1. 自己的腸道老是脹氣，該如何進行改善
導致胃脹氣很大的原因是因為飲食搭配不合理和不規律以及吃飯太快而引起的。這樣的飲食習慣不僅僅會導致胃脹氣，還有可能會引起發胖。因此建議大家堅持按時吃三餐，合理搭配飲食，緩慢進食。
現在很多人吃飯是看心情的，心情好的時候大吃特吃，吃到撐。這種飲食習慣是特別不好的，如果有這種習慣的朋友可以在飯後按摩按摩肚子，可以有效地促進腸胃的蠕動加快消化的速度，有效的改善胃脹氣。
有些人的脹氣也不是一天形成的，所以平常多愛護自己的腸胃，注意腸道保健！要知道脾胃乃是後天之本，只有脾胃好了，你才能擁有一個好的身體，才能吸收的好食物裡面的營養物質呀！
如果你不吃得適量，總是吃得太多可能會有負面影響。因此，在促進身體健康的過程中應保持良好的生活習慣，一旦出現這些現象應及時調整身體，恢復正常的消化功能。一般注意身體的調節，同時少吃多餐，可以減輕胃的負擔，並在胃腸功能保持良好時這些現象會慢慢改善。
2. 如何消除胃脹氣
胃脹氣是腹脹的常見表現，常見的緩解、消除胃腸氣的方法，是減少日常生活中吞咽過多空氣。例如避免嚼口香糖，限制碳酸飲料的攝入量，避免食用產生氣體的食物，如干豆、扁豆。吃飯時避免狼吞虎咽，戒煙戒酒，如果有乳糖不耐受症，避免食用含乳糖的乳製品。同時可改變生活習慣，如果體重減重，可以減肥，從而達到消除腹脹的效果，食用酸奶和益生菌也有助於緩解消除腹脹。另外腹部按摩也可幫助促進消化，減少胃脹氣。有研究表明每天兩次、每次十五分鍾的腹部按摩，可改善腹脹症狀，還能改善抑鬱、焦慮情緒。如果生活方式改變，飲食干預不能消除胃脹氣，則需服用葯物治療。
3. 腸胃脹氣如何快速消除
腸胃脹氣多是因為生活飲食不規律造成的，比如在飲食上暴飲暴食，喝過多的含有氣體的碳酸飲料，或者是過度飲酒，這個時候都會引起腸胃的脹氣。可以多吃順腸的食物，比如香蕉，香蕉能夠增強腸胃的蠕動，排除多餘的氣體的作用。飯後可以適當的散步，多走動，這樣能夠清除體內多餘的氣體，使氣體不容易在體內堆積。期間要多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量多喝水，這樣能對病情起到良好的緩解作用。
4. 胃脹怎麼辦
胃對於我們的日常生活來說是非常重要的，因為我們平時吃了食物之後都是需要依靠胃來幫助消化吸收的。但是很多人往往會因為飲食不當等原因而導致自己的胃出現一些問題，例如有的人就有胃脹的情況。那麼胃脹怎麼辦？胃脹氣吃什麼葯？
1、注意飲食
胃是食物消化的主要場所，對於胃脹的人來說飲食的注意尤為重要，多食易消化的食物，進食時要細嚼慢咽不宜過飽，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高熱量等類型的食物千萬不能食用，這些刺激難消化的食物會加重胃的負擔。
2、喝醋
每餐吃飯前可以在一杯溫水加入一勺陳醋，陳醋可以促進消化，清腸排毒，能一定程度上減輕胃脹感。但陳醋不宜過量食用，尤其對於胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。
3、喝米湯
通常胃脹的時候，還會感到胃部有一陣灼熱感，這個時候可適當的喝一小碗米湯或綠豆粥。所食用的粥不宜過於粘稠，米湯有助於消化和對脂肪的吸收，對於胃脹氣有一定的消除作用。
4、橘皮茶
用新鮮橘皮50g（干橘皮6g），將其撕碎後，用開水沖服，每日當茶飲。橘皮可以理氣調中，燥濕化痰，對於脾胃氣滯，脘腹脹滿，濕濁中阻所致的腹脹有很好的效果。
5、山楂麥芽湯
生山楂15g，炒麥芽15g，用適量水煎服，每日兩次，每次250ml，連飲數日。山楂能消食導滯；炒麥芽促消化。此湯對於食積不化，脹氣持續者服用有很好的作用。
6、多做運動
對於單純性的胃脹，建議在飯後一小時增加運動，如快步走、做體操、收腹等，但不建議運動過於激烈，適當的運動能增強胃的蠕動，消除胃脹氣。
7、葯物治療
對慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食管反流症，油門螺旋桿菌可以用雷貝拉唑、奧姆拉坐等葯物進行治療。對於腹脹，消化不良可以用健胃消食片予以治療。對於胃黏膜脫垂、幽門梗阻、腸梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎、急性腹膜炎等引起的胃脹病情復雜、建議經過專業醫生予以診斷治療。
8、胃脹氣怎麼辦快速解決
(1)食醋治療胃脹
胃脹氣可能是由於消化不良引起，這種情況有兩種可能，一種是胃功能欠佳，對食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面對這種情況可以適當的喝點醋酸，增加胃內液體的酸度，來幫助消化。還有一種情況就是吃的食物難以消化，比如高蛋白飲食，大量的肉類食物，比如黏性比較高的食物，比如糯米團子，燒麥等，這種食物是很難以消化的，需要在吃的時候自己注意多咀嚼，嚼碎了幫助消化，也可食用一些健胃消食片來幫助消化。
(2)米湯消食排氣
米湯和大麥粥都具有一定的助消化和排氣的作用，在胃脹難受時適當的喝一點米湯水或者大麥粥能緩解胃脹，幫助消化食物和排除胃內氣體。
(3)茶水治療胃脹
飲茶是我國的一個古老的傳統習慣，常見的是飯後飲茶，這其實經過了很多年的歷史沉澱下來的一種生活精華，在飯後飲茶能幫助消化，尤其是食用一些中葯茶、花茶，常見的健胃消食的茶類有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麥芽茶、陳皮茶等。
(4)葯酒治療胃脹
在吃飯的時候配以適量的中葯泡酒能幫助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促進胃酸的分泌，幫助消化，從而消除胃脹的情況。常見的具有健食排氣的葯酒有：楊梅酒，山楂酒，青棗酒等。
(5)胃脹氣注意事項
1.胃脹氣的朋友注意飲食選擇，盡量的別吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米團，糯米藕等。
2.胃脹氣的朋友盡量別吃產氣的食物，比如牛奶，土豆，紅薯等。
3.胃消化功能不好的朋友需要平常多運動，勞逸結合，增強胃功能。