❶ 人瘦肚子大怎麼回事呢
人瘦肚子大怎麼回事呢
人瘦肚子大怎麼回事呢？在生活中有這樣的一些人，她的身體是很瘦的，但是肚子是比較突出的，這些人可能是由於長時間的生活不規律，或者是缺乏運動引起的，那麼對於人瘦肚子大怎麼回事呢？下面一起來看下吧。
人瘦肚子大怎麼回事呢1
1、緊張壓力
因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。
對策： 如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的.機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。
2、活動力差
腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
對策： 你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鍾，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。
3、便秘代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對策： 除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。
4、循環不好
肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。
對策： 也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鍾。
5、懶惰不愛動
老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那裡痛，快別再找借口摧毀你的身材。
人瘦肚子大怎麼回事呢2
分清肚子肥胖的類型
一、整體不胖但小腹突出型
四肢較細，但小腹突出特別顯眼。常常有便秘煩惱腹部偶爾會失去彈性蔬菜吃得少腹肌力量弱，駝背，這類人由於內臟下垂、便秘和毒素積攢導致小腹突出，缺乏腹肌力量。可以通過下面這款骨盆操來提升內臟機能。
1、雙腳打開與肩同寬，兩手相握舉高過頭頂。吸氣，收腹。這時小腹會有向上伸展的感覺。
2、保持第一步的狀態，然後一邊吐氣一邊讓身體慢慢地向右傾倒。保持傾倒的姿勢並進行正常呼吸，靜止10秒。
3、恢復到第一步的狀態，然後向左傾倒做和第二步同樣的動作。
左右三次為一套動作，重復兩次。
二、腰部脂肪大量堆積型
整個身形較胖有手腳冰涼的現象皮膚容易乾燥，偶爾會發癢喜歡吃東西，特別是一吃甜食就停不下來不喜歡運動，比喜歡運動更喜歡吃的你，快來做刺激腹肌，燃燒脂肪的骨盆操吧！
1、雙腳打開與肩同寬，手貼在後腰上。注意手掌要貼在後背的背闊肌和臀部的臀大肌之間。
2、慢慢地將肚臍往前推，上身向後傾。保持自然的呼吸，靜止10秒。
三次為一套動作，重復兩次。腰部不夠柔軟的人也可以稍微彎曲雙膝。
三、水桶腰型
看上去並不怎麼胖難以看出腰線長時間坐在電腦前工作駝背沒有運動習慣，這種類型的成因是姿勢不正確導致深層肌肉衰弱。鍛煉日常生活中不怎麼使用的側腹，你也能擁有S型曲線！
1、雙腳打開與肩同寬，兩手相握舉高過頭頂。吸氣，收腹。
2、慢慢地吐氣，上半身向右扭轉。保持自然的呼吸，動作靜止10秒
3、慢慢地恢復到第一步的姿勢，然後向左邊扭轉。
左右3次為一套動作，重復兩次。
❷ 腿細肚子大怎麼回事
腿細肚子大怎麼回事
腿細肚子大怎麼回事，很多人會有小肚腩，一般來說只有肥胖的人 才會有肚腩的，但是一些不胖的人也會有小肚腩。很多人就很疑惑，明明自己並不胖，卻有肚腩。下面來了解一下腿細肚子大怎麼回事。
腿細肚子大怎麼回事1
1、 生孩子撐大了肚子
胎兒在母親的子宮中慢慢長大主要是撐大肚皮，對腿的影響不大。而且由於孕期需要大量補充營養，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是導致腿細肚子大的關鍵。
2、 對策：收腹走路瘦肚子
產後肚子大通常經過3-6個月的恢復會自然變小一點，但是很少有人能完全恢復到懷孕前。因此由於生孩子導致腿細肚子大的人，可以通過收腹走路瘦肚子。平時坐著的時候也可以有意識的收緊腹部。
做法：走路的時候，時刻有意識的收緊腹部和肛門，每天至少走路1小時。
3、 久坐導致肚子贅肉多
長時間坐著不動，是最容易長肚子肉的，多數女性腿細肚子大都是因為久坐缺乏運動導致的。
對策：動起來
久坐不動導致的肚子大肉多沒別的，就是要多動。平時沒時間去運動的人，可以多做做家務，比如拖地，擦窗戶，沒事伸伸懶腰都有助於減肚子。
4、 宿便導致小肚腩
不愛動腸胃蠕動會緩慢，喜歡吃難消化的.食物，又不愛喝水會引起糞便乾燥，糞便一乾燥宿便就不能及時排出，肚子就會鼓鼓硬硬的有小肚腩。這種情況只要排出宿便就能恢復腿細肚子也平坦的身材了。
對策：早上空腹大口喝蜂蜜水
大口喝蜂蜜水才能軟化糞便，小口喝蜂蜜水大多數水分都被小腸吸收了，軟化糞便效果不佳。除了早上空腹要喝水，白天的時候也要合理飲水，不能等到口渴了才喝。
5、 吃太多撐大了肚子
貪吃撐大了胃也是導致肚子大腿細的原因，最常見的就是喜歡喝啤酒的男人，和愛吃零食每次都吃到撐的女生。
對策：控制進食縮小胃
胃容量大的人要逐漸的減少進食量，啤酒是最漲肚子的，一定要少喝。愛吃零食女生的也要少吃，可以做一個進食計劃表，每次吃了什麼都記下來，防止自己不知不覺吃太多。
6、代謝變慢導致肚子肉多
隨著年齡增長體內的生長荷爾蒙會減少，肌肉也會減少（單位肌肉消耗的熱量比脂肪多），人的代謝能力會減慢，吃同樣多的食物，年紀大的人更容易囤積脂肪，而身體最容易胖起來的就是肚子了，所以很多中年人都會出現腿細肚子大肉多的現象。
對策：運動增強代謝
年紀大了以後，要堅持每天運動半小時保持代謝速度，這樣才能防止肚子上長肉變胖。
腿細肚子大怎麼回事2
脾虛
人瘦肚子大可能是因為脾虛。脾虛除了人瘦肚子大之外，還會有唇燥唇裂、牙齦出血、易打嗝、大便不成形等等症狀。因為脾在身體發揮著將人體內的營養和廢物進行中轉、運送的作用，脾虛其功能不能有效發揮，體內的水、濕、熱、寒滯留體內，無法及時、完全排除體外，導致腹脹肚子大，同時，營養也無法及時完全進行轉化，導致瘦弱。
骨盆前傾
人瘦肚子大可能是因為身體骨盆前傾。骨盆前傾腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成為運動的死角，即便運動也難以得到消耗。如果是長時間骨盆前傾的話，在重力的作用下會逐漸下墜，腹腔內便容易滋生和堆積脂肪，最終即便人很瘦肚子也會很大。
宿便堆積
人很瘦，肚子又大跟體內較多的宿便堆積有著一定的關系。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，不僅會引起新陳代謝紊亂，也容易使肚子脹氣。
❸ 為什麼全身都很瘦，就肚子特別的肥大
現代社會普遍追求瘦身美，減肥似乎成為了許多女性的不懈追求。然而，在現實生活中，擁有像明星那樣理想身材的人並不多見，多數人的身材都存在一些問題。有些人全身瘦削，唯獨腹部肥大，這通常是由兩個原因引起的：一是長時間坐著，二是體內濕氣過重。
一、長時間坐著
如今的工作往往需要在電腦前長時間坐著，四個、五個小時一動不動是常事。下班後，許多人也傾向於宅在家裡，要麼躺在床上玩手機，要麼久坐不動。這樣的生活方式導致腹部脂肪積累，即便其他部位不胖，腹部也可能積累了不少脂肪。因此，建議長時間坐著的人們，在工作空閑時應適當活動，回到家後也不要總是坐著或躺著，而是要堅持每天進行一些運動，尤其是腹部運動，這樣腹部脂肪就會減少。
二、體內濕氣過重
夏季潮濕炎熱，很多人喜歡待在空調房內，並食用冷飲來降溫，這會導致體內濕氣加重。濕氣的影響是逐漸累積的，長期下去，體內垃圾和毒素積累，腹部就會變得肥大。
無論是由於長時間坐著還是體內濕氣過重，腹部肥大都是一個需要關注的問題。我們應該通過運動和調整飲食來解決這個問題，這不僅是外觀美的問題，更是健康的問題。
❹ 人不胖，但肚子很大為什麼
1、緊張壓力
因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。
對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。
2、活動力差
腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
對策：你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鍾，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。
3、便秘代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。
4、循環不好
肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。
對策：也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鍾。
5、懶惰不愛動
老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那裡痛，快別再找借口摧毀你的身材。
對策：想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。
6、遺傳：其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。
7、生理肥胖：即下丘腦的飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感不斷想吃造成肥胖。
8、新陳代謝率降低： a.老化：中年後易發胖，即因為新陳代謝率降低；b.長期缺乏營養：非洲肌民的大肚子就是一例。
❺ 為什麼全身都很瘦，就肚子特別的肥大
現代社會以瘦為美，減肥更是女性的終身事業。現實生活中，擁有像明星那樣完美身材的人還是少數，大多數人的身材都會有這樣那樣的問題。有的人全身都很瘦，就是肚子特別肥大，這主要是由兩個原因造成的，一是長期久坐，二是身體濕氣比較重。
一、長期久坐
以上兩種原因，不論是哪個原因導致的肚子肥大，我們都要高度重視，該運動的運動，該去濕氣的去濕氣，將肥大的肚子給減下來。這不僅是美不美的問題，也是健康不健康的問題。