A. 老年聽力下降原因 老年聽力下降症狀 老年聽力下降治療與預防
老年性耳聾通常在55歲左右開始出現，60多歲以上的人群中，約有一半人會因老化導致聽力受損。老年人的耳道壁變薄，耳膜增厚，難以聽到高頻聲音，因此在嘈雜環境中交流變得非常困難。
長期暴露在噪音環境中，以及長時間使用耳機聽音樂，都會加速聽力衰老。噪音的強度和接觸時間與聽力衰老的速度成正比。
聽力衰老的速度還與身體的整體健康狀況、遺傳因素和疾病有關，如高血壓、心腦血管疾病、動脈硬化和糖尿病等都可能導致聽力下降。長期的精神壓力、頻繁耳鳴等也會引起聽力下降。
分泌性中耳炎或慢性化膿性中耳炎，也會導致聽力下降。患者可能會出現以下症狀：聽力逐漸下降，與陌生人交談時只能聽到聲音但聽不清內容；面對面交談時，需要對方重復話語；打電話時要求對方提高音量；自己說話音量加大；難以聽清近距離的對話，需要別人重復所說的話；家人抱怨電視聲音開得很大；與男性交談比女性容易，或相反；高頻率聲音如孩子的聲音和鳥叫聲難以聽到；部分患者伴有耳鳴，耳鳴在安靜環境中加重，後期可能出現頭暈、精細動作不協調、記憶力減退和注意力不集中。
按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環，保護聽力。建議每日早晚各按摩一次，每次5-10分鍾，長期堅持可見效。
保持輕松愉快的心情對保護聽力很重要。長期處於急躁、惱怒的狀態中，會導致內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙，出現聽力銳減的情況。
助聽器可以幫助患者有效刺激聽神經，減緩聽力衰退的速度。使用助聽器時，應盡量避免或減少雜訊的干擾。
盡量避免使用耳毒性葯物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，這些葯物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更應注意。
避免用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，以免碰傷耳道或弄壞耳膜。耳道奇癢時，可用棉簽沾酒精或甘油輕擦耳道，或內服維生素B、C。
中醫認為，腎開竅於耳，聽力減退與腎虛有關。可以多食用核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力有益。
注意補充鐵元素，預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上人群應注重鐵的補充，含鐵豐富的食品有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦葯膳：黑木耳40克泡發後切絲，紅棗5枚去核切細，粳米100克淘凈，一起放入砂鍋煮成粥，每周吃3次。
鋅在體內含量雖小，但作用很大。患有耳鳴耳聾的老年人中有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天應攝入15毫克鋅。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。
推薦膳食：海參15克發好切條，黑豆30克洗凈，豬骨100克洗凈砍成小段，一同煮2小時，快熟時加生薑、蔥花、味精調味，一周食用2次。
維生素C和維生素E能提高人體的抗氧化能力，改善末梢血液循環，保護內耳。這些元素主要存在於各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生等食物中。
維生素D能促進人體對鈣的吸收，缺乏維生素D可能導致耳鳴、耳聾。富含β-胡蘿卜素和維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、鮮橘等，能增強耳細胞活力。