『壹』 晚上做夢出汗是怎麼回事
晚上做夢出汗是怎麼回事做夢出汗，一般和神經衰弱、過度疲勞、過度緊張、植物神經功能紊亂、失眠、睡眠障礙、入睡困難、睡姿不好有關，有一部分也可能和疾病有關系，比如心臟疾病、腦血管疾病、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進、貧血、身體的不適，可能造成這些症狀。
你的這種情況考慮是心裡緊張引起的焦慮，需要充分的休息好，保持一個良好的睡眠，需要調整一個良好的情緒狀態，這樣的話才有可能會改善，必要的時候去醫院檢查甲狀腺功能，排除甲亢，建議平時規律作息，養成良好的生活習慣，飲食營養，加強鍛煉身體，增強體質，睡前可以聽聽舒緩的輕音樂對睡眠會有一定的幫助。
建議平時多參加戶外有氧運動，增強體質，緩解緊張，保持積極樂觀的良好心態，養成良好的作息習慣，睡前放鬆。睡前一小時不要喝濃茶、咖啡等，可以熱水泡腳，注意多吃新鮮的蔬菜水果及高蛋白的食品。