Ⅰ 男性過了60歲，想要知道身體是否健康，該如何自查
男人過了60歲，想要關注自己的健康，要學會自查。要學會觀察尿液的情況，要學會觀察大便的情況，要學會觀察自己的腸胃情況，要關心體重，注意自己的心率和血壓。
每天早上起來要看看尿液情況，到了60歲前列腺可能會出現一些問題，尿液發生了改變，可能就是泌尿系統出了問題。遇到這種情況就要及時去醫院進行檢查和治療，有問題及時發現，能夠盡早康復。人到60歲不要憋尿，要及時去衛生間，通過觀察尿液的顏色，來判斷自己的身體是否健康。
要關心自己的體重情況，身體過胖過瘦都不是健康的表現。如果身體過胖就會引起一些心腦血管疾病，如果身體過瘦就可能是消化功能比較弱，消化不良等導致的。要控制自己的體重，如果太瘦就要多增加營養，讓體重達到一個健康的狀態，這樣就能保證晚年生活幸福。
每天都要認真監測自己的心率和血壓，人上了年紀，就容易得一些心腦血管疾病，平時要多認真監測。一旦發現心率不正常，一旦發現血壓過高，都應該立即就醫。
Ⅱ 如何對身體狀況進行自查
許多人往往在身體出現一些嚴重的症狀的時候才會選擇就醫診斷，這個時候疾病發生已經很嚴重了，治療起來也比較麻煩，其實身體有時候出現的一些小的問題，是一種疾病預警，發現這些現象之後及時調理，不讓疾病發生，那麼如何對身體狀況進行自查呢？
1、觀察指甲變化
我們正常人的指甲應該是呈淡粉紅色，且指甲表面有光澤，不會出現豎紋、橫紋或者是斑點。如果是你發現你的指甲上出現了白色的水平條紋，則要注意是不是腎臟不能正常有效的從尿液中過濾出足夠的蛋白質了。如果出現類似的黑色條紋，就要注意是不是黑色素瘤出現的徵兆了，黑色素瘤最終是會演變為皮膚癌的。
2、腋窩、脖頸皮膚變化
一旦發現這兩個部位的皮膚變厚、變得粗糙，甚至變黑，那麼一定要去醫院進行檢查，因為這種情況的出現，一般認為你很有可能患糖尿病了。
3、檢查肩膀、枕頭
如果很臟的話，這可能是因為你壓力過大，導致身體不正常地分泌了大量的皮質醇導致的。出現這種情況，不要忙於吃葯，保持身體放鬆、適當增加睡眠是必須要的。
4、看眼睛
如果你發現自己的黑眼圈已經掛在臉上很久了，那你要問自己是不是一直熬夜造成的。若是沒有熬夜，眼睛黑眼圈又遲遲不退，那可能是因為你過敏了。眼睛四周皮膚又薄又嫩，很容易就會將身體的不適表現出來。
5、指甲顏色具體看狀況
1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。
2、蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現黑色，向上發展長成一直線，死在旦夕。
5、藍指甲缺氧。青太過，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。
6、青指甲為重寒症，血淤。青黑病情危重。
7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。並提示是慢性病變，出現在拇指上，提示全身健康狀態較差。
8、甲床白斑，提示體內缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。葯物或尼姑丁中毒也出現白班。有白班指甲的人，容易疲勞，或有慢性習慣性便秘。
中指上出現白班，提示脊椎缺鈣，骨質疏鬆，容易出現腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復。
9、指甲發黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病。
10、杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病。