❶ 骨頭長骨刺是怎麼回事
武警北京總隊醫院專家介紹:骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現象,隨著年齡的增長,人體的脊椎構造也會跟著退化,當骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、損傷,造成脊椎與 脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性,致使骨骼出現退化性改變,這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生,而形 成骨疣.另外,反復活動或不適當的運動,也常會使關節部位的骨骼及軟組織過度磨損,而長出骨刺. 預防骨刺注意事項: 適當運動有利於防骨刺生長,為避免骨刺,平日一定要保護脊椎. 1.中老年人應節制飲食,避免肥胖.因為過度的肥胖會使單位面積上的壓力增加,從而增加脊柱和膝關節的負擔,時間一長,易引起脊柱和膝關節的骨質增生,生成骨刺. 2.防止關節退化,要有適當的活動.因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨,促進軟骨的新陳代謝.適當的運動可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨滲透,減輕關節軟骨的退化,防止骨刺. 3.枕頭不宜過高.過高會造成頸椎生理彎曲度變直,各節頸椎失去正常的位置,同時還會使頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放鬆,導致頸椎骨代償性增生. 4.運動要量力而為,避免長期劇烈運動或過度操勞. 5.減少關節、軟骨受傷,避免韌帶、軟組織的牽拉.
❷ 為什麼會長骨刺骨刺的5大治療方法，可以了解下
很多人都不知道骨刺是什麼樣的東西，下意識地覺得骨刺就是骨頭上長的刺，非常的尖利。實際上骨刺並不是真正的刺，它只是骨頭上的贅生物，經常在判搭骨頭的邊緣生長，相對於骨頭來說會稍告念微軟一些。得了骨刺，人們會感覺很是疼痛，尤其是用手壓著的時候，更是疼痛異常。現實生活中很多人對此不是特別了解，想要了解骨刺，要從以下這4個問題開始。
骨刺並不是無緣無故就會長出來的，肯定有原因，主要有三個方面。第1個方面就是關節和關節之間摩擦所致，在老年人身上比較常見，關節摩擦比較久。第2個方面就是因為負重導致的骨刺，肥胖是一種情況，經常負重訓練是一種情況，經常從事重體力勞動也是種情況。第3個方面就是關節張力過大，經常爬山的人容易長骨刺，就是因為這個原因。
1、葯物治療方法
長了骨刺以後，預示著身體缺鈣了，所以在治療的時候要選用鈣劑來進行治療。長了骨刺會特別的難受，會很是痛苦，想要鎮痛可以使用鎮痛抗炎葯物。總之要找到長骨刺的原因，然後根據原因入手進行解決。
2、物理治療方法
在葯物治療的同時也可以採用物理治療的方法，不過物理治療的方法只能起到緩解的效果，只能起到改善的效果，沒有辦法真正的解決問題。可以選擇熱敷，也可以選擇磁療，還有一些其他的治療方法，要酌情選擇。
3、運動治療方法
長了骨刺以後，很多人覺得自己不能運動，這種想法是錯誤的，通過適當的運動可以改善骨骼血液循環，能夠緩解症狀。選擇運動的時候要選擇低強度的運動，不能選擇太過於劇烈的運動或者對抗性比較強的運動，不然不僅會讓骨刺更加嚴重，還容易在運動過程中受傷。如果不知道怎麼做比較好，可以詢問下醫生。
4、手術治療方法
如果骨刺已經壓迫到了周圍的神經，並且通過上述幾種治療方法沒有明顯的效果，就要考慮用手術的方法來治療。先採用微創手術，對周圍的神經採取減壓處理，如果微創手術效果不好，再考慮做普通的手術。如果骨刺讓骨關節受到了很大的損害，沒有辦法再繼續發揮關節的功能，就可以做人工關節置換術。
5、飲食療法
想要治療骨刺，飲食療法很重要，要多吃富含鈣、蛋白質、維生素豐富的食物掘友拿。要吃的清淡一些，不要吃的太刺激，不要吃的太油膩。濃茶和咖啡也要戒掉，酒精也不能碰。飲食方面要用心，不該吃的東西不要吃。
骨刺不是刺，這一點不要認識錯誤。得了骨刺疼痛異常，為了改善，要用正確的方法治療，多種治療方式相結合，早日擺脫不適，恢復正常的生活。要在生活中做好預防工作，多補鈣，適當運動，讓自己免受骨刺折磨。
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