『壹』 練背時背闊肌酸痛，是什麼原因導致的
90個引體向上的訓練強度對於大多數人都是困難嗯，因為造成標准引體向上不簡單。考驗訓練者的拉力肌群（肱二頭肌為主的手臂屈肌肌群和背闊肌為主的背部肌群）力量，延遲性酸痛產生是因為：我們在訓練中的肌纖維會輕微撕裂，輕微撕裂會造成肌纖維撕裂處炎症的產生，所以我們會感覺到酸痛。我們通過補充蛋白質，癒合炎症使肌纖維更加強大。
很多人一組開始的時候，還能保持一個相對俯身的姿態，慢慢劃著劃著...俯身角度越來越小最後基本變成了斜方肌發力為主的直立劃船和聳肩訓練....1募集，簡單說先練幾組比較有感覺到鍛煉背闊肌的動作找到肌肉充血的感覺，然後劃船2試試用單臂繩索劃船3用小重量多次數的方法刺激背闊肌正常鍛煉背闊肌，一邊鍛煉一邊拉伸，有可能是肌肉過僵。
『貳』 後背兩邊的大圓肌和小圓肌按摩時才發現很疼。不知道怎麼回事求解
大圓肌 teres major
起止點：位於小圓肌的下側,其下緣為背闊肌上緣遮蓋,整個肌肉呈柱狀，起於肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止於肱骨小結嵴。
作用：肩關節旋內、肩關節內收、肩關節後伸(在無阻力的運動中,不表現出電的活動,但在做抗阻力動作時,它是原動肌)，由於該肌對手臂的作用同背闊肌很相象,所以,被稱為「背闊肌的小助手」。
檢查：
血管：
神經：由肩胛下神經支配
小圓肌teres minor
位於岡下肌的下方，起自肩胛骨外側緣背面，止於肱骨大結節的下部。作用是使肩關節旋外。
『叄』 後背兩邊的小圓肌和大圓肌按摩時才知道很疼。怎麼回事求解
如果你確定是大圓肌和小圓肌疼痛，那麼就是大圓肌，小圓肌損傷。這是肩背部常見的一種軟組織損傷
意見建議：這種情況要積極治療，以免演變成慢性損傷，可以採取按摩推拿，外敷膏葯，理療，針灸等等，效果還是不錯的。近期要注意休息，避免劇烈運動
『肆』 岡下肌到大圓肌那五塊疼怎麼回事 沒碰著沒摔著 早上起來忽然疼了 前幾天那個地方彎腰時間長了像火燒 似得
問題分析：
這個啊，睡覺是姿勢不好也會啊，冬天更會出這樣的問題，
意見建議：
去按摩下就沒事，像這個情況是肌肉酸痛的，沒什麼大的事
『伍』 大圓肌疼是怎麼回事
可能是氣血不暢的原因導致的。
『陸』 背痛是怎麼回事，小圓肌和大圓肌附近，說不出來的痛
應該是肌肉拉傷了，內臟有疾病會高熱 發燒的。。。。實在不行就去醫院看看。
『柒』 各位醫生，本人偶爾在背部腋下小圓肌和大圓肌位置疼痛，請問下是什麼問題，有什麼好的解決方式嗎
分析您所述的症狀，常見於局部肌腱勞損所致，請到醫院骨科檢查，針灸按摩理療，紅花油外敷，必要時支川療法治療
『捌』 肌和大圓肌位置疼痛，請問下是什麼問
您所述的症狀，常見於局部肌腱勞損所致，請到醫院骨科檢查，針灸按摩理療，紅花油外敷，必要時支川療法治療
『玖』 右側大圓肌背闊肌劇烈抽搐疼痛是怎麼回事
是肌肉問題么？不訓練一般來說不會出現疼痛衍射的一大面的。一般就是肌肉肌群單獨的疼痛，你要是疼的連腰都直不起來那考慮一下就不是單純的肌肉問題了。一般肌肉疼痛都體現主動收縮的時候疼痛加劇的，你有沒有這種情況？如果做背闊肌為主動肌的運動的時候疼痛感增強不明顯的話，那估計不是單純的肌肉問題。
懷疑：骨折？肋骨骨折？
發燒么？胸腔內臟器疾病？心臟，肺部等。
胸膜感染？
胸椎或者頸椎增生？
去醫院胸外科拍片子，胸內科做ct吧，別耽誤了。
存在個體差異，供參考。
『拾』 菜鳥求教背闊肌：寬距正握引體向上後，大圓肌有酸痛感，背闊肌沒有感覺
寬距正手引體向上，對背闊肌沒有感覺。可以從兩個方面找原因。
一、寬距引體向上主要受力的是中背的外側，跟大圓肌置相近，同時大圓肌也參與受力。也許是背肌也有酸痛感，但大圓肌感覺更明顯而已。
二、動作上來看。可能是下放時手臂沒完全的伸直，背肌沒有得到完全的拉伸。也有可能是上拉時肘部的方向有偏，上拉時肘部應向左右兩側，而不是向前，只有向兩身體的兩側，背肌的受力才能更充分。