『壹』 胳膊疼是怎麼回事
胳膊疼是怎麼回事
在日常生活中，相信很多朋友都會遇到過這樣的情況，長時間用一個姿勢操作電腦或者玩手機、手提重物的時候經常會出現胳膊疼，通常情況下，通過休息或者短時間的按摩就能夠緩解。但是，如果長時間胳膊疼不能緩解，那就要盡快去醫院檢查了。那究竟胳膊疼是怎麼回事呢？下面一起看看吧。
胳膊疼是怎麼回事
1、風濕關節炎所致
風濕關節炎是一種結締組織病的一種，主要表現為膝蓋、肘腕、肩部、腳踝、手腕等關節，比較明顯的症狀是紅腫和劇痛，有可能會隨著氣候的變化而發作，嚴重的也會引起胳膊疼等其他症狀。
2、頸椎病
隨著社會的發展，越來越多人患有輕微頸椎病，因為經常低頭玩手機，久坐在電腦前，保持一個姿勢時間長了，就很容易影響頸椎健康，伴有酸痛、間歇性頸麻等症狀，同時也會出現胳膊疼等情況。嚴重者會出現頭暈頭痛、行走困難、四肢麻痹等情況。
3、肩周炎
肩周炎一般發生在中老年人年齡段，這種一般是長期姿勢不良導致的，如果是急性尖周炎，會出現胳膊疼痛等症狀，嚴重者手臂麻痹，手臂抬不起來，拿不了東西，活動困難。
如何預防胳膊疼
1、睡姿
一天中三分之一的時間都用來睡覺，所以睡覺是非常重要的事情。不良的睡姿會導致頸椎、腰椎和胳膊出現疼痛的症狀，所以睡覺最好的睡姿就是仰卧，仰卧不舒服可以側睡，但是切勿趴著睡。好的睡姿能夠讓身體放鬆，得到更好地休息，避免胳膊疼的情況。
2、坐姿
對於很多學生或者上班族來說，需要長時間坐著，那麼不良的坐姿會影響頸椎，頸椎的壓力大了自然就會引起頸椎病，從而導致胳膊疼、頭暈頭疼等情況，所以坐著的時候，一定要端正坐姿，切勿長時間低著頭或者伸著脖子看電腦。
3、運動
讓身體放鬆最好的方法莫過於運動了，不但可以活動關節，也可以鍛煉頸部肌肉，還可以促進全身肌肉的血液循環，更好的改善胳膊疼痛的症狀。
引起胳膊疼的原因有很多，但是只要我們規范自己的不良習慣，加強運動，是可以預防胳膊疼痛的症狀，所以平時加強鍛煉保護肩頸肌肉很有必要哦。