『壹』 沙拉怎樣吃好吃
一份好吃的蔬菜沙拉是否好吃必須要看是否具備以下幾個特點：
第一點是顏色必須得好看
我們在製作沙拉之前，必須先來了解常見製作沙拉的蔬菜水果乾果肉類乳酪穀物的顏色～
第二點是營養搭配均衡。
裡面的維生素、礦物質、微量元素、歐米伽3等等 必須具備，有健身、輕體、減脂需求的同學們，可以選擇低脂低熱低糖的肉類，但是不能一點都不吃，不然很容易營養不良，導致眩暈乏力，影響正常工作學習，那就得不償失啦！所以，蔬菜、水果、主葷、穀物／豆類都是必須搭配～
第三點就是得加入適量的牡丹籽油（因為富含歐米伽3）
下面開始製作：
蔬菜沙拉是很多減肥者會選擇的一道菜式，由於不需要烹飪，只需要直接拌便可以食用了。蔬菜沙拉製作較為簡單，這里介紹比較簡單的蔬菜沙拉製作方法，在家就能輕松的做出來。
再就是可以在蔬菜沙拉里加一些水煮雞肉，這樣可以補充一些蛋白質，同時讓飲食更加均衡和健康。然後就是可以將蔬菜沙拉放入冰箱冷藏會更有風味，同時沙拉醬可以用酸奶來代替，這樣會更健康一些。
『貳』 怎樣做的沙拉才最好吃
不要買超市裡瓶裝的沙拉醬，自己做沙拉醬味道最正宗。
雞蛋黃兩個，橄欖油2兩燒熱後晾涼待用。
雞蛋黃攪碎，開始加入橄欖油，一次加三分之一調羹那麼多的油，朝著一個方向攪，不能亂攪。等油全部吸入蛋黃後，再繼續上面的步驟，切記油不可加多了。這樣蛋黃會越攪越稠，這是可稍微加一點白醋，不能多哦。等油全部被蛋黃吸收後，正宗的沙拉醬就成功了，你可以用它拌你想要吃的任何東西。
『叄』 怎樣做蔬菜沙拉好吃
我是做日餐的。。。對沙拉方面還比較懂。蔬菜沙拉用沙拉汁扳好吃點。。。 但用蛋黃醬伴好看點。。。水果沙拉之類還是用煉乳伴好吃。。。
『肆』 沙拉怎麼做最好吃
製作方法
健康五彩沙律
【材料】
金槍魚罐頭 80 克、雞蛋 1 個、黃瓜 50 克、小番茄 50 克、紫甘藍 50 克、玉米粒罐頭 40 克、生菜 2 片、蘋果醋 1 湯匙
【做法】
雞蛋涼水下鍋，水開後再煮5 分鍾。洗凈黃瓜、小番茄等蔬菜。黃瓜切片，小番茄對切兩刀，紫甘藍切絲，生菜撕小片。將金槍魚和玉米粒從罐頭中取出；
2.煮好雞蛋切成小塊，與其他食材一起放在碗中，淋1 湯匙蘋果醋。
3.用筷子輕輕攪拌，讓每個食材都均勻蘸滿了蘋果醋，酸酸的口感非常開胃。
色拉
色拉(20張)
沙律作為一種西式餐點中的調味類小點，隨著製作原料的日益擴大和製作方法的家庭化，品種越來越繁多。新鮮的生菜、水煮的蔬菜、魚類、肉類，當然更多的是水果，都可以成為色拉的主料。即使是同一種主料及幾種配料，稍加變化，比如切法及配料程序的改變，也會變成另一種色拉。這里所推薦的色拉的四種做法，方法是簡單的，視覺效果是奇特的，味道是不錯的。
沙律是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上各種冷沙司或冷調味汁拌制而成的。沙拉的原料選擇范圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。但要求原料必須新鮮細嫩，符合衛生要求。沙律大都具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。
『伍』 沙拉怎麼做才好吃
雞蛋營養豐富，深受廣大主婦喜愛，經常吃雞蛋可以滋陰潤燥，目赤咽痛，胎動不安，養血發胎；
雞蛋的葯用價值，主熱病煩悶，燙傷，皮炎，燥咳聲啞，產後口渴，下痢，瘧疾虛人贏弱；
雞蛋還有豐富鐵元素，經常吃能美容養顏；
食材
去皮雞胸肉260g小黃瓜50g洋蔥50g番茄2顆萵苣生菜50g馬鈴薯1粒雞蛋兩顆鳳梨半顆
步驟
1
[醬料]將蒜頭、紅辣椒切小塊，並搗碎，再將白糖加入檸檬汁。
2
煮滾一鍋水，將雞胸肉放入煮5分鍾，蓋上鍋蓋轉小火續悶20分鍾，即可肉熟卻不乾，再將雞胸肉撕成條狀。
3
小黃瓜、洋蔥、萵苣生菜、番茄切片備用（洋蔥可以先泡水）。
4
馬鈴薯切丁後放入鍋中加熱，雞蛋可放入一起煮。
5
底部先放醬汁，再依序放入番茄、馬鈴薯、小黃瓜、水煮蛋切片、鳳梨切片、雞胸肉、萵苣，清涼消暑的罐沙拉就完成羅！
雞蛋的營養價值
雞蛋在生活中隨處可見，那麼雞蛋怎麼吃最優營養？
一、雞蛋中含有的營養素對人而言，僅次於母乳。
二、一個雞蛋的熱量，此昂當於半杯牛奶和半個蘋果；
三、雞蛋被稱為「理性營養庫」，一天一個蛋，年輕不顯老；
四、雞蛋幾乎富含人體必需的所有營養物質，如卵黃素、卵磷脂、蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵和維生素；
五、雞蛋營養豐富，一個雞蛋含有8%的磷、3%的維生素E、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素A，4%的維生素B6，2%的維生素B、5%的維生素B2、6%的維生素D；
美味的沙拉就這樣做好了，當我們把這道冒著熱氣的美食端上飯桌的時候，其實我們同時也把健康和安全帶給了家人，因為這道沙拉具備、和的養生功效，是一道既美味也健康的美食。