坐椅子胸前疼痛的原因

1. 長期久坐背疼最好的緩解方法是什麼

你可以坐在椅子的邊沿，保持骨盆的中正，雙手在胸前互扣，呼氣，前推伸直手臂，下次吸氣時，雙手臂伸展向上，臀部堅實下壓的同時，隨每次吸氣向上延伸手臂，經過這樣的鍛煉，你的疼痛會有所緩解。