睡覺總是出汗是由於身體體質虛弱引起的，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。晚上睡覺出汗注意在生活中要勞逸結合，增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。
腎虛引起男性晚上睡覺出汗
腎虛也是男人晚上睡覺出汗的表現，腎虛的人體質特別不好，較容易出現盜汗的現象，因此在飲食中可多吃一些補腎的食物，如韭菜、羊肉、枸杞、黑豆等。
睡眠環境不良引起男性晚上睡覺出汗
睡眠環境不良也是引起男性晚上睡覺出汗的原因之一，如房間環境空氣不流通，室內溫度過高，衛生環境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現象，注意開窗換氣。
疾病引起男性晚上睡覺出汗
有些疾病如結核病、糖尿病、高血壓、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導致男人晚上睡覺出汗的情況，往往是整夜都出汗，並且伴有面色潮紅、食慾不振、情緒不穩等症狀，由於疾病刺激神經系統，使得某些神經失調，而造成晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，要及時去醫院檢查治療。
做夢引起男性晚上睡覺出汗
晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者是讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，因此，注意在日常生活中要保持平和的心態，不要將事情想得過於復雜。
男人睡覺出汗吃什麼調理
睡覺出汗吃泥鰍
泥鰍具有補氣虛、暖脾胃、止虛汗的作用，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的人群。晚上睡覺出汗的患者可用泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煮30分鍾，加鹽調味即可，一天內分次吃完，連吃3-5天，對虛汗有效。
晚上睡覺出汗吃黃芪燉烏雞
烏雞去毛、去內臟，洗凈入沸水鍋中焯一下;再將黃芪洗凈，放入烏雞腹中，放入沙鍋，注入清湯，放入料酒、鹽、蔥段、薑片，用小火燉至烏雞肉熟爛即可。這款食療具有養心補氣、益血止汗的功效，非常適合晚上睡覺出汗的人群食用。
晚上睡覺出汗吃百合燉蓮子
取百合20克，蓮子30克洗凈，均放入鍋內，加適量水，用小火慢慢燉至爛熟，然後放入冰糖30克，燉至冰糖溶化，即可食用，每天一次，連食數天。適宜於陰虛火旺引起的晚上睡覺出汗，有滋陰降火、養心安神的作用。
晚上睡覺出汗吃燕麥煮牛奶
燕麥煮牛奶很適合晚上睡覺出汗者食用。做法：在奶鍋中放入適量牛奶，煮開後加入燕麥片，再煮1-2分鍾即可食用，每天食用1-2次。能鎮靜安神，適宜自汗、盜汗及虛汗不止者。
晚上睡覺出汗溫馨提示
晚上睡覺出汗的人群要養成良好的飲食規律，注意自身病症的飲食禁忌，如陰虛血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣上火食物，不喝酒吸煙，並多吃滋陰清熱的新鮮蔬果，以使汗腺的分泌功能更好的恢復。此外，睡覺出汗患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
② 男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事
虛汗是生活中較為常見的症狀，主要是由於身體代謝異常導致的，而且以晚上出虛汗者較多，那麼男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事？男人晚上睡覺出汗什麼原因？引起這一症狀的原因有很多，大多數都是由於身體健康出現異常導致的，下面就來詳細了解具體內容吧。
1、晚上出虛汗的原因
1.內分泌因素
出虛汗被稱為「盜汗」。男人晚上睡覺出虛汗，除了與睡眠環境，卧室通透與否有關，有些影響人體體溫調節中樞或者讓交感神經興奮的疾病也可能導致夜間盜汗的現象發生，如結核病，心內膜炎或者惡性腫瘤等;此外，有甲狀腺機能亢進，糖尿病的男性，有情緒障礙，自律神經失調的男性，也有可能出現夜間大量流汗的現象。
2.腎虛
男人睡覺出虛汗多與腎虛有關，人的腎有腎陰和沈陽之分，腎功能障礙產生原因多由腎陰虛造成，也有可能與腎陽虛有關，因此男人補腎要注意查明原因，分型進補。
3.微量元素缺失
男人晚上睡覺出虛汗過多會導致體內必須的微量元素流失，電解質失衡;經常晚上睡覺出虛汗的男性，容易導致記憶力下降，如果是兒童，則會出現智力發育遲緩現象;嚴重出汗病人，長時間出現出汗現象會使病情惡化，發展成「脫症」，嚴重威脅患者的健康與生命。
4.病理性盜汗
很多人晚上睡覺出汗都是病理性盜汗，入睡以後吐過上半夜出汗比較頻繁，則多是血鈣偏低引起，血鈣低會增加交感神經的興奮行，加大汗腺分泌，這種出汗現象在佝僂病患者中比較多見;結核病患者則多為整夜出汗，並伴隨臉上潮紅，食慾不振，情緒起伏等症狀。
5.生理性盜汗
生理性盜汗多出現在年紀較小的男性身上，這類人群皮膚嬌嫩，所含水分多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，但植物神經調節功能尚未健全，因此活動時更容易出汗，如果睡覺前活動多，新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡覺時汗腺分泌變多，導致夜間出汗，另外，人在睡覺時，室內溫度過高，被子過厚等環境因素也是造成生理性出汗的常見原因。
6.腎陰虧虛
盜汗多屬呻吟虧虛表現，男人活動量大就容易出虛汗，說明有肺氣虛現象，引起這種現象的原因比較，常見的如肺結核，肺氣腫，慢性支氣管炎等肺部疾病以及心功能不全等現象都會導致男人晚上睡覺出虛汗的現象出現。
2、晚上出虛汗吃什麼好
1、食物方面可選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山葯、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
2、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。
3、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
4、浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
5、泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鍾，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。
6、烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。
7、炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效。
8、冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
9、黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。