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豆腐少油少鹽怎樣做好吃

發布時間: 2022-06-22 06:19:12

1. 怎樣清炒豆腐好吃又嫩

嫩豆腐聽名字我們就知道豆腐的口感了,而我們習慣將嫩豆腐叫做是南豆腐,南豆腐是區別於北豆腐的,南北豆腐有很大的區別,雖然都是豆腐,但是南豆腐顯然要更加的細嫩,而北豆腐會更加的堅實。嫩豆腐有多種做法,我們下文一起看看嫩豆腐的做法大全。

嫩豆腐的營養價值非常高的,嫩豆腐含有豐富的植物蛋白,常吃嫩豆腐可以起到預防癌症,糖尿病,骨質疏鬆,傷風感冒等疾病的功效。常吃嫩豆腐還能促進我們的新陳代謝。
嫩豆腐,又稱南豆腐,軟豆腐。一般指用石膏作凝固劑製成的含水量較多的豆腐,其特點是質地細嫩,富有彈性,含水量大,一般含水量為85%—90%,蛋白質含量也很多,在5%以上。用葡萄糖酸內酯作凝固劑製成的盒裝豆腐、袋裝豆腐也屬於嫩豆腐的范疇。
1備料:取上等大豆20kg,清水淘洗去除塵土、砂石等雜質;
2浸泡:在大豆中加入清入,水面超過大豆一指長或更高為准,浸泡5個小時左右,此時大豆吸水後變得脹大,呈現嫩黃色。
3研豆:浸泡好的大豆放入石磨中,並連續加入清水研磨,成糊狀;
4煮漿:磨後的豆糊放入鍋中煮沸,此時要注意鍋底要不斷攪拌;
5過濾:用細小孔紗布將煮好的豆漿過濾,去除其中的豆渣;
6點豆腐:在豆漿中加入鹵水並不停攪拌,至豆腐凝固,放置約15分鍾;
7成型:將豆腐腦倒於模具中,並擠壓出其中的水分,放置15分鍾;
8成品:去掉模具,豆腐即做好可以食用了。
上文我們介紹了什麼是嫩豆腐,我們知道嫩豆腐就是南豆腐,嫩豆腐吃起來更加的細嫩,所以嫩豆腐非常受歡迎,嫩豆腐的營養價值很高,常吃嫩豆腐不但可以預防很多疾病,而且還能提高我們的抵抗力和促進新陳代謝,嫩豆腐有多種的做法,上文也做了介紹。

2. 在家怎樣做豆腐好吃又簡單

主料
豆腐500
小蔥10
輔料
豬由50
步驟一
1.豆腐切成一厘米厚度的塊狀
步驟二
2.鍋里放熟豬油,熱油後放入腌制好的瘦肉,不放也可以。
步驟三
3.肉炒到發白後放入豆腐讓豆腐吸收鍋里的油脂。
步驟四
4.放點開水,放入鹽,醬油,味精,酒調味,最後,撒一點小蔥。
烹飪技巧
1.豆腐不容易進味道,所以調料用少許水調勻可以讓豆腐入味。
2.青椒,胡蘿卜,木兒都是很容易熟的東西,翻炒時候要注意不要炒過頭。

3. 豆腐要怎麼做才好吃

家常豆腐
【菜名】家常豆腐
【所屬菜系】全部
【特點】(京菜)
【原料】
北豆腐4塊,肥瘦豬肉150克,豬肉150克,豆瓣醬50
克,青蒜100克,醬油50克,料酒25克,味精5克,澱粉25克,湯150克。
【製作過程】
①豆腐切成1寸半見方,1分半厚的片,青蒜剖開切段;②燒熱鍋,注入油,油熱後吧豆腐煎成兩面焦黃色取出,下入肉片炒熟,再加豆瓣醬炒酥,加入醬油、
湯、料酒、豆腐,小火入味,再加味精、用水澱粉勾芡,放入青蒜即可。
原料:
北豆腐4塊,肥瘦豬肉150克,豬肉150克,豆瓣醬50克,青蒜100克,醬油50克,料酒25克,味精5克,澱粉25克,湯150克。
做法:
1、豆腐切成1寸半見方,1分半厚的片,青蒜剖開切段;
2、燒熱鍋,注入油,油熱後吧豆腐煎成兩面焦黃色取出,下入肉片炒熟,再加豆瓣醬炒酥,加入醬油、湯、料酒、豆腐,小火入味,再加味精、用水澱粉勾芡,放入青蒜即可。
參考菜譜二:
材料:豆腐一塊,黃瓜半根,胡蘿卜一根,
蝦仁12左右,蔥半根,澱粉,水,生抽醬油,
豆油和香油等少許,糖,鹽適量。
1、豆腐切成片,厚度自定。黃瓜,胡蘿卜也切成相應的菱形薄片。蔥切小段。
2、少許澱粉將豆腐包裹,放油鍋里,炸成金黃色撈出。用剩餘的油將蝦仁炸一下,也撈出。
3、再將國內放少許油,待油熱後放入蔥花,胡蘿卜片,翻炒。
4、最後將豆腐放入,淋少許醬油,鹽,糖,濕澱粉。放黃瓜和蝦仁。繼續翻炒,最後淋香油。即可出鍋。
參考菜譜三:
豆腐500克,雞蛋1隻,蔥姜共10克,紹酒1湯匙,豬油50克,鹽、澱粉、雞粉、香油、香菜適量。
1、把豆腐切成3x2厘米的厚片,放在開水鍋中燙透撈出。
2、雞蛋加一點鹽和澱粉打散;鍋中放油將雞蛋烙成蛋皮;再將蛋皮切成菱形片。
3、鍋上火,放入豬油燒熱,再加入半杯水,放入豆腐、雞蛋皮、蔥姜、鹽、雞粉、紹酒、香菜燒開,淋上香油即可。
參考菜譜四:

料:南豆腐200克,水發黑木耳10克,冬筍片15克,豬肉片35克,植物油75克,辣醬20克,味精1克,鹽1克,醬油12毫升,料酒6毫升,胡椒粉0.2克,蛋清5克,澱粉3克,蔥片8克,薑片5克,蒜片10克。
製作過程:
1、南豆腐切成骨牌塊,放入8成熱油中炸至金黃色取出。
2、豬肉切片加鹽、味精、料酒、胡椒粉、蛋清、澱粉上漿。
3、鍋上火入油,待油熱時下肉片炒熟,加辣醬、蔥片、薑片、蒜片、冬筍片炒出香味再加入湯、料酒、醬油、味精、木耳、糖,下入豆腐,燒片刻入味後用水澱粉勾芡即成

4. 豆腐怎麼做好吃呢

豆腐作為餐桌上必不可少的食材,很久以前古人就在詩詞中將它比作田中之肉。隨時間推移,豆腐的做法也愈加豐富,加點孜然的燒烤豆腐、與小白菜一起咕嚕的煮豆腐、下油鍋金黃的炸豆腐…

-- 蜜汁豆乾 --

By 小白素食記錄

「近來腐價高於肉。」說的就是豆腐乾,豆乾勁道入味,吃得滿口生香。隨吃隨拿,尤其是肚子餓的時候,有這么一盤豆乾,真是幸福極了。

--用料--

豆腐 200克

茶樹菇 300克

蚝油

青椒 1個

胡蘿卜 1根

--做法--

茶樹菇用淡鹽水浸泡,洗凈備用,青椒切菱形片;胡蘿卜切片。

豆腐切片。

鍋中倒油燒熱,再放入豆腐片煎至兩面金黃,盛出。

先爆香姜,放入茶樹菇。

再放入青椒、胡蘿卜與豆腐一起拌炒均勻。

加入蚝油及適量水,一起炒勻後用小火慢慢燒至入味,再放入少許鹽調味。

5. 家常豆腐怎麼做少油又健康呢

豆製品是不受季節限制的一類食材,經過加工製作的豆製品,能夠給人體帶來非常豐富的營養,尤其是對於小孩和老人來說,豆製品能夠很好的補鈣,對於因骨質疏鬆引起的缺鈣,有很好的功效,所以我們平時出來基本的蔬菜外,還需要吃一吃豆製品,在眾多的豆製品中,豆腐是最常見的一種,豆腐的質地是非常細膩滑嫩的,能夠經受得住多種的烹飪,蒸、煮、炒、炸等皆可,眾多的吃法,也是給了人們更多的選擇,按照自己的喜好來選擇即可。

第八步,蒸丸子逼出的湯汁,倒在煮鍋中,加上鹽、水澱粉、植物油,煮開成薄芡,撒些蔥花,澆在豆腐丸子上即可。

烹飪小技巧:1、如果是要給寶寶吃,那麼調味料就需要少放一些,更加清淡的口感,才會更適合寶寶,在豆腐餡料中,你還可以加上一些自己喜歡的食材,注意合理搭配即可,蒸好的丸子,可以搭配上幾根燙好的青菜,一起吃,口感也會更佳,豬肉末最好是選擇純瘦肉,即使要加肥肉,也應該是瘦多肥少。

2、豆腐的這種花樣做法,不用炒不用煮也不用炸,只需要蒸一蒸即可,清淡味美,少油又健康,而且豆腐這樣做,還可以改變其不容易入味的情況,非常的入味好吃,自從學會這種做法後,我的家人2天就要吃一次,每次都能消耗許多的飯。

6. 怎樣燒豆腐好吃又嫩

今天,鄭州新東方烹飪學校教大家做一道家常菜--家常燒豆腐。大家趕快來學學!

配料:

豆腐250克、細香蔥 10克、鮑魚干貝醬 2勺、生抽 1湯匙、老抽 0.5湯匙、韭菜 1顆

烹飪步驟:

1.豆腐切成小塊兒,焯水後撈出控水備用

2.鍋中放少許食用油,放入蔥花炒出香味

3.然後放入兩勺醬炒出紅油

4.再把豆腐放進去炒勻

5.加一勺生抽醬油

6.再來半勺老抽醬油

7.翻炒均勻就可以了

8.不用加鹽,最後撒點香菜末或韭菜末即可

7. 怎樣做老豆腐好吃又簡單

居家做飯,一般用來炒或煎的更喜歡老豆腐,燉湯的更願選擇嫩豆腐。說起老豆腐,今天給大家分享兩款快手做法,成本低,做法簡單,關鍵是非常下飯的。

做法一:蚝油老豆腐

豆腐切塊,入淡鹽水中焯水撈出瀝干水分備用,准備兩個雞蛋,胡蘿卜,青椒,姜蒜切碎備用

雞蛋打散,豆腐兩面都沾滿蛋液,鍋里加食用油,沒熱後放豆腐,記得下鍋後不要急著翻面,要不即使是不沾鍋也會沾得一塌糊塗,等到一面定型後再翻面,直到兩面金黃。

豆腐盛出來,鍋內加入少許醬油,料酒、水調汁煮沸。

加入豆腐,調少許白糖翻勻,大火燒開後轉小火慢慢煮4.5分鍾,倒入青椒碎,大火收汁即可。很快手了一道菜,味道不錯,下飯。

第二道:孜然干煎豆腐

老豆腐一塊、蚝油1勺、生抽2勺、白砂糖半勺、鹽油適量、蔥彧青辣椒少許、純凈水適量。孜然粉、辣椒粉適量

1、豆腐洗凈,水瀝干,然後切吧切吧,切成小塊兒。

2、蚝油、生油、糖、少許鹽、加水調成料汁備用,蔥或青辣椒切成末。

3、鍋里倒入適量的油,不用太多,等油熱時,放入豆腐,豆腐盡量不要有水,否則會濺油

4、豆腐開始滋滋滋滋滋了,兩面煎至金黃。

4、加入調好的料汁,蓋蓋燉一小會~

5、汁兒收的差不多了,下蔥或辣椒末,撒上點孜然和辣椒粉,翻個身顏色變得比較深了就可以出鍋了

燒豆腐不碎散的幾個注意事項:

1、用來燒制的豆腐,選料的時候注意選用老豆腐,會比較不容易散。(嫩豆腐更適合涼拌和煮湯。

2、豆腐下鍋前,在淡鹽水裡焯個水,一方面可以讓豆腐燒制的時候不易碎,另外也可以去除豆腥味,讓口感更好。

3、就算是老豆腐,就算焯過水,它也還是豆腐。所以烹飪的過程中要盡量少翻鍋,如果可以的話,用鍋鏟輕輕地推或者直接晃晃鍋子,一定要翻的話,動作也要盡可能的輕,只要你注意這三個小事項,一定能燒出完整不碎散的豆腐菜。