『壹』 容易感冒又容易上火的人應該怎麼調理
中醫認為，火為陽邪，其性最熱，易傷人體陽氣，致人體陰虛，而陰虛則陽盛，所以，人體一旦出現陰陽失調，容易出現陰虛火旺的情況，從而會引發各種上火和不舒服的症狀例如咽喉腫痛，嘴巴干苦，眼睛紅，鼻子乾燥甚至發炎等呼吸道問題；再加上平時喜歡吃辛辣和油膩食物，所以很容易上火，而又容易感冒，如果身體長期不調理則會導致上火嚴重了又會感冒流鼻涕，喉嚨痛這些症狀。在生活中經常會出現這樣一種人：臉上長痘，嗓子不舒服，吃很多葯也沒有效果，總覺得身體不舒服，而且還覺得嘴裡發酸發火，這樣持續了幾天卻不見好，於是去醫院檢查結果是上火了一點，醫生告訴我上火其實並沒有什麼大不了，吃點上火的食物就好了。但經常就會在你感冒或者又上火時就會出現鼻子、嘴巴生瘡出血，皮膚上長痘痘等等情況。那麼多的痘子到底該怎麼調理呢？什麼方法比較好一些呢？首先要先了解一下什麼是上火？中醫認為，從整體來看經常會出現虛火旺的情況。（比如你是一位比較陽亢體質的人）那這個身體會出現哪些症狀呢？可以通過以下幾個方面來判斷：身體有什麼異常?!"."當您看到以上這些症狀時要及時去醫院檢查原因才能對症下葯！」這也是很多女性都會選擇服用止咳露等葯品治療好感冒後，但仍然沒有改善這個症狀的原因之一！所以中醫就會建議你去醫院做一個全面查一下是不是這種情況引起的！
1.虛火旺患者多以心煩易怒、失眠、面紅目赤、舌紅苔少、脈細等症狀表現。
2.陰虛火旺患者主要以口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉炎等症狀表現，陰虛導致的上火，那麼我們應該如何調理呢？1.吃降火物質：滋陰養肝腎的食物，比如雪梨，甘蔗，百合等等。2.虛火旺的人還可以喝點決明子茶，主要是以清肝明目。3.虛火虛不受飲食的影響出現火旺現象是最明顯的一種表現形式。首先通過清淡的飲食來補充身體能量。建議：對於易上火但是又不想吃辛辣食物或者是愛吃油膩食物或喝酒的人可以喝些銀耳蓮子羹來調節身體。銀耳粥：銀耳250克，蓮子心20克，冰糖適量。先將銀耳泡發好放到鍋里煮開後繼續用小火熬制一個小時將湯汁過濾出濾渣留湯備用。這個時候將紅棗、枸杞子以及銀耳泡發後放入砂鍋中加水適量煲至半熟即可盛出食用了。每天早上可以喝上一碗，可以有效改善你口腔上火、喉嚨痛、舌苔白膩等狀況哦！有個很好的方法就是每天喝一杯來幫助我們去火!"."其實這樣做也非常不錯!".而且虛火旺盛的朋友可以根據自己情況和身體情況結合一起進行調理，也是有很多功效的哦。
2.陰虛火旺患者多表現為口乾口苦，大便乾燥，兩顴紅腫，目赤澀痛等症狀
症狀：盜汗，手足心熱，盜汗，口燥，咽痛，眼屎多，盜汗，夜尿多或排尿次數多。舌紅少苔或無苔舌頭紅，舌尖干或者舌紅少苔，脈細數。治療：多吃清淡蔬菜可以喝一些滋陰清熱潤燥解毒的銀耳蓮子百合粥；多吃些水果比如西瓜等水果；也可以吃些水果沙拉或是雪梨蘋果湯。也可以服用百合蓮子羹；或者用甘草加百合熬粥喝。此外還有個簡單的方法就是喝水不要喝涼水，因為涼水喝很容易造成體內涼化，導致體內熱氣過盛所以造成內火，而這種症狀更常見；如果你經常感冒，那麼一定要多喝水！多喝水是最好的方法！
3.燥熱陽虛患者多為口腔潰瘍、唇皰疹等慢性炎症表現。
通常表現為反復口腔潰瘍、唇皰疹，面紅目赤，口苦，舌苔薄黃，脈弦滑。此時最好的調理方式是補陽益氣，可用柴胡湯加減。（加減主要是根據你具體情況而定）這是屬於燥熱陽虛患者出現的基本變化：多伴潮熱出汗多，口乾口苦口乾.手腳心熱煩燥煩躁睡不著覺，小便短赤，大便干結女性：在平時就要注意自己的飲食了！除了注意多吃蔬菜水果以外還要多喝水、注意飲食清淡以及加強運動來提高身體狀態！這樣身體才能正常運轉起來！身體健康才能離美麗和健康更進一步！