1. 嗜睡的原因是什麼
經常在日常生活中，即使睡夠了八個小時，也經常會感覺到睡眠不足，總是迷迷糊糊醒不過來，常常無精打采，非常影響工作和生活。如果你出現了這種情況，很有可能就是得了嗜睡症。下文會詳細介紹嗜睡症的病因以及治療方法。
前面是關於造成嗜睡的原因以及應對方法的介紹，在有了一定的了解後，在生活中，對於嗜睡的出現，大家不要輕易忽視，因為身體在向大家發出信號，告訴身體目前已經出現了睡眠不足或者睡眠質量不好的情況。所以為了保持身體的健康，如果出現了嗜睡的情況，大家可以嘗試以上的方法。
2. 8歲孩子嗜睡是什麼原因
不少家長問，為什麼孩子睡眠時間足夠了還嗜睡呢?那麼，8歲孩子嗜睡是什麼原因?下面是我精心為你整理的8歲孩子嗜睡的原因，一起來看看。
8歲孩子嗜睡的原因
1. 兒童 嗜睡並伴有發燒、頭痛、嘔吐無腹瀉、頸部前屈困難等症狀。 可能是腦膜炎或腦炎，腦膜炎是指腦或腦骨髓周圍的膜發炎，腦炎則是大腦本身發炎，這兩種疾病都有可能。
2.誤食了成人葯物、酒精或有毒的食物導致兒童嗜睡。 急症，可能是中毒!某些物品引起的中毒可導致嗜睡。
3.孩子服用過某些葯物。 某些葯物，如治療過敏性疾病的抗組胺類葯物可以引起輕微嗜睡。要與醫生商討此問題。
4.近期孩子頭部受過外傷。 急症，嚴重的頭部損傷可因出血導致嗜睡。
5.兒童嗜睡並有腹瀉現象。 可能是脫水。持續性腹瀉，尤其伴嘔吐時，可能會造成脫水，原發病因可能是消化道感染。
6.兒童嗜睡並且身體的某部位出現皮疹。 皮疹是幼兒期常易患的病症，具體請咨詢醫生了解斑及皮癬。
7.兒童嗜睡並常有口渴的感覺，排出大量尿液或者近期感到異常疲勞，或者體重減輕。 血液中糖過多是糖尿病的結果，可引起嗜睡。當體內胰島素含量不足時即可發生糖尿病。
8歲孩子嗜睡怎麼辦
一般而言，新生兒正常的睡眠時間是20-22個小時，也就是說你基本上每天絕大部分的時間都會看到孩子在睡夢中，不要驚訝，因為孩子這時候的睡眠會促進他們的身體發育。隨著孩子的慢慢長大，他們的睡眠時間會慢慢減少，例如在2個月大的時候會睡18個小時左右，然後隨著月份增加，時間減少。雖然說充足的睡眠有助於孩子的發育，但是過度的睡眠卻是疾病的徵兆，如果孩子只是短短一兩天內睡眠過度，那可能是玩的累了導致;如果孩子嗜睡時間維持幾天，那麼母親要注意看看孩子是否是感冒發燒，或者是吃葯的緣故;但是如果孩子嗜睡時間較長，維持一個星期，那麼母親要帶孩子去醫院檢查了，防止是病毒性腦炎。
如果孩子嗜睡的話，那麼父母要注意檢查孩子有沒有發熱感冒的情況，或者是吐奶，沒精神，這些都是孩子生病的徵兆，應該帶孩子去醫院檢查，治療病情。
8歲孩子嗜睡的預防
方法 一：生活節奏要規律，要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運動大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打 太極拳 對於振奮精神十分有益。
方法三：飲食調理現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣”，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助。B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除嗜睡有積極作用。一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
3. 孩子沒精神 嗜睡 是怎麼回事 今年十二歲了
你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬於高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類葯物做治療為宜，這樣的話就會恢復正常了。平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！