A. 腳底板痛是什麼原因呢
跖骨疼痛（前腳掌疼）跖骨痛是一種常見的腳病，在足部的前腳掌區域常常會發生疼痛（這些區域在腳的前部，通常認為是跖球部，也就是跖趾關節的底部）。跖骨痛對跖球部的骨頭和關節有直接的影響。跖骨痛（也叫趾球痛）一般多發生在第二、第三和第四跖骨端，也有特殊的在第一跖骨端（在第一個腳趾附近）。原因：通常是由於過度受壓或勞損引起的，有一個或多個跖骨端會變得疼痛或發炎。這種常見的足病狀況是長期的、慢性的、嚴重的疼痛。跖骨痛往往是由於穿鞋太緊，特別是女性的高跟鞋，以及其他一些有束縛性的鞋引起的。腳趾部位太窄的鞋，使得跖骨頭部位被迫處於一個十分狹窄的空間內，影響正常走路，也會引起足前部的極度不適。其它方面的因素可以導致跖骨部位過度受壓，從而引起跖骨疼痛。這些鞋包括高跟鞋和不能有效分散壓力的鞋。長時間站立或者負重，損傷了跖骨頭下面的墊，也會使跖骨頭部位對疼痛更加敏感。處理及預防：處理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由於鞋太緊的原因，立即採取換鞋的措施。足趾部位高而寬並且鞋底是搖滾面式的鞋，是跖骨痛病人的首雪 跖骨部位高而寬的鞋，可以在搖滾面式鞋底減小跖骨部位壓力的同時，使得足趾有一定的伸展空間。使用適當的護理用品可以擺脫跖骨痛痛部位的壓力。通常用跖骨墊可以減緩跖骨部位的疼痛。跖骨墊可以置於跖骨下面，可以有效分散壓力來減輕疼痛。其它護理用品有：凝膠跖骨墊和跖骨綳帶。當這些護理用品與合腳的鞋使用時，可以極大減輕足部疼痛，讓足部更舒適。
B. 什麼情況下腳底會疼痛
典型的足底筋膜炎。特點就是早上起床時或運動休息後出現足底的疼痛，行走後會緩解，但休息後又會出現，症狀會反復。
原因是因為天氣寒冷、生活活動的改變、或勞累造成的。
處理方法：
一：泡熱水每天兩次每次二十分鍾。
二：減少活動量，避免負重運動如爬山，蹲跳的等運動。進行無負重運動，例如騎自行車，游泳更合適一些。
三：鞋內可以墊足弓墊，支撐足弓，緩解筋膜張力，緩解足部壓力。
四：早起時先別下地，現先在床上進行向上扳腳的運動，一隻腳扳5分鍾。
這樣一般都會緩解的，如果想快點，可以口服一點三七片促進血液循環。
C. 腳底疼痛是怎麼回事
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些
D. 我的腳底痛是什麼原因
可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：
1.足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；
2.跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；
3.筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；
4.其它：腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
可以用下幾種方法來緩解
1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗凈 ，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鍾，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良情況，則溫度不宜 太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾，可減輕發炎狀況，同時 可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥 之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。選用筋膜舒絡平貼調理。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋 子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 復此法。
E. 腳底疼痛是什麼問題
可排除骨刺 考慮1，跖筋膜炎 症狀：站立或走路時，跟骨下面疼痛，疼痛可沿跟骨內側向前擴展到足底，尤其在早晨起床以後或休息後剛開始走路時疼痛明顯，行走一段時間後疼痛反而減輕 2 跟腱止點滑囊炎:在跟腱附著處腫脹、壓痛。走路多時可因鞋的摩擦而產生疼痛。冬天比夏天嚴重，疼痛與天氣變化有關。 治療原則:舒筋通絡，活血止痛。 找正規中醫院按摩 或燙洗 還有功能鍛煉
F. 腳底疼痛是什麼原因
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪墊損傷;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損;(8)跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有:1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。
治療方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;3、局部封閉治療;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種"跟骨墊"將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。
另外，現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關系，現在有腳跟疼痛患者，骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法，但是有些並不是骨內壓增高，現在中醫說的腎虛的人，也會出現這個腳跟疼痛的現象，特別是有些女性，或者產後，或者有些比較長的體質比較差的人，容易出現腳後跟疼痛，這種疼痛中醫說與腎虛有關。
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G. 朋友們誰知道腳底疼痛是什麼原因，可怎麼辦啊
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