① 腰椎間盤突出的形成原因有哪些怎麼緩解腰背疼痛
腰椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，形成原因有以下幾個方面：
1. 年齡因素：隨著年齡的增長，腰椎間盤會逐漸失去水分和彈性，容易發生突出。
2. 長期不良姿勢：長時間保持錯誤的姿勢，如長時間低頭、彎腰、久坐或久站等，會增加腰椎間盤的負荷，導致突出。
3. 慢性損傷：重復的腰部受傷或過度使用腰部，如舉重、彎腰抬重物等，會引起腰椎間盤損傷，最終可能導致突出。
4. 遺傳因素：某些人可能天生就具有較弱的腰椎間盤結構，更容易發生突出。
緩解腰背疼痛的方法如下：
1. 休息：如果感到腰背疼痛，休息是最基本的緩解方法。躺在平坦且硬度適中的床上，避免長時間保持同一姿勢。
2. 熱敷或冷敷：對於急性腰背疼痛，可以嘗試熱敷或冷敷。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕炎症和腫脹。
3. 運動和體位：適度的運動可以加強腰部肌肉，並減少腰背疼痛。常見的運動包括游泳、散步和瑜伽等。此外，保持正確的體位，避免長時間保持彎腰或低頭的姿勢。
4. 疼痛管理葯物：如果疼痛嚴重影響日常生活，可以咨詢醫生使用適當的非處方葯物，如非甾體消炎葯（NSAIDs）或止痛葯。
5. 物理治療：如果疼痛持續且嚴重，可以考慮物理治療，如按摩、理療或針灸等。這些治療方法可以幫助緩解疼痛，並加強腰背肌肉。
重要的是，在緩解腰背疼痛時要避免劇烈運動或過度用力，以免加重症狀。如果疼痛持續或加重，建議及時咨詢醫生的建議和治療。
② 腰椎間盤突出的症狀
1、腰背部疼痛：這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。
3、麻木及感覺異常：腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。
4、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長者，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰4、5椎間盤突出，可引起腰5神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤突出後，骶1神經根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。
5、間歇性跛行：由於椎間盤突出物壓迫神經根，造成神經根的充血、水腫等炎性反應和缺血，當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張，同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。
6、脊柱姿勢改變：腰椎間盤突出後約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸，多數凸向患側，少數凸向健側，主要視突出物與神經根的關系。側彎能使神經根鬆弛，減輕疼痛。如果突出物在神經根前外側時，脊柱則凸向患側。突出物在神經根內側時，脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經根壓迫的一種保護性措施。【孵德健康】