Ⅰ 背中間疼是怎麼回事呢
背中間疼是怎麼回事?很多人有過後背中間疼的經歷，這個給患者帶來了身心的巨大壓力。那麼究竟背中間疼是怎麼回事?下面我們請專家給我們做詳細的介紹。 背中間疼是怎麼回事? 一、不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺卧以及常處於特殊體位。 二、急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動范圍過大。 三、勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。 四、退行性改變及骨質增生：隨著年齡的增長，關節自然退化。骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。 五、腰椎間盤突出：由於退行性改變，經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出，壓迫脊髓或神經根。 預防方法推薦導讀 >> 什麼才是強直性脊柱炎的罪魁禍首？ 一、經常鍛煉身體：工作或做家務避免長時間彎腰。如需經常參加重體力勞動應在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中採用正確的姿勢。 二、坐：腰背坐直。雙腳平放於地，使髖關節屈曲呈直角。應坐有靠背的椅子，可在腰後加一軟墊，保持腰椎的生理前凸。 三、站：頭平視前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰後部稍向前凸。 四、卧：枕頭不要太高。可用一軟墊，置於後腰，使其保持生理弧度，用一小枕放於膝下，下肢微屈更利於腰背放鬆。 五、提取重物：找准重物的握持部位，盡量站近重物。蹲下，但要保持腰部與地面垂直，切記不可彎腰，握緊要提舉的物體，收腹，雙腿用力提起物體，伸髖、膝，直到人體站直，整個過程中保持腰部垂直。提起後盡量讓物體貼近身體。 背中間疼是怎麼回事?通過上面的介紹，相信大家對背中間疼有了一定的了解，如果您還有什麼疑問，歡迎向我院的專家咨詢，希望能夠讓更多的患者擺脫疾病的困擾。推薦導讀 >> 強直性脊柱炎的病因是?（編輯： 支玉敬 ）