① 肚皮很松還下垂怎麼辦
1、腹部按摩
順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
2、正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
3、簡易坐扭轉
盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨著呼氣的時候拉伸著向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊緣，保持30秒，然後收回。相反方向重復同樣的動作。
4、轉呼啦圈
轉呼啦圈可以說是老少皆宜的運動了，因為它具有很強的趣味性，所以很受人們的歡迎，而轉呼啦圈對減去肚子上的贅肉也是非常的有效的，轉動的時候，因為主要是肚子腹部在發力，所以肚子上的脂肪燃燒會很好，而這就容易減肥了。
5、跑步
跑步是很簡單的有氧運動，但是它對於減肥卻是特別的有效，有些人每天跑一段時間的步，很快的將體重減了下來，而對於肚子滿是贅肉的人，也是一種福利，在跑步的同時，晃動了脂肪，會加快血液循環，促進新陳代謝。
(1)肚皮下垂該怎樣穿衣服擴展閱讀：
消滅小肚子的食物：
1、酸奶
酸奶當中含有的乳酸菌成分可以加快腸道蠕動，改善便秘，使體內的廢物殘渣盡快排出，這樣肚子就會慢慢變小了。不過酸奶也是含有一定的熱量的，所以如果攝入的熱量已經足夠，那麼再喝酸奶的話只會使熱量超標，體重也會增加。
2、韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素、胡蘿卜素以及大量的纖維素，在保證營養的同時可以很好的預防和改善便秘，把腸道當中的垃圾，毒素和油脂等都排放出去，因而，也被稱為「洗腸草」，可見它的清腸效果是很不錯的，腸道清理干凈了，肚子上的贅肉也就隨之而去。
② 肚子肉肉太多穿什麼衣服好看
劉芸曾經說過，產後發胖的她，是藉助綳帶束腰將多餘的肉進行調整的。小S也曾在自己的書中教了各種瘦身方法，其中就強烈推薦了用綳帶束身來恢復身材。
這種方法，不僅可以防止內臟下垂，還能收緊鬆弛的腹部，對腰腹曲線至下腹部起提升作用。
但是，傳統的綳帶太麻煩，可操作性差，所以現在市面上有許多高彈力收腹褲，比用綳帶勒住腰部要好穿、舒適得多。
③ 比較胖的女生穿什麼衣服才可以遮住自己的小肚子
第3個技巧，當上衣下擺塞進腰頭時，胸部扁平會讓凸起的不能更明顯，所以此時最好適當填充胸部。有些身材不胖，唯獨小肚子突出的人，不管是穿褲子還是半身裙，當上衣下擺塞進腰頭後，想要小肚子看起來不那麼明顯，可以試試穿個厚點的Bra，加個胸墊什麼的。胸部豐滿了小肚子也會被反襯得平坦，身姿也會看起來更挺拔。
第4個技巧，上寬下垂的搭配組合，這種搭配顯瘦又很時髦，近年來非常流行上寬下垂的組合。寬松的上衣加垂感的下裝，營造慵懶的時尚感，對身材要求不高，還非常遮肉。一般人只要注意腿部的利落，穿窄長的鞋子就很顯瘦。
④ 腹部鬆弛怎樣變緊致，腹部鬆弛下垂怎麼辦
1、每天多多腹部按摩
順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
2、注意正確坐姿
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。
3、熱蒸冷敷法
腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裡不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。
(4)肚皮下垂該怎樣穿衣服擴展閱讀：
下腹部長贅肉的原因
1、脂肪囤積
脂肪囤積的肥胖大多由肚臍周圍發生，慢慢擴大到整個腹部。在一般攝取的熱量中，糖份、澱粉與酒精是最容易往腹部堆積的熱量。
2、宿便
大量宿便容易累積成為下腹部的負擔這是很容易理解的。絕大部分的女性多是因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低、缺乏運動或動過腹部手術造成。
⑤ 肚子有肉的女人別只會塞衣角，應該掌握什麼樣的穿衣方式
中年婦女的福氣問題，無非是肚子上的贅肉問題。任何顯胖和邋遢衣服的先決條件是腹部的突兀感。詠梅的包肚法很有用。她沒有使用大多數人穿的「夾克角」。相反，她採取了不同的方法，選擇了裙子和長外套來營造出遮肚效果。可以用簡單粗暴來形容。第一點不是直接解決小腹的問題，而是採用收腰式的連衣裙，先入為主塑造身材比例。
一字肩襯衫裙款式簡單，適合日常休閑裝扮。純白色的襯衫裙會顯得越來越大，換成純黑色或深棕色對塑造身體線條有優勢。短頭的女人如果有小肚腩的身材，會增加身材橫截面積的膨脹，讓身材看起來矮小結實。選擇長裙來搭配，會降低身體的重心，在修飾身材方面沒有優勢。
⑥ 整體比較瘦但小肚子大的女人夏天穿什麼衣服最好
1.可以穿哈倫褲，哈倫褲挺適合的，不顯肚子。
2.衣服不要橫條紋的，最好是豎條紋的。
3.不要一味崇拜黑色或者暗色。
4.紅色或者紫色比較有收縮的效果，白色的衣服不要傳寬松的，彈性始終即可。
可以嘗試把贅肉減下去：
每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。剛開始可能不習慣，先每天做三輪，以後慢慢增加，這樣就可以讓內臟在呼吸中也做了按摩運動，內臟脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下來了。
⑦ 矮個子有肚腩怎麼穿好看
很多小姐姐本來就是上班久坐族，平時又愛吃零吃，閨蜜聚會時不時還要吃大餐，就算原本身材纖細，也抵擋不了肚腩凸起，網路上就有高人前輩，從輪廓遮蓋、對比、轉移焦點三個方面，研究出行之有效掩蓋小肚腩的秘籍。
有肚腩穿什麼衣服好看
①加大輪廓遮蓋法
方式是上寬下垂，這種穿搭方式難度低，對身材特別是對腰腹部的要求也低，並且帶有一定的隨性慵懶，風格上也十分好看。上寬不是說做到寬松就行了，還有考慮到衣衣的長度，如果上衣的長度只遮住肚腩中間最凸起的地方，那麼肚腩最凸出的線條還是會從下擺中露出來，這樣顯然不夠，那麼，這個「上寬」的度有什麼講究？
長度至少要蓋過整個小腹，並且要超過四五公分的長度，這樣既能保證腹部全部被遮住，在你做一些中等幅度手臂動作時，腹部輪廓也不至於外露。並且胸部撐起的輪廓一直到衣擺要呈現直線形，足以超過肚腩凸起的高度，才能起到有效遮擋作用。
想將腹部遮得嚴嚴實實，而選擇了過長的上裝也是不合適的。比如下面這種，幾乎要及膝了，衣服越長就越重，不管什麼材質都會形成向下拉的趨勢，這樣輪廓邊緣無法保持撐起的狀態，而是哪裡凸起就貼合哪裡，不僅遮不住，反而讓肚子的凸起線條暴露無遺。
上半身選擇了大輪廓去遮蓋，下裝就用輪廓縮窄來中和，這樣身形才不會臃腫顯胖。相信腰腹部肉肉多的菇涼們都有所體會，窄的下裝往往腰部也窄，站直時還好，要是坐上幾個小時，腰部就會勒上一圈紅，吃飯的話，勒得肚子也很難受，所以，下裝要「垂」，而不是窄！
下裝需要的是窄的輪廓，而不是窄的版型。具有垂感的下裝，可以在寬松舒適的情況下，貼合你的胯部、大腿，然後整個向下形成較為筆直的縱向線條，與上裝的寬大相襯，既遮住了不完美的腰腹線條，又讓下半身線條盡量的保持修長。
總結，就是上裝要寬松，能遮住整個肚腩，且超過四五公分這樣適當的長度，再搭配具有垂感的下裝。這樣穿，看上去跟小腹平坦的人相比也沒什麼太大差別啦。
⑧ 生完寶寶肚皮下垂的厲害有什麼方法
你好,女人生完孩子都是這樣的,穿收腹褲和緊身褲。另外買個呼啦圈回來每天堅持鍛練半個小時,就會恢復身材了。
⑨ 肚皮太松下垂怎麼辦
建議補充花清宜膠元蛋白，多呼吸新鮮空氣,保持良好的心情。
保證充足的睡眠，養成早睡早起的習慣。
適當的做一些運動，有助於提高身體免疫力，促進血液循環，身體各部分機能的提高。
不要長時間對著手機、電腦，輻射因素對於膚質也有害。
⑩ 有些微胖的女生穿什麼衣服可以遮肚子
胖乎乎的女生穿的裙子很單薄，因為裙子可以修飾不滿意的部位，而且感覺輕盈優雅。那麼什麼樣的風格才是好看又瘦呢？微醬有幾招：胖女孩應該盡量避免過於復雜的圖案和色彩，因為復雜會產生膨脹感，讓人感覺沉重。經典的黑白素色連衣裙具有簡約的氣質，前後V領的設計展現出小臉和纖細的頸部。同時，它對肩部和手臂有很好的裝飾效果。它不顯肩寬和手臂拜肉，有很好的屏蔽效果。中等長度的長度更適合腿粗的女生。褶皺的腰部設計和整體利落的造型能讓胖女孩時尚自信。
魚尾裙的下擺略微張開，腰部有松緊帶。它大腿粗，腿壯，或者腿形差，幾乎適合裝飾。整體設計對下半身非常友好。經過挑選，分體式設計可以讓美腿若隱若現。除了纖細，還能增加優雅的女性氣質。上身搭配開衫、西裝和外套，非常時尚漂亮。