1. 腳後跟乾裂是什麼原因 腳後跟乾裂是怎麼回事
有大部分人的腳後跟非常容易出現乾裂和蛻皮的現象，即使使用了比較多的腳部護膚品，也無法從根源上解決這個問題，所以知道引起腳後跟乾裂非常重要。下面我們就來看看腳後跟乾裂是什麼原因。
有大部分人的腳後跟非常容易出現乾裂和蛻皮的現象，即使使用了比較多的腳部護膚品，也無法從根源上解決這個問題，所以知道引起腳後跟乾裂非常重要。下面我們就來看看腳後跟乾裂是什麼原因。
腳後跟乾裂是什麼原因
1.缺乏維生素
維生素A和維生素E是保持肌膚有彈性的重要營養元素。當我們身體缺乏維生素A或維生素E的時候，我們的腳後跟也會出現乾裂情況，所以我們不得不警惕在平時生活中注意保持維生素的充足。
2.角化過度型足癬
這種情況引起的乾裂是由於足根部皮膚感染真菌所導致，它也表現為乾燥和脫屑，此時單純用潤膚霜不能解決問題，一定要外用抗真菌軟膏進行治療。
3.真菌感染
真菌感染其實和腳氣是緊密相關的，如果你不怎麼注意足部的健康，比如連續幾天穿同樣的襪子或者鞋子的話，那麼就可能會導致真菌感染。
4.氣候變化，身體缺少水分
秋冬季節腳部脫皮和乾裂的情況尤為嚴重，這是由於天氣乾燥的原因，同時身體補充水分不足，更加容易加速角質層中的水分流失，造成皮膚的表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，造成脫皮和乾裂。
5.代謝水平下降
對老年人來說，當我們體內氣血的流通度下降時，皮膚的彈性也會隨之下降，腳後跟開裂就很容易出現了，尤其是對於中老年朋友來說，本身體內代謝水平就在呈下降趨勢。
6.新陳代謝過快
經常運動的人腳部脫皮和乾裂的情況會比不常運動的人多，這是因為腳部的活動量大，會加快新陳代謝，與此同時如果身體缺乏某種維生素，就會加劇腳部的脫皮和乾裂症狀。
腳後跟乾裂是什麼原因造成的就為你介紹到這里了。保持足部的清潔和健康還是很有必要的，如果說不注意呵護，然後導致腳氣等情況的話，就會給我們的生活帶來更多的不便了。
2. 腳後跟乾裂怎麼辦
很多人都會因為各種原因而出現腳後跟乾裂的情況，而大多數人既不知道腳後跟乾裂的原因是什麼，也不清楚遇到腳後跟乾裂的情況應該如何處理才好。那麼為什麼腳後跟會出現乾裂的情況？腳後跟乾裂怎麼辦？腳後跟乾裂應該怎麼治療？
1、腳後跟乾裂原因
想要知道腳後跟乾裂怎麼辦首先就要知道為什麼你的腳後跟會出現乾裂的情況，才能更好地對症下葯，解決腳後跟乾裂煩惱。
(1)真菌感染
真菌感染是造成腳後跟乾裂的重要原因。特別是較低容易出汗、喜歡穿不透氣鞋子的人很容易引發腳部的真菌感染。另外天氣變冷之後，很多人開始幾天不換襪子、不洗腳，還有喜歡在家光腳走動的人，都容易引發真菌感染造成腳後跟乾裂。
(2)氣候變換
在季節交替的時候，特別是天氣越來越冷的時候很容易因為身體血液循環變差導致皮膚彈性降低。在加上本身足部位於遠離心臟的位置，很容易血液循環差，也就容易出現腳後跟乾裂的情況。
(3)其他原因
腳後跟乾裂還可能是因為葯物導致的，或者是因為年老，身體新陳代謝變慢，新生細胞的速度趕不上老化細胞的速度，皮膚彈性越來越差導致。另外如果是因為遺傳性的皮膚病也可能導致腳後跟乾裂。
2、改變飲食
要知道身體缺乏維生素A、維生素E等等營養物質也很容易造成腳後跟乾裂，不妨在平時的飲食中適當地多攝入維生素，多食用水果蔬菜。給身體補充足夠的維生素不僅能夠幫助預防腳後跟乾裂，也能吃出好氣色來。
3、保持衛生
前面也提到真菌感染是造成腳後跟乾裂的重要原因。所以保持腳部的衛生是避免真菌交叉感染，防治腳後跟乾裂的重要方法。除了平時注意換襪子、洗腳之外還要避免鞋襪與家人混合穿，平時注意腳部的透氣等等。
4、白醋泡腳
白醋泡腳的好處很多，其中一點就是能夠幫助消炎殺菌，增強皮膚的彈性。腳後跟皮膚乾裂就是因為細胞活力散失，皮膚彈性差出現的。每天堅持白醋泡腳，能夠使腳部皮膚變得光滑，腳後跟乾裂問題也能有效改善。
5、塗抹芥末
腳後跟乾裂是因為腳後跟皮膚太過乾燥，塗抹芥末在腳後跟處能夠幫助潤膚，就算是多年頑固不化的腳後跟乾裂也能夠用芥末塗抹來改善。塗抹芥末最好是在泡腳之後進行，堅持塗抹就能有效治療腳後跟乾裂。
6、維生素E
用維生素E膠囊擠出油汁塗抹在腳後跟處能夠幫助緩解乾裂，堅持塗抹能夠幫助腳後跟乾裂傷口癒合。這是因為維生素E具有很好的抗氧化力，能夠幫助增強細胞活力，讓皮膚保持彈性，滋潤皮膚。
7、積極就醫
如果腳後跟乾裂是因為疾病、葯物導致的一定要積極就醫解決。所以腳後跟如果出現了嚴重的乾裂一定要就醫確認腳後跟乾裂的原因，以便積極治療。如果是因病導致的，也能夠及時治療。
8、腳後跟的保養
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鍾即可。記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。
2、塗抹葯膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的葯膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
4、保持良好個人衛生
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子
甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或葯品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液
尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。
3. 腳後跟乾裂，並非皮膚缺水所致，或與其他原因有關
肌膚乾燥缺水時就會出現乾裂起皮的現象，其中最明顯的就是手部乾裂以及腳部乾裂，甚至會出現皮屑。
肌膚缺少水分時，就容易讓皮膚出現乾裂問題，如果發現腳部乾裂特別嚴重，可能不單單只是缺水導致的，有可能與其他疾病有關，希望大家能引起重視。
01
腳後跟乾裂是怎麼回事？
通常來說腳後跟特別乾裂，甚至伴有出血的症狀，這種現象多半發生在上了歲數的老年朋友身上，尤其是老年婦女。
剛開始時可能只有腳後跟出現乾裂情況，隨著裂縫越來越深，甚至還伴有一些裂紋， 嚴重時出血症狀會不斷加重，最常見的部位就是腳後跟側面和腳底。
秋冬季節天氣越來越寒冷，這類情況出現的也會越來越頻繁， 在中醫學中認為，腳後跟乾裂可能與身體素質差和身體的某些部位不協調有關。
02
腳後跟乾裂，並非是皮膚缺水所致
腳後跟乾裂一般是由局部受到外力的原因，例如長時間摩擦等等，導致腳後跟部分地方角質層增生，逐漸出現乾燥肥厚的症狀， 這就很容易導致皮膚乾裂起皮，再加上沒有及時得到護理，很容易導致皮脂腺萎縮，進一步加重腳後跟乾裂的症狀。
腳後跟乾裂是指腳後跟跟這個部位的皮膚開裂，這是一類疾病，常發生在春秋季節，有人的症狀輕，有的人的症狀重，對於重症患者來說裂痕特別嚴重，甚至會有出血的可能性，行走起來特別疼痛。
1、生理衰老
老年人的新陳代謝比較緩慢，死亡細胞較多，新生細胞較少，皮膚彈性差就很容易在腳後跟部位發生乾裂問題。
2、代謝紊亂
當人體出現代謝紊亂時，就容易導致體內激素分泌受到影響，皮膚乾燥腳後跟乾裂。
3、皮膚疾病
遺傳角化障礙性皮膚病，這種症狀很容易讓皮膚乾燥起皮。
4、真菌感染
在就是糜爛型腳氣，在指間脫皮後多見糜爛面的開裂，屬於濕腳氣，外用殺真菌葯即可。
5、營養因素
缺乏維生素a，維生素e都可以導致腳會乾裂。
6、天氣原因
在寒冷的天氣血液循環差，皮膚彈性降低也可以引起腳後跟乾裂。
03
腳後跟乾裂如何緩解？
1、保持良好個人衛生
保持良好的衛生習慣，穿透氣的鞋子和襪子，勤洗腳，勤勤洗襪子。
2、每天穿著襪子
我們可以每天穿著襪子入睡，這樣就能減少水分流失的速度，讓角質彈性增加，也能加強保健品或葯物的吸收。
3、維持足部溫暖
腳後跟開裂時可以維持腳部溫暖，這樣就能改善血液循環，又能改善皮膚發炎的問題。
5、選擇合腳的鞋子
鞋子的形狀不合適就會跟腳部摩擦，角質層也會慢慢變厚，所以選擇合適的鞋子特別重要。
6、塗抹葯膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的葯膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
腳後跟皮膚乾裂，出現了傷口，並且特別容易起皮，原來與這些原因有關，一定不能用力撕開，那樣做的話，很容易造成皮膚感染，科學合理進行緩解，才是最重要的措施，這些預防措施，希望你能照著做，雙腳皮膚 健康 了，免去了很多大麻煩，無疑才是最 健康 的。