❶ 香椿好吃又營養,在你們家鄉有哪些經典的吃法
前段時間網上突然掀起一陣「香椿自由」風,香椿的價格一度被炒得很高,香椿到底有什麼營養值得這樣追捧呢?
香椿有哪些營養?
作為一種嫩芽類的蔬菜,香椿營養價值較高,富含鉀、鈣、鎂元素,維生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。
❷ 香椿的價格特別的貴,香椿怎麼做更好吃
一到春天,很多時令季節的蔬菜也是爭相上市了。很多人就會發現菜市場多了一種很貴的蔬菜叫做香椿。其實香椿以前是一種野菜,但是現在大部分香椿都是人工專門種植的,由於以前的鄉村是來自於香椿,樹不是像普通蔬菜一樣,一季就可以長成,而是需要很多年,所以在人工種植以前香椿是比較貴的,但現在人工種植技術比較成熟後。香椿價格也平民了許多。而且香椿的實力比較短,只有在春天的時候有,所以春天一來千萬不要錯過這個野菜,它不僅僅只是好吃,而且它的營養價值也是非常高的。香椿的嫩芽才可以吃,等到嫩芽過了就不可以吃了,所以抓緊時間哦。下面我們就說幾種好吃的香椿做法吧。
香椿
由於香椿中的亞硝酸鹽比較高,所以香椿最好還是焯水一分鍾後比較好。上雞蛋糊後,我們取一個鍋倒入多一點的植物油,將油燒至5成熱後就用筷子把裹好雞蛋糊的香椿一個一個加入油鍋中。新波動使鄉村都均勻分散,開後火後一定要用小火慢慢的游下,不要用太大的火,小心油濺到身上,用筷子將每個香椿翻面。炸到每個香椿的表面都呈現著一種金黃色就可以撈出來控油了,不要炸得太老了就不好吃了。
❸ 上海的香椿120元一斤,香椿怎麼吃才好吃
香椿豆腐,油炸香椿,香椿炒雞蛋等等都是非常不錯的吃法。香椿是一種季節性較強的蔬菜,剛上市的時候價格通常很貴,達到120元一斤,香椿的營養價值很高,吃法也是多種多樣,其中有一些吃法非常經典,幾乎家家戶戶都會製作。
三、油炸香椿
很多人都沒有嘗試過油炸香椿,不過這種製作方法確實非常美味。我們先把澱粉,麵粉,泡打粉、雞蛋、水、油、鹽全部融合在一起,調成麵糊,把香椿整個放入麵糊內。鍋中燒油,油溫達到八成熱時把香椿放入鍋內炸至金黃酥脆。我們在製作這道菜時,要注意不要讓香椿的枝子全部粘連在一起,加入泡打粉是為了讓這道菜的口感更好,如果不用泡打粉也同樣好吃,但相對蓬鬆感較差。
❹ 香椿怎麼做好吃又簡單
一、做法一:香椿炒雞蛋
1.香椿清洗干凈,放入開水鍋中焯水後撈出備用;
2.焯水後的香椿,切碎,忘了打入雞蛋,加入適量的料酒和鹽,打成蛋液;
3.把切好的香椿末放入雞蛋液中,攪拌均勻;
4.起鍋燒油,油溫六成熱,倒入雞蛋液,蛋液四周開始凝固的時候,用鍋鏟翻邊;
5.每塊雞蛋都煎至金黃時,即可出鍋裝盤了。
二、做法二:香椿炒臘肉
1.准備適量的香椿,先把根部切掉,放在一個盆中,加上清水洗干凈,再加上一盆干凈的清水,撒上點食鹽,先攪動一下,使食鹽融化,把香椿浸泡5分鍾,時間到,用流動的清水沖洗干凈,准備一塊臘肉切成片,生薑切成粒備用。
2.下面在鍋里燒開水,加上點食鹽,把香椿放進去焯水1分鍾,看到香椿變綠,這樣就可以出鍋了,再過一遍涼水。另起鍋倒上涼水,把臘肉放進去煮,鍋里煮開後,臘肉就可以撈出來了,控一下水分備用。
3.接下來,在鍋里倒上油,把臘肉放進去煸炒一下,把臘肉多餘的油脂炒出來,再加上姜粒翻炒出香味,加上香椿翻炒均勻,大約炒3分鍾,這樣就可以出鍋了。
4.小竅門:先把香椿放在鹽水中浸泡一會,這樣可以起到殺菌、消毒的作用,還可以把裡面的寄生蟲、臟東西泡出來,然後放在鍋里焯一下,這樣顏色更翠綠。煮臘肉的時候,涼水上鍋煮,鍋里煮開,這樣臘肉就可以出鍋了。下油鍋時,先放上臘肉翻炒一下,炒出臘肉的油脂,用豬油炒菜,又香又好吃,再加上生薑和香椿翻炒均勻,這樣就可以出鍋了(不要放很多的調味品,以免影響口感)。
三、做法三:香椿皮蛋豆腐
1.香椿洗凈後焯水1分鍾撈出,放入冷開水中浸泡一小會,擠干水分切碎;
2.皮蛋切小粒,紅椒切小粒,紅椒粒放入熱油中爆香幾秒趕緊撈出;
3.將所有處理好的食材放一起,再調入味極鮮、陳醋、糖、芝麻油、油辣子拌勻;
4.豆腐切小塊,最後將調好的料汁淋在豆腐塊上即可。
四、做法四:香椿炒蝦仁
1.香椿洗凈,去除根部,切成約1厘米長的小段備用。
2.蝦仁洗凈,用刀從蝦背部切開,不要切斷,挑出蝦線。將處理好的蝦仁放入容器中,加少許料酒、水澱粉、蔥薑末、蛋清少許上漿。
3.鍋中倒油燒熱,下蝦仁滑至8分熟。倒入香椿桿,加鹽炒軟。
4.再倒入香椿葉略炒即可出鍋。
五、做法五:香椿炒飯
1.香椿頭頂部切掉一點,擇洗干凈後,放鍋中焯1分鍾水再撈出。
2.將焯過水的香椿芽切切碎。
3.西紅柿切十字放熱水中3分鍾去皮,切切碎;豆乾也切碎。
4.熱鍋倒油,西紅柿加入翻炒1分鍾。
5.加豆乾炒到西紅柿出醬汁。
6.加入米飯、香椿,加點鹽。一起炒2、3分鍾。
❺ 香椿都有哪些好吃的做法香椿炒雞蛋該如何製作
每年到了這個時候,香椿開始發芽,因為屬於芽類的東西,香椿受到大家非常熱烈的歡迎。香椿有一種特殊的味道,不愛吃的人覺得這個味道比較特別,並不好聞。但是有一部分人卻獨愛這個味道,香椿不僅味道獨特,而且營養豐富。香椿還具有潤肺潤燥,化濕清熱的功效。因此,每到春天,香椿的價格也不低。那麼,對於這個具有季節性的香椿美食,我們應該怎麼做?這就是今天要討論的問題,下面我們就來推薦鄉村的幾種好吃的做法,其中包括香椿炒雞蛋,香椿拌面,泡香椿、香椿魚等等。
最後咱們再來講講最經典的香椿炒雞蛋,很多人其實聽到香椿就直接反應到是香椿炒雞蛋。切記要記得,無論香椿怎麼做,最好都要進行熱水焯水。首先,第一步,鄉村熱水焯熟過後擠掉水分,切成碎末。拿一個大碗磕入雞蛋加少許的麵粉、鹽攪拌均勻(也可以不加麵粉),再加入少許的水,把它調成糊狀,最後加入切好的香椿末。把平底鍋加油熱過後,倒入香椿雞蛋糊,一面烙到金黃後翻面,直到第二面也呈金黃色後就可起鍋。那香味令人垂涎三尺。
❻ 香椿做菜好吃的方法
炸香椿魚兒
製作時長:15分鍾
香椿60g、麵粉40g、雞蛋、干澱粉、鹽、五香粉、水
1、雞蛋打成蛋液、倒入麵粉中,加鹽、五香粉攪拌;
2、香椿洗凈控干水分,去掉老梗;
3、先拍一層干澱粉在香椿上;
4、再把香椿摁到麵糊里均勻包裹;
5、架鍋燒油6成熱;
6、中小火炸到表面金黃出鍋;
小課堂:
- 拍澱粉是為了防止炸後,麵糊和香椿無情分離;
- 為了去除毒性,香椿可以先焯水後控干水;
- 麵糊別太厚,能在香椿上自由的流動就好;
❼ 香椿怎麼吃好吃
香椿,又名香椿頭、香椿芽,是早春上市的樹生蔬菜。香椿的營養價值較高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣等多種營養成分,因此民間有「常食香椿不染病」的說法。然而,香椿含有大量的硝酸鹽,亞硝酸鹽含量也遠高於一般新鮮蔬菜,如何安全吃呢?下面,就一起來看看吧。
營養均衡香椿芽
香椿被稱為「樹上蔬菜」,是香椿樹的嫩芽。椿樹通常清明前後開始萌芽,早春大量上市。香椿頭因其品質不同,可分為青芽和紅芽兩種。青芽青綠色,質好香味濃,是供食用的重要品種;紅芽紅褐色,質粗、香味差。
香椿不僅維生素含量豐富,還含有豐富的微量元素,據分析,每100克香椿中含蛋白質1.7克、膳食纖維1.8克、含鈣96毫克、鉀172毫克、維生素C40毫克,均列蔬菜中的前茅,沙岩說,每百克香椿還含有磷135毫克、胡蘿卜素700微克、鐵3.9毫克、鋅2.25毫克,更是蔬菜中的佼佼者。椿芽除了可食用外,還有很高的葯用價值。《唐本草》稱:「主治症疥,風疸」。《本草綱目》稱:「白禿不生發,取椿、桃,揪葉心揭汁頻塗之。」中醫食療學中將香椿歸為清熱類食物,葯用價值和食用價值都非常高。
可以看到,香椿各種營養素比較全面均衡,在蔬菜中名列前茅。除了以上營養元素外,有一些研究還發現,香椿對於預防慢性疾病有所幫助,含有抑制多種致病菌,幫助抗腫瘤、降血脂和降血糖,以及相當豐富的多酚類抗氧化成分。
香椿的葯用價值
開胃健脾
香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。
抗衰老
含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有「助孕素」的美稱。
清熱利濕
香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良葯。故民間有「常食香椿芽不染病」的說法。
可治蛔蟲病
香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。
美容
香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,有助於增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。
一般人群都可以食用香椿,但中醫將香椿歸為發物,食用易誘使痼疾復發,故慢性病患者應少食或不食,比如患有慢性疾病的人、有眼疾的人、過敏體質和抵抗力差的人、膽結石患者和陰虛、燥熱的患者。
怎麼吃香椿
第一,選擇質地最嫩的香椿芽。
不同地區、品種和生長期的香椿,硝酸鹽和亞硝酸鹽含量都有差異。最要緊的是,香椿發芽初期的硝酸鹽含量較低,隨著香椿芽的不斷長大,其中硝酸鹽的含量也在上升。香椿芽越嫩,其中硝酸鹽越少,那麼將來儲藏中產生的亞硝酸鹽也越少。
第二,選擇最新鮮的香椿芽。
硝酸鹽是無毒的成分,甚至還有利於控制血壓。所以,如果吃新鮮的香椿芽,不至於引起亞硝酸鹽中毒的問題。然而,香椿從採收到食用,往往會有兩三天時間差。採收之後,室溫下存放的過程中,大量的硝酸鹽就會逐漸轉化成為亞硝酸鹽,從而帶來安全隱患。也就是說,從樹上採摘的新鮮香椿芽立即食用是安全的。如果採收後及時冷藏,也會降低亞硝酸鹽的轉化速度。然而,從市場購買的香椿,因為已經經過了運輸和室溫存放過程,亞硝酸鹽的含量會大幅度升高。新鮮度越低,亞硝酸鹽的風險越大。如果葉子一碰就掉,說明亞硝酸鹽含量很高。
第三,焯燙除去硝酸鹽和亞硝酸鹽。
如果香椿芽不夠新鮮,但香氣猶在,扔掉又很可惜,不妨焯燙一下。在沸水中焯燙1分鍾左右,可以除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽,同時還可以更好地保存香椿的綠色。如果不是自己新鮮採下來的香椿,無論涼拌、炒菜還是炸香椿魚,都不妨先焯一下,可以極大地提高食用香椿的安全性。
第四,腌制香椿時間長一些。
很多人喜歡把香椿用鹽腌兩三天再吃,這是一個非常不安全的習慣。因為香椿腌制之後,亞硝酸鹽的含量會迅猛上升,在三四天的時候達到高峰(添加鹽量為10%~20%時),含量遠遠超過許可標准。最安全的做法還是把焯燙後的香椿腌到2周之後,待亞硝酸鹽含量降低後再食用。加入維生素C、姜、蒜等配料可降低腌制中亞硝酸鹽的含量。
第五,和維生素C豐富的食物一起吃。
香椿本身維生素C含量高於普通蔬菜水果,如果能夠吃新鮮香椿,維生素C可以幫助阻斷致癌物亞硝胺的形成。如果香椿已經不夠新鮮,不妨把它和其他新鮮蔬菜水果一起吃,就能盡量避免亞硝酸鹽帶來的隱患。