A. 造成拖延症的原因是什麼
心理原因一：不夠自信：容易逃避，產生拖延
「從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。」心理專家認為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產生 逃避心理，認為自己能力不夠，不能很好地完成任務，於是越拖越久。他們還常常以疲勞、狀態不好、時間充足等借口來拖延工作進度。心理專家認為，這部分職場人士實際上很在意別人如何看待自己，他們更希望別人覺得他時間不夠、不夠努力，而不是能力不足。
心理原因二：完美主義者：要求太高，不想匆忙開始
完美主義者自我要求很高，任何事情都要達到一個很高的境界，而且要一次做好，所以，他們往往將時間花在對整個過程進行周密計劃上，而遲遲不願意開始做第一件事，哪怕很容易。於是，這部分職場人士加入了拖延症大軍。
心理原因三：內心消極頹廢：覺得什麼事都很難
內心不積極上進的人，很容易懶散、頹廢，覺得什麼事都很難做。他們很喜歡找理由推脫，比如，別人都不需要做我干嗎要做?即便心不甘情不願地接手做了，也不願意立刻開始，等到明天再做，但明天到了又想等到後天。明天何其多?他們就這樣加入了拖延症大軍。
心理原因四：內心太膽小：顧慮太多，執行力弱
這種現象在職場新人身上比較明顯。即便是在學校學習成績拔尖的人，出來工作，都是一張白紙。面對自己從來沒有接觸過但卻頂著拿錢辦事的職場心理，他們很容易慌了手腳。他們 對自己的能力沒有把握，害怕影響整個工作的進度，為別人帶來麻煩……各種各樣的擔心最終延誤了工作。在受到上級或同事的催促、指責後，心中更會感到焦慮， 愈發害怕工作失誤，於是更想逃避，導致拖延症越來越嚴重。
心理原因五：過度自信：錯誤估計時間進度
一些人對自己能力抱有十足信心，堅信到了期限一定能完成任務的人，往往不慌不忙、慢條斯理地做事。龜兔賽跑心理在職場並不少見。龜兔賽跑中的兔子，就是過度自信輸掉了比賽。假如這樣的人在團隊中，整個團隊的進度都會受到影響。
心理原因六：缺乏干勁：得過且過，能拖多久是多久
做一天和尚撞一天鍾的人，往往干勁不足，不願意花大力氣去做事，接到不喜歡做或者艱巨任務，心裏面會不由自主地反感甚至感到厭惡，於是能拖多久拖多久，不耗到最後一刻絕不動手。