⑴ 白頭發怎麼變黑（不想長白頭發需要注意哪幾件事）
一頭烏黑亮麗的頭發，能夠讓人顯得更加年輕，也會讓人顯得更加精神。但是很多人年紀輕輕就長了很多白頭發，很是影響美觀，也會影響人的心理，讓人感覺自卑。不想長白頭發需要注意哪幾件事？接下來就讓我們一起來了解一下。
不想長白頭發需要注意哪幾件事？
1、壓力需要及時排解
有的年輕人之所以會長白頭發，是因為過於大的精神壓力和負面情緒的消磨導致的。長時間的感覺心情不好，不僅會影響著身體健康，還會導致機體神經功能出現失調的情況，黑色素的分泌也受到了阻礙，進而就容易長出白頭發。所以想要遠離白發，一定要及時的排解精神壓力，不要被焦慮、煩躁、抑鬱等負面情緒所包圍，可以向別人傾訴，也可以培養自己的興趣愛好，在興趣愛好當中讓負面情緒慢慢的消散。
2、不要偏食挑食
現如今很多年輕人都有平時挑食的壞毛病，在吃飯的時候有很多食物是不吃的，這樣很容易導致營養的失衡。長時間的營養攝取不均，就會使黑色素細胞沒有辦法為頭發提供黑色素，就會導致長出很多白頭發的後果。另外，營養不良也會導致氣血不足，在中醫領域上來講，氣血不足也是會長出很多白頭發的。平日里一定要改正偏食、挑食的壞毛病，均衡的攝入各種營養，這樣才能夠避免長出白頭發。
3、不要經常去折騰頭發
染發燙發雖然能夠緊跟時尚潮流，但是過於頻繁會損傷頭發，不僅會影響人的發質，也會損傷頭皮，長出白頭發的幾率也增加了。希望大家能夠注意好這一點，不要頻繁的染發和燙發，兩次染發、燙發要相隔半年以上。平日里洗頭的時候也注意不要用吹風機把頭發完全吹乾，吹個半干讓它自然風干，對於頭發是一種保護。
4、頭發也需要防曬
紫外線不僅會對皮膚造成損害，對於頭發也是一種損害，長時間地暴露在紫外線底下會損傷黑色素細胞，頭發就會變得乾枯毛躁、發黃，甚至長出白頭發。如今是春天可能影響還沒那麼大，但是到了夏天經常受到太陽的暴曬，對於頭發損傷實在是很大，戴上太陽帽，打一把遮陽傘，還是有必要的。
年輕卻長出白頭發要從內外兩個方面入手找原因，有可能是營養不足導致的，也有可能是在頭發的養護方面沒有做好導致的。
⑵ 如何讓白發變黑
1、保持樂觀心態。如果總是悶悶不樂，就容易長白頭發，所以我們要保持樂觀開朗的心態，每天都笑口常開，保持良好的心情，才能夠擁有烏黑靚麗的頭發。
2、加強營養。如果頭發沒有正常功能的營養成分維持，那麼也會變白，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等都對黑色素的形成有重要作用，一旦煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等物質在吸收、貯藏以及利用方面出現障礙或變化，就有可能引起白發。所以在日常生活中要及時補充維生素B1、B2、B6以及煙酸等對黑發的產生有幫助的食物。
3、補充微量元素。體內缺乏銅和鐵等微量元素就容易導致白發的產生，所以在日常飲食上，我們可以多吃如瓜果、雜糧、蔬菜、豆類等，各種動物肝臟等含有銅比較多的食物，馬鈴薯和菠菜中也含有大量的銅、鐵等微量元素，可以適量食用。還可以堅持服用一些維生素，時間久了就會慢慢見效。
4、治療疾病。齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎、內分泌紊亂都會導致白發的產生，促進黑色素形成的物質和垂體、腎上腺、植物神經系統的分泌都有很大的關系，分泌正常的話就會有烏黑的頭發，如果分泌出現問題就會白發飄飄，所以，一旦身體出現某種疾病，就需要積極的治療。
5、按摩頭皮。可以在每天早上起床前和睡覺前按摩頭皮，用食指和中指在頭皮上畫小圈圈，每次按摩1-2分鍾，可以促進毛囊局部的血液循環，毛乳頭的血液供應就能夠得到充足，就會有充分的營養供給，進而加快細胞分裂，對黑色素的形成與頭發變黑有幫助。
6、勤梳頭。勤梳頭能夠使頭皮的血液循環得到改善，讓頭發有足夠的營養供給，從而使毛乳頭的營養得到增加，最終達到阻止頭發變白的目的。