『壹』 怎樣查出自己肥胖的原因
目前世界上肥胖一族越來越多.很多人以為，飲食過多，缺少運動是造成自己肥胖的原因，其實不然，且看如下分析。
引起肥胖的原因是多種多樣的，主要有以下幾個方面：
(l)家族遺傳：在現實生活中，常可見到一些家族中很多人發生肥胖。有學者對肥胖患者家族史進行了調查，發現家族中有肥胖病史者佔34．3％。
(2)生理因素：男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，而飲食未相應減量，往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。一些婦女在妊娠、哺乳期間營養較好，產後又未能及時多參加體力勞動或身體鍛煉，也是造成肥胖的原因。
(3)飲食原因：人們的飲食習慣及飲食質量會引起肥胖。不恰當地追求高糖、高脂肪飲食，特別是過多地攝人動物內臟和動物脂肪，以及經常大量飲啤酒等，往往是
引起肥胖的重要原因。
(4)精神因素：俗話說，心寬體胖。心情好、休息好、無憂無慮的人，常常食慾良好，吃得香，吃得多。可使熱量大大增加而導致肥胖。
(5)缺少運動：由於交通工具的發達及家務勞動的機械化，體力活動大為減少，使得能量的供給超過了需要，導致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。一些重體力勞動者由於工種更換，成為輕體力勞動者；或是運動員終止其從事的體育運動，在這種情況下，如不相應地調整飲食，就會造成營養物質過剩、體內脂肪堆積，從而發生肥胖。
如何找出自己肥胖的原因，做對症治療呢？以下幾個方法供參考：
1、是否有遺傳因素：根據專家介紹，人類體重70％與遺傳因素有關。如父母較瘦，其子女肥胖概率為10%；若父母為平均體重，其子女肥胖概率為15％；如父母之
一肥胖，其子女肥胖概率為20％～25％；如父母都肥胖，其子女肥胖概率為45％。
2、是否飲食過量：攝取熱量>消耗熱量，而過剩的熱量即轉為脂肪而形成肥胖。這是造成肥胖的主要原因。
3、是否缺少運動：由於運動不足而造成新陳代謝降低，或人到中年後新陳代謝率降低而出現的肥胖。
4、是否營養不均：只吃肉類和營養價值不高的食品，不吃水果、蔬菜造成酸性體質也會使新陳代謝率降低而肥胖。
5、是否精神壓力過大：如生活節奏加快、工作壓力增大、精神緊張，這也是肥胖發病率上升的原因。
『貳』 人發胖是什麼原因造成的
1、飲食改變
校園里的飲食相對比較規律、健康。進入工作後，很多人沒有時間自己做飯，都選擇在外面吃快餐，加上工作上應酬之類，飲食習慣發生了很大的改變，很容易發胖。
2、久坐
久坐是每個辦公族普遍現象。除了吃飯時間，其餘就是坐在電腦前或辦公桌前工作整天，這樣一吃完飯就坐在椅子上工作，肚子、大腿、手臂等處就很容易堆積脂肪。
對於辦公族來說，久坐電腦前易引發很多健康問題 >> 久坐電腦前易得的病
3、工作壓力
當工作壓力大的時候，喜歡吃零食來發泄。一些人忙於工作沒空吃飯，隨便以泡麵、麵包等零食來代替，甚至成了習慣，這些零食卻是肥胖的頭號殺手。
4、缺乏運動
工作後很多人都不在運動，據調查有73%的工作場所，沒有附設健身設施。加上依賴QQ、E-mail等網路聊天和同事溝通，連走到同事辦公桌都懶了，這樣缺少運動，身體過多的脂肪沒處消耗，就不斷堆積致使肥胖加速。
『叄』 怎樣才能知道自己發胖的原因
辦法只有一個，去醫院檢查，我和老公每年都會體檢兩次
發胖有很多很多因素的，你要和醫生聊，說你的生活細節，讓醫生來判斷到底什麼原因引起的發胖。自己盲目的判斷，一旦判斷錯了，不但體重不會下降，還會把原來好的生活習慣給改變了，不建議這樣。
因為發胖有很多因素是我們完全不知道的，比如精神緊張或者葯物反應引起的內分泌混亂都是發胖的主要因素。
『肆』 人發胖的主要原因
1、吃得太多沒有消耗掉導致肥胖
也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。
2、飲食導致肥胖
由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是從小打下了肥胖的基礎。
3、新陳代謝的降低導致肥胖
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
4、遺傳導致肥胖
全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。
(4)如何確定發胖原因擴展閱讀：
人上了年紀，總會有一些傷自尊的現象出現，其中一個非常可怕的趨勢，就是體重不斷增加。因為靜息代謝會隨著年齡增長而變慢，大概每10年降低1%-2%。
至少對女性來講，更糟糕的是更年期前後的一次轉變：多餘的肥肉開始堆積。這些肥肉不會讓人大腿和臀部變厚，而是開始在肚子上堆上一層游泳圈。當然這種現象在男性身上更常見。
這種變化不是只關乎是否美觀。腰臀變大預示著心臟病、卒中、糖尿病、代謝綜合征甚至某些癌症的風險也會增加，而且對男性和女性來說，都一樣。這種轉變也有助於解釋，為什麼更年期後女性的心血管疾病風險就開始追上男性。
大肚子還會讓人付出昂貴的代價。2008年，丹麥的一項研究發現，在健康腰圍的基礎上每增加1英寸(2.54厘米)，女性每年的醫療衛生費用就會增加約3%，男性則會增加5%。
幾十年來，研究者一直在研究「中年發福」。人變老後，腹腔器官周圍會積存更多的脂肪，而身體的大部分脂肪是存在皮下的。不過，不同種族間存在一定的差異。腰圍一定時，非裔美國人的「內臟脂肪」(覆蓋在內臟周圍的脂肪)更少，亞裔則更多。
內臟脂肪和皮下脂肪的不同之處在於，前者會直接向肝臟釋放脂肪酸和炎症物質，而不是向血液循環中釋放。而這種機制可能與腹部肥胖相關的疾病有直接關系。
『伍』 怎樣判斷肥胖的原因
1.繼發性肥胖
是繼發於一些其它疾病引起的肥胖，大部分都是內分泌疾病（比如說皮質醇功能增多等等）引起來的，出現了這種肥胖以後就要去積極地治療原發病，但是這些不是我們日常生活中所提及的肥胖。
2.單純性肥胖
這是我們日常生活中經常說到的"肥胖"，可以把它定義為一種慢性代謝性疾病，它是由於能量攝入和消耗不平衡以後，過多的能量儲存在脂肪組織中，為了能夠有效地儲存這些剩餘的能量，體內的脂肪細胞就會增多，或者是脂肪細胞的體積增大，這就使得人身體里的脂肪比例異常增高，引起的一種與代謝相關的疾病。
引起肥胖的因素
1.遺傳因素
遺傳因素佔了很重要的一個比例，到現在為止研究人員發現了至少有二十多種基因，都是與肥胖相關的，而這些基因在將肥胖遺傳給後代中起到至關重要的作用了。就目前來說，對於遺傳沒什麼好的辦法，所謂的基因治療還沒有發展到這個層面。
2.環境因素
我們今天談到的單純性肥胖，除了遺傳因素以外，還與一些環境因素有關。環境因素包括飲食、運動、作息、心理精神壓力以及不同生理階段的一些變化，這些都跟肥胖有關系。
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『陸』 發胖的常見原因
人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發胖，來看看什麼是讓我們難以想像的發胖原因吧！
發胖絕對與午餐選擇有關
外賣、快餐、零食熱量大得驚人
選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多
一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。
另外，炸油在幾網路的高溫下，一炸再炸，原來是身體養分的脂肪酸，氧化成對身體有害的毒油，不但如此，肉類、蔬果和五穀表面的養分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，會增加年老時得大腸直腸癌或乳癌的機會。
看到了吧，西式速食有這么多壞處，為了苗條健康我們減肥者可無論如何也不能貪吃。
選擇中式快餐：絕非健康
西式快餐熱量嚇人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店為了增加菜的口味和風味，吸引顧客，都會在炒菜時放比較多的油(不排除有些還是劣質油)。一份普通的排骨飯熱量就大約七八百千卡了。而一碗較油的排骨麵熱量能達到一千卡。
而7-11的盒飯、飯團、好燉、三明治是午餐最受歡迎的食品，不過口味從來沒有推陳出新，也不會有什麼季節更換，所以是個弊端。就營養價值來說，也只能說能填飽肚子而已，比起肯德基、麥當勞等等還起碼是頓像樣的飯。需要提醒的是好燉的營養價值可實在一般。尤其是裡面的湯底，最好不要長期食用。偶爾解解饞還是可以的。
少吃飯 多零食：更容易發胖
一些膨化食品如薯片、薯條等的熱量也非常之高，有些人吃飯時吃很少，但是一天當中卻要吃許多的零食，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。
參加工作後會引致發胖
主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出散步，都對身體有益，並能夠控制體重。當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。
一切發胖從病癒之後
其實，吃好休息好只是康復的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復的積極作用，而且它也是病後防肥胖的有效途徑。病後，食慾特強之時，應注意控制飲食。
有時太鑽牛角尖減肥反而使你發胖
我們減肥時常常會給自己制訂以下的計劃：每天做30下仰卧起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少5公斤這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標設定得太高了呢這就是挫敗的原因，太鑽牛角尖地減肥是失敗的根本，只有以輕松心情去實行才是。
建議用輕松的心情做體操或按摩才能達到充分的效果，不要勉強自己，其實你也知道減肥不是一蹙而就的，須持之以恆方能成功。
夏天猛享受空調，舒服得來變胖
人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之不發胖才怪咯！
睡眠不足可使人發胖
由於生活節奏的加快，人們不斷地忙於應付各種亟待需要解決的問題，久而久之，睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足，可以影響人體生物鍾的進食循環，也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。
這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。
人在睡著的時候，即便肚子餓了，也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候，則肚子更容易感到飢餓，在不知不覺中就吃進了多餘的熱量。