1. 肩胛骨痛的原因是什麼按摩肩部的方法有哪些
冬季來臨，天氣也越加寒冷，很多人一到這種濕冷天氣，身上就腰酸背疼，現在疾病也越來越年輕化，很多上班族都會出現肩胛骨疼的症狀，很多人都擔心自己是不是患上風濕病，今天小編總結了一些關於肩胛骨痛的相關知識，那麼肩胛骨痛的原因是什麼？按摩肩部的方法有哪些？
1、肩胛骨痛的原因
肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和這幾方面有關系：肩周炎、風濕病(外邪受風受寒)和頸椎病等
還需要告訴你，有心腦血管疾病等，此類病會有不明原因的胸痛、肩痛、背部疼痛、腹痛、牙痛等，而這些症狀，又會和許多病混淆，所以這一點很重要，如果是長期的肩背部疼痛，要考慮這方面的疾病。
肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關系
當人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的症狀
頸椎病的特徵是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活
轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生
由於頸椎病局部的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀;許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀，很容易就與其它疾病
經常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病(有很多人不知道自己已經有頸椎病了)，
當有頸椎病時：神經會受到刺激或壓迫後會有這些症狀：
頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣(針刺痛)或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重
頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。
由於頸脊髓受到刺激壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位(肩膀、胳膊、和手指)的發麻。
再嚴重的話，會繼續向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰無力、腰膝酸軟等
當腰椎受損了，就患上腰椎病，而腰椎病會繼續向下發展
向臀部：坐骨神經痛、不敢久坐、有麻痛感，睡覺時明顯
向腿部和小腿蔓延：腿部有發麻現象，活動後症狀會減輕些
向足部：足部怕涼，怕冷、會導致末梢神經循環差
如果經過你稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故
2、按摩肩部的方法
穴位按摩:按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉動1分鍾,換左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴,旋轉揉動,每次1分鍾,每日3次。
捏壓患處:用右手拇、食指捏住壓痛點,用力深壓,並向前後左右揉動1分鍾,然後用同樣的方法捏右肩。每日2次
肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二、手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
三、體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
五、後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
六、梳頭患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
七、頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
八、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
以上幾種動作不必每次都做完，可根據你的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆
多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、雲門穴等，對你的肩胛骨疼痛非常好的效果
按摩肩胛骨內圓(肩胛骨的骨縫處)，天宗穴、肩貞穴、肩後穴、肩外俞穴。
其實，肩胛骨疼痛引起的疾病都是長期久坐或不動而產生的疾病，所以預防這些疾病最好的方法就是多多運動，鍛煉身體。
3、關節炎不能吃
1.關節炎患者不能吃海產品
關節炎患者多吃海產品無益。因為海魚、海參、海藻、紫菜等海產品中含有尿酸成份，當這些尿酸成份被機體吸收後，就會在關節中形成尿酸鹽結晶，就會使關節炎症狀加重病情。
2.關節炎患者不能吃肥膩食物
我國中醫認為，關節炎為痹證，痹證主要是因為氣血痹阻不適所致，而肥膩之品容易影響脾胃的運化而生濕，濕為陰邪，又進一步加重痹阻不通的病機。現代醫學也證明，脂肪在體內氧化過程中能產生田體，而過多的國體，對關節右較強的刺激作用。所以，關節炎患者不宜吃高脂肪的食品．諸如動物內臟、風尾魚、田魚子、蟹黃、觀、蛋類、魚肝油等．豬油、奶油、油條更不能吃。
3.關節炎患者不能多食用醋
因為醋有酸斂之件，多吃對筋骨會有一定的負面影響，會阻礙鈣的代謝。《內經.素問》中說：「筋病無多食酸。」所以肌肉萎縮患者和關節炎患者不要多吃醋。
4.關節炎患者不能吃香蕉
因為香蕉會使局部的血液循環減慢，迫使代謝產物滯積，加之其含糖量比較高，吃了以後會使體內的維生素B消耗增大，更會使關節、肌肉疼痛加劇，所以關節炎患者不能多吃香蕉.
5.痛風患者不能吃狗肉
痛風患者必須要忌吃狗肉，因為狗肉中含有嘌呤類物質，特別是在急性痛風性關節炎的發作期間，更不能吃。
2. 右後背肩胛骨附近疼的原因
右後背肩胛骨附近疼痛的原因可能有以下幾種：
外傷或勞累：
- 肌肉拉傷：進行劇烈的體育運動可能導致肌肉拉傷，進而引發疼痛。
- 肌肉乳酸蓄積：過度勞累可能導致肌肉乳酸蓄積，從而引起肩背部疼痛。
肩周炎：
- 軟組織退行性病變：由於年齡增長或長期勞損，肩部的軟組織可能發生退行性病變，導致肩部陣發性疼痛。
- 關節勞損：長期的關節使用不當或勞損也可能引發肩周炎，出現肩背部疼痛。
心臟疾病：
- 冠心病心絞痛：這類心臟疾病可能導致肩背部的放射性疼痛，通常伴隨有心慌、胸悶、胸痛等症狀。
肝膽系統疾病：
- 膽囊炎：膽囊炎患者也可能出現肩背部的放射性疼痛，通常伴隨有惡心、嘔吐、上腹部不適等症狀。
處理建議： 出現肩背部疼痛時，首先應注意休息，避免勞累，並注意防寒保暖。 可以使用消炎止痛葯來緩解疼痛症狀。 如果疼痛持續不減或者伴隨有其他症狀，應及時到醫院進一步檢查，以明確病因並進行針對性的治療。