Ⅰ 渾身酸痛,瞌睡多,沒精神,出氣有點兒累,是什麼原因
這是亞健康的表現，每天感覺得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
亞健康的表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自緝鄲光肝叱菲癸十含姜已身體情況。
Ⅱ 累、氣短乏力沒精神是什麼原因導致的
第一、最常見的就是感染，尤其在病毒感染以後，患者出現發燒時，會出現肌無力和勞累的感覺。
第二、低鉀血症，患者都有嘔吐、腹瀉的病史，會出現肌肉的酸痛無力，甚至肌麻痹運動不能，嚴重的會出現呼吸肌麻痹。
第三、貧血，機體會因為血紅蛋白水平過低，導致肌肉組織缺氧以及末梢神經病變，從而引發患者出現全身無力的表現。
第四、患者出現多發性肌炎、重症肌無力，這種情況是免疫系統異常所導致的疾病，患者均有全身性系統的改變。
第五、患者出現糖尿病、腫瘤，或者結核等慢性消耗性疾病。