㈠ 體內有癌，手指先知，手指出現什麼特徵，表明你應該體檢了
現在癌症可以說是我們生生活中很常見的一種疾病，提起癌症，我們都聞風喪膽的，因為癌症暗示著將要死亡，體內有癌，手指先知，一般肺部疾病的患者手指都會呈現「杵狀指」，指/趾末端會變大，指尖的甲面弧度會逐漸增大，早期肺癌若能發現及時治療，其5年生存率可達到99％，時間對於患者而言，就是保命的關鍵時期。
肺癌高風險人群，主要是那些煙酒不離手的老煙民，美國國家綜合癌症網路肺癌篩查指南種，肺癌高危人群定義為這兩種特徵：主要是每天吸煙包數*吸煙年數，例如：每天抽3包煙，抽了10年，那麼你就是30包年。要想預防肺癌，最簡單且最有效方式就是戒煙，而且越早越好。
㈡ 如何判斷自己的肺部健康程度
要想知道肺健不 健康 ，首先要知曉肺部的求救信號。睡覺是我們每天都會做的一件事，並且通過睡覺時的身體表現，也是能知肺的 健康 。肺不 健康 了，睡覺時身體會有這3種表現，佔一個都要重視，不妨自查一下。
1.劇烈咳嗽
咳嗽是肺不 健康 的一個重要表現。我們都知道，感冒也會引起劇烈的咳嗽，但只要及時治療是能夠有效緩解的，但是若不是感冒，但晚上睡覺依然出現劇烈的咳嗽，此時就需要注意了，是不是肺部受損了，導致劇烈咳嗽的出現，最好及時去醫院檢查，以免情況惡化。尤其是那些平時吸煙比較厲害的人，更需要引起注意。
2.凌晨醒來
很多人都會有失眠的情況，提到失眠，大多人把原因歸咎於生活壓力太大，但往往忽略了肺部疾病的原因。其實肺不 健康 了，人也會經常出現在凌晨3點左右醒來的情況。凌晨3點左右時，是肺排毒的好時機，而若是經常在這個階段醒來，毒素就會在肺部堆積，久而久之就會引起相關的疾病。因此，當你經常在凌晨醒來，需要注意是不是肺功能出現障礙所致。
3.呼吸困難
肺主呼吸，若是肺功能受損，自然會影響到呼吸。而有些人在晚上睡覺時出現的胸悶氣短、呼吸困難的情況，多與肺不好有關。若是較為頻繁地出現這樣的情況，最好是去醫院及時檢查，畢竟這是關乎生命的事情。
一般用肺活量來測定你的肺功能
成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。
如果沒有測定肺活量如何判斷自己做肺部功能，
1，既往未有患過肺部較大疾病和胸廓畸形
2，能勝任重體力活動如打藍球，長跑，游泳，上五層樓無氣短(除有其他疾病)
以上個人看法…謹供參考。
第一、自己平時有沒不適，如:咳嗽、咯血、呼吸困難等
第二、做一個胸部DR，可以檢查出肺部有沒較大的病變，如肺結核、肺癌中後期等
第三、做一個胸部CT，可以篩查肺部有沒毫米級的病變，有無結節、肺炎、可以發現早期肺癌等，這次新冠病毒肺炎中，CT就是診斷與治療的重要手段。
第四、做一個肺功能測試，可以篩查是否有慢性支氣管炎，肺氣腫等
早診斷、早發現、早治療，定期體檢，身體不適及時就醫，把疾病扼殺在搖籃之中。
家裡買一台CT機，每星期自己照一下肺部，發現問題及時去醫院治療……否則只能天天擔心，有了CT不單是肺，你全身器官都可以時刻監視，呵呵呵！不要像古代杞人天天擔心天塌下來。
對於您說的情況，肺部功能是否正常，您平時是否有呼吸困難，自覺症狀，肺部檢查可以做肺部X線，肺部CT,還可以做肺功能檢查
肺部是人體十分重要的呼吸器官，肺好人長壽，我們生命通過肺部正常運轉，進行氣體交流才可以維持。但很多人因為環境污染嚴重，經常大量抽煙而導致肺部發生病變。
如何判斷自己的肺部是否 健康 呢？看這幾個部位就知道：
1、手指末端粗大
手指末端看起來就如同棒槌形狀一般，指節突起且明顯增厚增寬，這在醫學上被稱為杵狀指。當肺部發生病變時會堵塞氣道，使得肺部缺氧，手指得不到充足氧氣供應，從而使得手指末端周圍組織不正常的增厚，手指末端變粗大。
2、鼻頭部位發黑
從中醫的角度上來說肺開竅於鼻，也就是說從鼻子上能看出肺部是否 健康 。通常情況下，肺部 健康 的人鼻頭有光澤且稍微泛紅。當肺部異常時鼻頭會變得越來越黑。特別是吸煙時間長或多的人，腹部會堆積太多毒素，不能正常排出體外時，會在鼻子上表現出來，從而使得鼻頭發黑。
3、嘴唇發黑
當肺部出現病變或患有肺癌時，會影響全身氣血運行，不能讓身體各個組織和部位得到充足氧氣和血液滋養，使得嘴唇部位缺血和缺氧，從而導致嘴唇發青紫或發黑。特別是長期吸煙或暴露在高污染環境中的人，當嘴唇顏色發紫發黑時需立即做肺部檢查。
4、胸部疼痛
胸部疼痛排除心血管疾病的前提下，需留意肺部病變。一半以上的肺癌患者可出現不規則的胸部隱痛或鈍痛，這是因為中央型肺癌侵犯縱膈引起的。還有當肺癌細胞累及血管和支氣管周圍神經時，也會引起胸部疼痛。
5、肩膀疼痛
長期吸煙的人若出現不明原因的肩膀疼痛，需警惕肺病。因為肺尖部位離主支氣管遠，周圍布滿了神經。當肺部出現異常時可壓迫肺尖，也有可能會壓迫周圍胸膜，從而會出現肩背部肌肉疼痛或肩膀酸痛。
6、手臂疼痛
當肺癌發展到一定程度時，癌細胞會壓迫或侵犯臂叢神經，可出現放射性的疼痛感。當發生不明原因的手臂疼痛時，需警惕肺部異常。
肺不好會產生很多病症，這幾種是最常見的：
1、咳嗽咳痰
2、患支氣管炎，哮喘
3、肺氣腫
4、肺炎
5、慢阻肺
6、肺纖維化
7、肺結核
8、肺癌
肺不好要及時養肺，推薦一個老中醫養肺方，清肺化痰，止咳排毒效果好：
橘紅青果茶
此茶方最早出自【百草 養生 】，由橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料搭配組成，橘紅甘草可止咳化痰，清肺熱，青果生津止渴，清咽潤肺，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管，羅漢果清肺火，清熱解毒。
平時可以湊齊材料熬煮也可以直接在某寶找相同的康而福橘紅青果茶包來沖泡，材料咽炎更方便。
日常要要遠離廚房油煙， 汽車 尾氣，二手煙，化工廠，戒煙酒。要多去戶外運動鍛煉，空氣新鮮利於肺部調養。要注意天氣變化，防寒保暖，避免感冒。
不管你年齡大小，不咳不喘不吸煙，無痰無缺氧壯態，肺應屬 健康 的，走路快，四肢有力，上四五樓不感覺上氣不接下氣，肺活量大血含氧量足應是 健康 的肺。
㈢ 指甲上拱起來了怎麼辦 3步解決你的指甲煩惱！
很多人的指甲會出現一些奇奇怪怪的問題，如指甲凹陷、指甲豎紋、指甲黑線、指甲凸起或拱起的問題，下面我們就針對指甲拱起的問題，來說說怎麼處理的方法，如果你或者你身邊的朋友有這樣的煩惱，那就趕緊來看看吧。
第1步：找出病因
1、多個指甲拱起來：微量元素
指甲是由角質蛋白組成，屬於死細胞，它會不斷生長，都是因為被甲牀的活細胞不斷擠出所致。如果指甲微量元素的話，指甲就會長的不好，凹凸不平的，這種現象表現為多個指甲都有此拱起來的症狀。
2、所有指甲拱起來：指甲受到侵蝕
如果你長期從事重體力勞動或長期接觸冷水或近期進行缺氧工作的話，會讓你的指甲末梢組織受到損傷，引起所有指甲長的拱起來或凹凸不平的。
3、指甲中間部分拱起來：警惕肝臟疾病
部分患者有指甲中央部分拱起來比較明顯的現象，這可能是機體提出警告，表達肝臟有問題。因為我們人體的指甲和肝臟緊密相關，如果生長不正常，那麼多半是肝臟有疾病。
4、指甲黑棕色拱起來：可能是灰指甲
我們日常所說的灰指甲，其症狀表現就有全甲變質、膨起、鬆脆或增厚，呈棕色或黑色，表面疣狀，凹凸不平，因此若你的指甲顏色變成黑棕色並有拱起來現象的，很可能就是灰指甲。
5、脫發+指甲拱起來：可能是硒中毒
人攝食了含有蛋白質結合硒（可能是硒氨基酸）的穀物、蔬菜和植物，病人表現為頭發脫落，甚至眉毛、胡須、 *** 等都會脫落；指甲變形、拱起來或凹凸不平，最後脫落；還有皮疹、皮癢等症狀。
6、指甲拱起來+指甲疼痛：杵狀指
指甲是杵狀指的人，其指甲末端軟組織增厚似鼓格狀膨大，呈拱形隆起，甲縱脊和橫脊高度彎曲，表面呈玻璃狀，按壓指甲根部，可有明顯的彈性感，並可有壓痛。
不同疾病出現的杵狀指，指端色澤也不盡相同。發組型先天性心臟病的杵狀指，指端常紫黑，甲弧顯紅褐色，甲牀毛細血管增多，指端血流增加。肺臟疾患者杵狀指指端乾燥不光滑，呈黃白色，血管增生不顯著。
7、某個指甲拱起來：外傷引起
指甲在受到外力損傷的情況下，之後恢復了可能會出現凹凸不平拱起來的現象，嚴重的指甲損傷會有強烈的疼痛感，甚至會導致趾甲變黑並脫落。
第2步：對症治療
1、缺少微量元素解決辦法
首先去醫院檢查自己是否缺乏微量元素，然後再根據醫生的建議有針對性的進行補充微量元素。
2、指甲受到侵蝕解決辦法
盡量避免長期從事上述的工作工種，有條件的可適當多休息調養一段時間，一般會通過休息後自行恢復指甲健康。
3、肝臟疾病解決辦法
如患者平時肝臟部位經常有不適的，建議及時就醫確診是什麼疾病導致的問題，然後針對治療，另外平時還應注意多吃些補肝食物。
補肝食物有：動物肝臟、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
4、灰指甲解決辦法
灰指甲是皮膚癬菌病中最頑固難治的一種。可口服、外用葯物，或手術拔甲。一般手指甲灰指甲恢復需要100天，而腳趾甲大約要300天，所以治療灰指甲必須要有耐心。
5、硒中毒解決辦法
因食入高硒（含硒15mg）食物而引起的急性和慢性中毒者，服用5mg的砷酸鈉水溶液，可促使過量的硒經膽汁排泄到胃腸道，最後從腎臟排出體外，以達到緩解毒性或完全解毒的目的。
6、杵狀指解決辦法
除少數是先天性家族性杵狀指(趾)外，多數為先天性發組型心臟病或後天性心臟、肺、消化道疾病及某些骨關節病、中毒等引起的現象，因此首先我們要及時就醫，找到引起杵狀指的根本病因，然後在根據醫生的建議對症治療。
7、外傷引起解決辦法
（1）腳趾甲有血腫及疼痛的
應立即用冷毛巾或冷水袋溼敷傷處，以減輕疼痛並可防止血腫增大。如果血腫越來越大，則可用綳帶或布條稍稍加壓包紮，但需注意包紮時間切勿超過1小時，並隨時注意手指未端的顏色。如果發現指端顏色變紫、發涼，應立即松開綳帶或布條。傷24小時後，可改用熱毛巾或熱水袋熱敷，但不要將手指燙傷，每天2～3次，每次15～20分鍾。
（2）指甲下積血和疼痛明顯者
可火燒的大頭針在指甲上刺穿數孔，讓血液流出，以減輕疼痛。如果腳指夾傷後有創口，應局部消毒、包紮。如果指甲脫落或懷疑有指骨骨折，可到醫院檢查和治療。疼痛明顯者可口服去痛片，一日3次，每次1片。老年人、小兒或體弱者可服用消炎片，以預防感染。
（3）指甲凸起無疼痛感的
用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀(以橢圓形為佳)，用熟鹿皮磨棒朝一個方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時也促進手指的血液循環；然後用指甲霜輕輕 *** 指甲基部上的軟皮使其變軟，並使它與指甲分開以免造成裂傷，對於指甲四周皮膚很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鍾，清洗干凈後用柔軟的毛巾充分拭擦；最後取適量的去角質液塗在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多餘長出的甲肉或老化的死皮，直到慢慢修平整指甲拱起來的地方為宜。
第3步：注意日常護理指甲
1、不共用指甲剪
共用指甲剪可能感染通過血液傳播的病菌，如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等，可能感染灰指甲等問題，所以指甲剪別輕易外借。
2、不要頻繁美甲
美甲前一般會銼甲，指甲上皮被銼掉後，護作用減弱，易受細菌、真菌和病毒等微生物的侵染，還可能可發展為甲溝炎。而且美甲用的指甲油含有很多化學物質，可能致癌。
3、勤剪指甲
指甲長了容易藏污納垢、滋生細菌，同時不也利於做事，因此我們要勤剪指甲，保證指甲不能太長，剪之前一定要先洗手，防止細菌感染。
4、不能剪的太短
指甲剪得太短，此時指甲指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，不僅容易受傷，還會導致指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害，所以指甲剪到合適的長度即可，不要太短了。
5、補充營養
指甲的生長主要是蛋白質和鈣，因此日常生活中因多吃些高蛋白類和鈣類食物，促進指甲的生長，如：雞蛋、牛奶、牛肉、堅果和豆製品等食物。
6、不要抽菸
本身指甲有問題的人，最好是盡早戒菸，因為抽菸時，人會用指甲夾住菸頭，那些煙焦油會在手指及指甲上累積，會將手指、指甲染成黃褐色，影響指甲健康。