1. 熬夜晚睡後，為什麼身體特別難受
熬夜，對現代人來說，是件很平常的事。有些人因為工作繁忙，不得不熬夜；有些人則是因為夜生活太豐富或者手機 游戲 太好玩，主動熬夜。但是不管大家是被動熬夜還是主動熬夜，這熬完夜後都會感覺身體特別難受，特別疲勞。這是怎麼回事呢？
原來啊，熬夜晚睡後難受，和我們大腦中腺苷的積累有關。這腺苷呢，是細胞使用能量後代謝的產物。當我們清醒的時候，大腦活動時，細胞代謝會產生一種叫做腺苷的物質。隨著人體持續活動，積累的腺苷濃度會越變越高。
而大量腺苷的存在會抑制我們大腦的神經元活動，同時會給身體發出一系列信號，提醒我們該休息了，當我們身體感到睏倦、疲憊時，也許是腺苷積累到一定程度，在催促我們去睡覺了！
如果我們熬夜晚睡了，沒有好好休息，身體機能沒有得到恢復，自然容易精神不振了。而積累的腺苷在體內不斷發出信號，我們的身體就會一直處於疲倦狀態，感覺特別難受呢！而且呢，熬夜不但會讓我們精神不振、身體難受，如果養成了熬夜的習慣，它對身體的破壞力也是十分驚人的。研究人員發現，人類的睡眠存在一定的生物節律，睡眠不規律會對人體內超過1000個基因造成「嚴重破壞」，從而引發各種 健康 問題。長期如此，會透支身體。短期來說，也會讓人皮膚暗黃、粗糙、有黑眼圈，而且還容易產生萎靡不振、焦慮不安的症狀。
所以呢，建議大家要安排好作息，晚上千萬不要熬夜。如果有時候實在睡得太晚，起床後精神不振，那一定要利用午休時間打個盹，幫助恢復身體機能，保持頭腦清醒！
2. 晚上熬夜白天睡覺，明明睡夠了8小時，身體為什麼還是那麼難受
就是因為違反了自然規律，中國人的老祖宗首先發現了這個規律，叫做「子午流注」，人類屬於大自然的一部分，也受到自然規律的影響，所以才會出現你說描述的那種情況，現代科學發現也有這種生物體征存在時間波段現象，還有科學家因此獲得諾貝爾獎呢，說明中國古人發現的人類這種生命現象是真實不虛的。希望我的回答能夠幫助到你，如有不懂可以追問。