❶ 我一吃飯就胃脹是怎麼回事
胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症。不少人有肚脹、胃疼、憋得難受的感覺。看似普通的脹氣，發作起來讓人坐立不安。胃腸脹氣有些是生理的，但也會是疾病引起的。 一吃飯就胃脹的原因：
一、大量吞入空氣。 大量飲水或飲用碳酸飲料時，易吞入空氣。精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體，對策：吃東西時細嚼慢咽，一次別吃太多、太撐。少喝碳酸飲料，且最好不要用吸管喝。
二、腸道排空障礙。腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內可積聚過量氣體和液體。對策：有些胃腸道腫瘤或腹腔手術並發症會引起腸梗阻，需要及時就醫。
三、消化不良。含纖維素較多的食物可增加腸腔容量並影響正常蠕動產生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發酵產生氣體。對策：胃腸功能差的人要少吃粗糧。
四、吃了易產氣的食物。如豆製品、紅薯等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體。乳類食品也很容易產生脹氣。對策：首先必須改變飲食習慣，少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這是產氣的元兇。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃。
五、工作生活壓力大。壓力會使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。久坐不動也會讓氣積聚，不易排出。對策：坐得時間不要太久，飯後也不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，溫和輕緩的運動都有助消化。
六、胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、結腸炎、膽結石等患者，容易積聚腸氣導致脹氣。對策：及時中醫中葯治療。
❷ 腸胃脹氣多是這6個原因導致，要想改善，這5個技巧要謹記
腸胃脹氣是一種腸胃道症狀，會給人產生不適的症狀，腸胃脹氣產生的原因有很多，比如在進食時吞下空氣，人體無法吸收或消化小腸中的某些碳水化合物也可能導致脹氣。當然還有一些其他的原因，大家應該了解一下。
1、乳糖不耐症
如果患有乳糖不耐症，身體無法消化乳糖（牛奶和奶製品中的糖），這會引起腸胃脹氣和其他症狀。對於乳糖不耐症患者來說，應該限制牛奶攝入量。
2、結腸癌
腸胃脹氣很少是結腸癌患者的主要症狀，但是有時候確實也會出現，如果這一症狀反復出現，患者應該接受大腸癌篩查。
3、上消化道疾病
偶爾的脹氣是正常的，但頻繁的脹氣可能是上消化道疾病的徵兆，這些包括消化性潰瘍，胃食管反流病或胃輕癱。
4、某些食物
碳水化合物含量高，而且含有特定類型糖的食物，最容易引起腸胃脹氣。這些食物包括豆類，西蘭花，花椰菜，水果，乳製品和一些人造甜味劑，如山梨糖醇。
5、不好的飲食習慣
腸胃脹氣可能是由於進食或飲水時攝入過多的空氣而引起的，有人喜歡吃口香糖或者邊走邊吃，這些都可能引起腸胃脹氣。
6、衰老
年齡也可能是導致腸胃脹氣的因素。隨著年齡的增長，會影響消化酶的自然產生，從而導致分解食物的能力下降。人體產生乳糖酶的能力也會緩慢下降，容易變得乳糖不耐。
1、不要吃會引起脹氣的食物
處理腸胃脹氣的一種方法是少吃一些容易引起脹氣的食物，包括西蘭花和洋蔥等蔬菜以及牛奶。這些物品含有不易消化或吸收的膳食纖維，糖和澱粉，最終會導致腸胃脹氣。含有山梨醇的食物、碳酸軟飲料和果汁飲料也可能會引起腸胃脹氣。如果發現這些食物容易脹氣，請盡量避免食用。
2、飯前喝水
如果在用餐時喝水，則會稀釋胃酸，可能導致無法分解食物。飯前30分鍾喝2杯水，以幫助胃更好地消化。
3、慢慢吃飯
當快速進食或喝水時，可能會吞下大量空氣，這會導致脹氣。吃的時候最好慢下來，細細地咀嚼食物，另外吃飯時最好少說話，避免吞咽過多的空氣。吸煙，嚼口香糖等習慣可能會吸入空氣，並導致產生脹氣。
4、服用消化酶
服用消化酶可以促進消化，在一定程度上緩解腸胃脹氣。
5、吃生薑
生薑有助於加速消化，讓氣體可以更快地移動到小腸以緩解腹脹和不適。
了解腸胃脹氣的原因有助於疾病的治療。在有些情況下，腸胃脹氣是人體消化系統的天然副產品，不需要太擔心。但是如果腸胃脹氣比較嚴重而且經常出現，一定要注意了。持續存在的腸胃脹氣有可能是消化系統疾病的徵兆，要及時治療。
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❸ 我吃完飯就胃脹，還打嗝，是什麼原因該怎麼緩解
吃完飯後出現胃脹、打嗝，出現這種情況最常見的原因可能是飲食原因引起，主要是吃了較多的產氣的食物，如豆類、澱粉類以及奶類，或者吃了比較多的高脂肪、高蛋白的食物以及辛辣刺激的食物。平時要少抽煙、少喝酒，多運動，保證充足的睡眠。另外，有些患者可能本身有胃腸道的疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂、胃息肉，這些患者如果飲食不注意，也會出現胃脹氣、打嗝。另外，在日常生活當中，要盡量飲食規律，要少吃多餐，不要吃太油膩、太辛辣的食物。
老是出現胃脹、打嗝到底是什麼原因？怎麼辦呢？經常出現打嗝，說明消化系統出了問題，常見的為慢性胃炎和功能性消化不良，由於胃動力下降和消化功能下降引起胃脹、打嗝。1、為了避免和緩解這種症狀，飲食方面還是需要注意的，避免進食生冷激性食物，少吃豆製品及紅薯土豆之類的食物也要少吃肉製品等不容易消化的食物。2、胃部不要受涼，可以口服胃動力葯和消化酶來緩解打嗝的症狀。3、另外可以採取胃部熱敷、按摩以及針灸都可以緩解胃脹打嗝的症狀。4、如果症狀出現的時間長了，加上消化不良且食慾不好，建議到醫院做胃鏡等檢查來排除其他病變。
胃脹總是打嗝怎麼回事
一般是由於胃腸蠕動功能下降所致，也可能是由於暴飲暴食、腹部受涼所致，建議去消化內科檢查一下，應該根據病因，進行有針對性的治療。如果為胃腸蠕動功能下降所致，可應用胃動力葯或者其他胃調整葯物，使胃功能恢復到正常節律。患者飲食要以清淡為主，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物，要注意少食多餐、細嚼慢咽，可以多吃一些軟的，容易消化的食物。如果病人用葯效果不好或者較急的情況下，通過葯物配合針灸，會起到更好的療效。
❹ 飯後胃脹的原因
胃脹，病名。脹病之一。胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，不過飯後胃脹是怎麼回事呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
飯後胃脹的原因
飯後胃脹，是胃腸功能低下的表現，治療當以補益脾胃為主。
胃脹，平時胃脹飯後加重，是肝鬱和胃腸功能低下相雜的表現，當脈下評之，及身高體重，食慾食量，大便情況，辯清主次方可用葯，重在肝脾同調。
胃脹，遇寒涼引起胃脹痛，治療當以溫中散寒為主.需在專科醫師的指導下根據臨床表現，檢查結果，舌脈綜合分析，辨證施治採取最佳的治療方案，方可以康復;葯物治療的同時要注意應少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣後不要馬上進食。
胃脹，平時胃脹伴口乾口苦，打嗝，是肝氣郁結，胃失和降的表現，治療當以疏肝解郁為主，重在調肝。
胃脹氣的注意事項
A、不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
B、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌
也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
C、多喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
D、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
E、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
F、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
G、服木炭片：活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他yao物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收yao物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養素。
H、細嚼慢咽：吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣
胃脹的日常調理
1.少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、麵食、豆類，以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。
2.忌食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3.改變不良的飲食習慣
進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4.補充維生素
維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力的功效。維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。因此，胃脹患者可多進食一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
5.保持良好的心態