㈠ 經常拉肚子是什麼原因呢
夏秋季節是最容易引發腹瀉的時候，在飲食方面，人們不禁加大了冷飲、寒涼食物的攝入，影響到腸胃功能；其次在起居上，長時間停留在空調房內，嬌嫩的腸胃又很容易受涼；最後在環境方面，夏秋季食物容易腐敗，細菌滋生，容易進食不幹凈的食物，加重腸胃負擔。綜合以上三點，腹瀉就成了這個季節的高發症，其中老人、小孩又首當其沖。
在急性期以濃米湯，藕粉、淡鹽水，每天6-7餐；在好轉期，飲食過渡到自製酸奶、雞蛋羹、烤黑麥麵包干、魚骨濃湯等；在恢復期，飲食基本恢復正常，這時候腸道還沒完全恢復，少食用刺激，油膩食物即可。
以上是針對腹瀉調理方法及建議，希望您看完有所收獲。
作者：趙波營養師
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