❶ 什麼是枸杞子的最佳吃法
枸杞子的最佳吃法 直接嚼著吃效果更好 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。這就是枸杞子的最佳吃法。
❷ 枸杞子怎麼吃最好
工具/原料
枸杞
方法/步驟
1
炒菜、做粥的時候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有葯物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
我推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2
像普通食物一樣吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲 症，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗 力差的人可多吃點。
但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃 了。
3
打豆漿的時候放一些
枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生 素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。
打豆漿的時候放枸杞
我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
❸ 枸杞子都能怎麼吃
枸可以煲湯、泡酒、泡茶。泡茶時可以放里一些，一起喝。煮白米粥時可以放里一些。燉雞或燉肉時可以放一些，都能起到保健的功效
。
枸杞子可單味煮服或浸泡於白酒中做葯酒服，也可與其它葯物配伍同服。用來煮雞湯最好喝,一把枸杞一個掰碎的冬菇,幾個去核的紅棗(用刀拍幾下就可去掉核了,去核的紅棗補血又不上火),把這些東西加水煮開,再把斬大塊的雞肉放進煮半小時,關火時放鹽和丁點味精就成一鍋美味的清雞湯了,既補又不上火.多吃枸杞很好,你泡茶或煮麵時可連枸杞一起吃。
❹ 枸杞怎麼做好吃
枸杞怎樣吃更有效？
答：枸杞有多種吃法，比如：可以做湯時放上幾棵，可以泡茶喝，可以直接放到嘴裡吃。但我以為最有效的吃法是泡水喝。
每天，把十五棵左右的枸杞放入杯子中，先沖入溫開水，搖上幾搖，然後把水倒掉。這樣是為了把枸杞表面的雜質洗掉。
然後，沖入開水，過上幾分鍾就可以喝了，這一杯水喝完可以再續，能喝一整天，到晚上把杯子里的枸杞吃掉就行了。
用杯子泡水喝，好處是可以把枸杞里天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分泡出來，便於人體吸收。
但是，有些人喝了會上火，最好加上三朵菊花，陰陽相剋，平平進補。
❺ Y枸杞子的吃法有哪些（求具體一點）
枸杞吃法不必那麼麻煩，最簡單最有效的方法：1泡水喝，用開水直接沖泡。2，直接咀嚼。枸杞不宜和綠茶搭配沖泡，很多茶葉成分對枸杞營養有破壞作用。不要一次吃很多，要多次吃每次少吃，一般一天吃15g（大概30-50粒）
❻ 枸杞如何吃最好
?古代長壽老人李清雲就是靠長期喝枸杞水活過百歲。吃枸杞的方法要正確才會起到它的保健作用，那麼?下面一起來看看! 1、炒菜、做粥的時候放一把。 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有葯物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。我推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。 2、像普通食物一樣吃。枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。 3、打豆漿的時候放一些。枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。 葯物選擇須慎重，請在專業的醫師或執業葯物指導下使用。康愛多葯店。為您提供各種疾病用葯、飲食護理信息。
❼ 介紹下枸杞子西瓜飲怎樣做好吃
枸杞子西瓜飲的做法其實特別簡單，首先把西瓜去皮後，切塊放入榨汁機中，加入適量的枸杞加一些水，然後打開開關攪拌半分鍾，最後把汁水過濾後即可飲用，如果特別喜歡甜食的人，可以適量加點蜂蜜調味特別的好喝。