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花生怎樣炒又好吃又健康

發布時間: 2022-07-17 09:23:53

1. 炒出來的花生不好吃,怎樣炒出來的花生更酥脆美味

平時吃飯的時候青菜和肉類吃的多了,應該換一換口味,比如烹飪一道花生來調劑一下餐桌上的菜品,簡單的用鹽翻炒一下,就變成了香酥花生了,非常簡單。在烹飪的時候是用油還是不用油呢?很多人弄錯了,難怪做的不好吃。 花生的營養價值非常高,以前有''長生果''之稱,老年人經常吃花生,有養生的功效,不過它含有的脂肪和熱量比較高,不能多吃,一般不超過20克。其實花生還有很多保健的功效,比如能夠潤肺化痰,調和脾胃,夏天可以多吃一些,能夠增加食慾,還能補充多種營養,預防貧血,改善便秘,所以體質虛弱的人也能吃一些,幫助改善身體抵抗力。它是不錯的健康食材,下面就是詳細的烹飪方法了,大家一起來看一下吧。

10、之後將花生米再次倒進空氣炸鍋的炸籃里,然後將炸籃放回去,溫度還是選擇150度就行,時間不用太長,基本上三分鍾左右就好了,基本炸好的花生米乾燥,上面還掛上一層白霜就好了。

這樣一份好吃酥脆的鹽爆花生米就做好了,是不是很簡單。有了它,基本家人的下酒菜就做好了。

【烹飪小貼士】:

1、花生米從炸籃里向鹽水裡倒的時候,和在鹽水裡攪拌的時候,一定要注意,動作一定要快,動作慢下來的話,炸出來的花生米上面就不會掛上''白霜''。

2、沒有空氣炸鍋的話,就用炒鍋炒,不斷整個過程一定要用鍋鏟攪拌,而且火候要控制好。

2. 花生怎麼炒好吃又簡單

花生米是一道非常普通的美食,對於愛喝酒的朋友來說,花生米那就更是不可缺少的了,花生不僅可以煮著吃,還可以油炒著吃,油炒花生米好吃,我們自己在家也可以做著吃,但在家自己炒的時候會炒黑,還有可能沒炒脆,那麼,花生米怎麼炒才好吃?原來是在炒之前我們少了這1步,炒之前加上這一步,炒出來的花生米粒粒都是香脆爽口。首先准備食材,花生米,啤酒,食用油,白酒,鹽。接著處理食材,清洗花生米,我們把從超市中買到的花生米在清水中清洗一下,除去花生米表面的浮灰,把花生米撈出來瀝水,放入容器中,在容器中倒入准備好的啤酒,啤酒淹沒花生米即可,這一步是很關鍵的,這樣做就是為了防止花生米在炒的時候會炒黑,浸泡15分鍾即可。浸泡過後用漏勺把花生米撈出瀝干水分備用。然後就是炒花生米了,開火放鍋,在鍋中加入適量的食用油,等油溫達到5成熱的時候,把准備好的花生倒入油中小火翻炒,等到花生炒到表皮變色,發出噼啪聲音的時候加入1勺高度白酒翻炒幾下收干,加白酒可以提香也可以使花生米變得好吃不回潮,這時候的花生米已經可以出鍋了,一盤美味可口的油炒花生米就做好了。把炒好的花生米盛出來放入盤中,加入適量的食鹽攪拌均勻,這樣,一盤香脆爽口的花生米就可以上餐桌了。天氣慢慢變冷,晚上回到家中,想喝兩口暖暖身子,就可以炒上一盤香脆爽口的花生米,這樣的生活也是不錯的,炒花生米不僅是下酒的好菜,它還有很高的營養成分,可以補血養生,這樣的一道美食在冬季更是不可缺少的美食,朋友們,你們喜歡炒花生米嗎?

3. 花生怎樣炒

花生米怎麼炒又香又脆


方法一

1、花生米在炒的時候放適量白酒,能讓炒好以後的花生米又香又脆,它的具體做法是把准備好的花生米放在清水中浸泡,等它吸水膨脹以後,把它表面的花生紅一撕掉,然後再控干他表面的水分,准備適量植物油和食鹽以及白酒。

2、在鍋中放入植物油,直接把處理好的花生米入鍋,用中火加熱,等油溫升高以後,放入准備好的白酒繼續加熱,在鍋中的花生米炒到七成熟時就要取出,把它裝在盤子中,這時花生米會在油溫的作用下繼續加熱能盡快熟透,等它降溫後放入食用鹽調勻,這時炒好的花生米又香又脆特別好吃。

方法二

1、花生米再炒的時候可以用花生油,這樣會讓炒好以後的花生米又香又脆,但也要控制好炒花生米時的火力,在炒花生米的時候可以先把花生油放在炒鍋裝,用中火加熱,在油溫升高的5成熱時就把花生米入鍋。

2、入鍋後要調小火力,用小火翻炒花生米,等花生米的表面變成金黃色,而且它表面的花生紅衣開裂以後就要及時把花生米取出,取出後把它放在通風的地方,讓它自然降溫,等它完全降溫以後就會變得又香又脆,在吃的時候撒上適量食用鹽或者白糖調勻即可。

上面為大家介紹了炒花生米的方法與技巧,能讓大家知道花生米怎麼炒又香又脆,大家掌握這些方法與技巧後,就能輕松炒出又香又脆的美味花生米。

4. 花生怎樣炒更香更脆

花生米怎麼炒香脆可口,保存時間長?小妙招教給你,花生更酥更脆

花生米怎麼炒香脆可口,保存時間長?小妙招教給你,花生更酥更脆,放1周不返潮
進入秋季,各種食物大量成熟上市,花生就是秋季的時令食物。花生是大家在生活里經常吃的一種食物,營養豐富的花生,有著「長生果」,「植物肉」、「素中之葷」的好稱號。在生活里,適當吃一些,可以補充身體生長發育所需營養,強身健體。

秋季的花生大量上市,特別受大家的喜愛。日常生活里,對於花生的食用,我們可以炒,可以煮,可以燉湯等等。但最簡單,最好吃的方式就是炒花生米。炸花生米人人都愛吃,用來下酒,比吃大魚大肉都要香呢。
炒花生米,是一道很簡單的菜餚,但是越簡單,很多人炒的不好吃,不焦,不脆,放1天後,就回潮了,變軟了。有沒有好的技巧讓花生米保存時間久?有沒有烹飪花生米好吃的訣竅?下面我們來看一看一個大廚的好方法。

花生米怎麼炒香脆可口,保存時間長?小妙招教給你,花生更酥更脆,酥脆可口,咸香入味,放1周不返潮。並且炒出來的花生不糊,顏色也好看。
技巧一;花生首先要放在水裡浸泡一會,放在水裡泡一會,即可以去掉上面的灰塵,還可以在炒的時候,防止花生有糊味。

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技巧二:浸泡後的花生一定要瀝干水分,防止下鍋後容易濺油。

技巧三:在炒的時候,記住一定要冷鍋冷油放花生米。防止油溫過高,花生米下鍋就變糊。
技巧四:在炒的時候一定要用中小火或者小火來炒,以防火大了,把花生米炒糊了。

技巧五:花生炒熟以後,起鍋前,沿著鍋邊放少許的白酒,放白酒,因為白酒裡面含有酒精,這些酒精可以帶走花生米中多餘的水分,從而讓花生米吃起來又香又脆,還可以防止花生受潮。
技巧六;花生米放在盤子里以後,待花生米涼一會後,裡面再放鹽和少許白糖。如果高溫放的話,使花生米吃著不脆了。

這些小技巧,大家掌握了,以後再炒花生米的時候,一定會炒出一盤花生顏色好看,酥脆可口,咸香入味,放一周都不會返潮的花生米了。大家可以來試一試。
下面一起來看看具體的操作吧。

材料:花生米一盤,鹽,油,白酒,白糖
做法;1首先將花生米放在清水裡,浸泡一會,去掉上面的臟東西,撈起瀝干水分備用。
2鍋里放油,倒進花生米,冷鍋冷油,開小火慢慢炒,讓花生米受熱均勻,不容易炒糊,不夾生
3不停翻炒,當花生米出現爆裂聲,噼里啪啦響時,花生即將炒熟,放一些白酒進去,翻炒均勻。

4盛起,放在盤子里,花生米稍微涼一些後,裡面放一些鹽和白糖,攪拌均勻即可。
一道美味的花生米就好了,做法簡單,價格也便宜,吃起來美味可口,酥脆可口,咸香入味,放一周都不會返潮。在飲食里,搭配黃瓜,菠菜等,可以做冷盤,還可以自己當一盤菜,下酒,去油解膩。

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5. 花生咋炒好吃

炒花生米非常簡單,幾乎人人都會做,可是總有人炒不好,炒出來的花生米不酥脆,還容易炒糊。其實,炒花生米也是有技巧的,今天我就和大家分享一下經驗。

很多人在炒花生米時,直接把花生米倒進鍋里,加油開始炒,這是錯誤的,難怪容易糊。下面和大家分享具體的做法,只要多做2步,花生米就不會炒糊,還能長時間保持酥脆,就算放一周也不會返潮、變皮。

【炒花生米】

准備花生米、食鹽、食用油、高度白酒

【做法】

1、炒花生米要好吃,食材的選擇很重要,要挑選大顆粒、飽滿均勻的花生米,不要有蟲眼、發霉、長芽的。挑出好的花生米後,用清水沖洗干凈,備用。

2、把花生米放入清水中浸泡5分鍾,時間不要太長,撈出後沖洗干凈,瀝干水分。

3、炒鍋里倒入花生米,開小火炒,用鏟子不停地攪拌,讓花生米受熱均勻。當花生米的水分炒干後,倒入少量的食用油繼續炒。

4、當花生米發出「噼里啪啦」的爆裂聲,聲音先由弱變強,再由強變弱時,花生米就熟了。關火後,趁熱淋入適量高度白酒,用筷子攪拌均勻。

5、花生米放涼後,根據個人口味加入適量食鹽(喜歡吃的甜的加糖也行),攪拌均勻即可。

【大廚有話說】

①花生米是比較乾燥的,如果直接下鍋炒,受熱過快,很容易導致炒糊、炒黑。大廚的做法是,先用清水把花生米浸泡5分鍾,不僅花生米更加干凈了,而且花生米也吸足了水分,這樣炒的時候受熱比較慢,就不容易糊了。

②浸泡後,隨著水分的蒸發,花生米的口感更酥脆,顏色也更鮮亮。

③當花生米的水分快炒干時,再加入食用油,這樣花生米不容易炸鍋了,還又香又脆。

④放油時,少量的油即可,確保花生米都沾上了油,這樣才不容易糊。花生米的爆裂聲消失後,就馬上關火出鍋,再炒就很可能炒糊。

⑤炒好的花生米,放1~2天就會變皮,返潮後就不酥脆了。出鍋前淋入適量高度白酒拌勻,一定要是高度白酒,受熱揮發時會帶走多餘的水分,讓花生米長時間保持酥脆。

⑥花生米無論是炒還是油炸,都要「冷鍋冷油」,全程小火,不能用中大火,如果加熱過快,花生米就會糊,但裡面還沒熟。炒好的花生米熱的時候並不酥脆,放涼後就會變得非常酥脆。

有時候炒了一大盤花生米,一頓也吃不完,放在外面很快會受潮,要怎麼保存呢?

無論是炒花生米還是炸花生米,沒吃完的用無水的玻璃瓶裝起來,密封後放進冰箱保存即可。或是用保鮮袋或保鮮盒裝起來,擠出多餘的空氣,密封保存,這樣保證1周都不會返潮。

6. 花生怎麼炒好吃

食材:花生米一碗 鹽適量
做法:

首先將花生米放入盆中,加水浸泡兩分鍾左右,炒花生米前用水將花生米浸泡兩分鍾有兩個好處,首先是將花生米清洗干凈了,還有個作用就是將花生皮浸濕,防止在炒的過程中變焦。

泡好的花生米撈出來控干,防止入鍋的時候炸鍋。

開小火,我用燃氣灶的最小檔。

鍋里放油,油不用太多,跟平時炒菜差不多就行。

不要等油燒熱,油入鍋後趕快將花生米倒入鍋中翻炒,這是炒花生米不焦不黑的第二個竅門:冷鍋冷油加小火。

用鍋鏟不停地翻拌,炒花生米千萬不能用大火,不然外皮可能糊了,裡面還沒熟,想想我以前炒花生米總是黑乎乎的又不熟,就是因為太著急了,每次都是大火快炒,裡面都還來不及受熱外面就焦了。保持小火翻炒,讓花生米內外均勻受熱。
翻拌的過程中會聽到花生米噼里啪啦的聲響,隨著時間的增加,花生的香味也漸漸變濃,花生表皮也會漸漸變色,隨著花生噼里啪啦聲響漸漸變小,花生基本上就炒熟了。

將火關掉,這時候鍋內的余溫還比較高,我們加入一個讓花生米變得酥脆的秘密武器——白酒,加入一小勺白酒進去,白酒的沸點低,遇熱後很容易揮發,揮發的同時帶走花生表皮的水分和熱量,從而讓花生快速降溫散熱,花生米也就回更加酥脆不發軟,吃起來也會更像香。

這時候花生米的溫度還很高,不要急著放鹽,這時候放鹽進去,食鹽溶化附著在花生皮上,反而使花生米皮變得潮濕,影響酥脆的口感,待花生米晾到還有一絲余溫,再均勻撒上一撮食鹽拌勻,有些人喜歡吃甜的,可以放糖拌勻,大家可以根據自己的口感添加。

這道又香又脆的家常炒花生米就做好了,脆爽可口,放幾天都不會變軟哦。

7. 花生米怎樣炒出來好吃

花生米做法:

1、准備一盤花生米

2、鍋中放適量花生油,油三成熱下入生花生米

3、文火慢慢炸制

4、炸制味道花生的香味,關火用油溫在炸一分鍾左右即可

5、用漏勺撈出,撒上少許鹽拌勻即可。

花生米的做法很多,著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。

花生的蛋白質含量為25%--30%,花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸,精氨酸含量高於其它堅果,生物學效價高於大豆。並建議人們:每日食用一定量的花生、花生油或花生製品,不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入,大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入,從而改善膳食的結構和品質。

花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的優秀替代品,對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。

8. 花生怎麼炒才好吃

炒花生米的用料:花生米200克、油2湯匙(20克)、鹽2克。

1、花生米清洗干凈,用廚房紙擦乾水分備用。

個人經驗:

我們總結一下炒花生米的3個小竅門,分別是以下3點:

1、花生米下鍋炒之前,先用清水加入少許白糖浸泡5分鍾左右。炒出的花生米會更加飽滿,味道更香甜,不易發苦。

2、炒花生米時,先把泡好的花生米在鍋中炒干水分,再加入適量花生油小火炒制,這樣不易炒糊。

3、花生米炒熟關火後,臨出鍋時,滴上幾滴白酒翻炒均勻,讓鍋中花生米的余溫,使白酒的醇香浸潤到花生中並蒸發掉白酒的水分。這樣炒出的花生米,味道更香,而且還不易回潮。