⑴ 背上長痘痘的原因和解決方法
背上長痘痘的原因：1、清潔不徹底；2、不合理飲食，比如食用辛辣、油膩食物；3、內分泌失調，人體雄性激素分泌過多，會導致油脂分泌旺盛而長痘；4、不良的情緒。解決方法：1、合理飲食；2、保證充足睡眠；3、減輕壓力；4、做好清潔工作。
痘痘是痤瘡的俗稱，痤瘡是皮膚科常見多發病，以青春期男女為多見，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，多發於顏面部及前胸背上部，青春期後往往能自然減輕或痊癒。那麼背上長痘痘的原因是什麼呢？背上長痘痘的解決方法又有哪些呢？接下來就給大家一一解答。
背上長痘痘的原因
1、清潔不徹底
清潔不徹底會導致背上長痘痘，因為背上比較難清理，就會導致細胞代謝產生的老廢角質堆積在毛孔口，如果沒有及時清理，就會造成毛孔堵塞，久而久之就會給肌膚造成負擔，引發痘痘。
2、不合理的飲食
飲食不合理也會引起背上長痘痘，食用辛辣或者油膩食物容易導致背上長痘痘。因為辛辣和油膩的食物，會讓胃和大腸盛熱，使身體上火，進而引發長痘痘。因此應該養成良好的飲食習慣，增加新鮮食物的攝入，同時遠離辛辣、油炸的食物。
3、內分泌失調
身體各個部位長痘痘大都和內分泌失調有關，內分泌失調會導致背上長痘痘，因為人體的雄性激素分泌過多，會引起皮膚皮脂腺的過度活躍，導致油脂分泌越來越旺盛，從而誘發痘痘的生成。
4、不良的情緒
不良情緒會導致背上長痘痘，因為長期處於憂慮或者高度緊張的環境中，人體的腎臟腺素就會增多，會促進荷爾蒙素的分泌，進而刺激油脂分泌，導致背上長痘痘。
背上長痘痘的解決方法
1、合理飲食
合理飲食可以促使內分泌平衡，讓痘痘減少，所以背上長痘痘的時候應該注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證大便的暢通。少吃辛辣刺激，肥甘油膩的食物，也不要吃含糖高的食物，這些食物容易導致痘痘更加嚴重。長青春痘的人不要盲目進補，否則會導致痘痘更加嚴重。
2、保證充足睡眠
保證充足睡眠時間，每天要有八個小時的睡眠時間，也有利於內分泌的平衡，所以要注意避免熬夜，保證早睡早起，每天11點前進入深睡眠狀態，因為每天11點到凌晨一兩點是肝臟排毒，機體修復的最佳時間，這樣能促使內分泌正常，減少痘痘的出現。
3、減輕壓力
減輕壓力有利於痘痘的調理，如果精神長時間處在緊張狀態中，壓力太大的時候，就會導致內分泌失衡，所以當臉上長痘痘時，要注意適當的放鬆自己，為自己減壓，這樣也能促使內分泌平衡。
4、做好清潔工作
背部清潔對痘痘的調理非常重要，在日常洗浴中，一定要做好背部的清潔工作，背部不容易清洗干凈，一定要注意清除背上皮膚的油脂，避免毛孔堵塞，能有效的減少痘痘的出現。