㈠ 蘋果怎麼煮著吃最好
蘋果是生活起居里邊應用頻次十分多的一種新鮮水果，一般我們選購蘋果之後全是立即吃，實際上蘋果的食用方法也有許多 ，能夠煮開之後吃或是製成酸奶水果撈，蘋果蒸完之後再吃，很多人都是感覺怪異，味兒沒有很好，可是吃一些煮熟的蘋果對人體的協助還是十分大的，下邊就看來一下蘋果煮著吃好還是生著吃好，煮著吃又有什麼益處。
一、蘋果煮著吃好還是直接生吃好？
蘋果無論是直接生吃還是煮熟之後吃都能夠給我們的人體產生協助，不一樣的食用方法可以做到的實際效果是不一樣的。直接生吃蘋果，能夠補充人體所需要的黃酮類化合物、多糖類化合物，檸檬酸，維他命及其阿拉伯膠。這種營養元素可以預防流感，能夠軟化血管，並且能夠讓腸道蠕動的速率越來越更快。
把蘋果煮熟之後吃除開維他命可能會欠缺一些，別的的營養元素並不會被毀壞掉。煮熟之後的蘋果里所帶有的阿拉伯膠能夠做到吸咐功效，治腹瀉的實際效果是非常好的，有腹瀉問題的人就應當適度的吃一些。老是拉肚子的人或是需要健脾養胃作用的人，都能夠把蘋果煮熟之後再吃。
二、蘋果煮著吃有哪些好處呢？
1、蘋果煮著吃能夠輔助治療拉肚子，由於煮開之後的蘋果可以具有澀腸及其收斂性功效，里邊又帶有純天然的除菌成份。煮開之後的蘋果營養元素可以被身體更強的消化吸收，並且又能做到十分非常好的治腹瀉實際效果。因此，有腹瀉問題的人吃一些蘋果，止瀉實際效果還是非常非常好的。
2、蘋果煮著吃還能夠具有減少膽固醇功效，能夠把蘋果及其生豬肉配搭在一起煮。那樣能夠讓營養元素越來越更強，又可以控制膽固醇上升。由於蘋果里邊帶有比較豐富的膳食纖維素，能夠讓膽固醇高的問題獲得合理改進，把蘋果和生豬肉配搭在一起吃又可以把生豬肉的一些臭味除去。
3、蘋果煮著吃還能夠降低對腸胃道的刺激性，一些獨特的群體就應當吃煮蘋果，像胃腸作用不太好的人，牙齒縫隙大的人，長期卧床不起的人多吃一些煮蘋果。蘋果煮著吃益處也是十分多的，不但能夠對腸胃道的刺激性降低，還可以讓蘋果吃起來更為朗朗上口。
㈡ 蘋果怎麼煮好吃又營養
主料：蘋果4個，紅棗50克
輔料：枸杞10克
步驟：
1、蘋果清洗干凈
㈢ 蘋果如何煮著好吃
1、蘋果去皮，切小塊，泡在鹽水裡。
2、蘋果瀝干水後，蘸上干澱粉。
3、鍋里倒入適量的油（用直徑比較小，比較深的容器比較省油）。
4、油熱後放入蘋果，炸至澱粉變硬，撈出控油。
5、鍋里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。
6、倒入蘋果快速翻炒幾下。
7、然後盛入事先抹了油的盤子里即可。
蘋果裡面含有果膠：屬於可溶性纖維 ，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。
微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
可調理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
蘋果可生食或煮熟食用，也可做成果乾、果醬、果子凍等，蘋果在很多甜食中都會用到。
在生食或烹制之前 最好在冷水中把蘋果擦凈。果肉如果暴露於空氣中的話會被氧化而變黑。為防止氧化，要趕快食用或根據特點用途烹制。
煮蘋果時可加足量 的水用文火煮。為了提高速度，可以把蘋果切成片狀後再用微波爐加熱2分鍾。根據蘋果的種類決定是否加糖和其他 種類的水果。蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能達到降低血糖、抗炎殺菌的效果。
㈣ 怎樣煮蘋果的做法大全
1.
准備蘋果
2.
將蘋果
3.
架鍋，鍋內放入蘋果，加入100毫升冷水
4.
煮至水熱加入冰糖，待冰糖融化，水煮至差不多了就可以關火出鍋了
5.
成品圖
㈤ 水煮蘋果的做法煮多久
水煮蘋果的做法煮多久
大約3~15分鍾
由於蘋果的種類不一，其硬度會不一樣，而且切塊煮的大小也不一樣，所以水煮蘋果的時間會需要根據這兩個因素來具體判斷，一般來說是10分鍾左右即可。
水煮蘋果的方法比較簡單，具體操作步驟如下： 1.將蘋果洗干凈，切成適合的一塊一塊的，放入到清水中。 2.大火燒開水後，小火慢煮10分鍾左右，或者大火煮3分鍾以上均可。 3.煮到蘋果軟爛熟透即可。 有個小建議是不要為了口感和風味而加入糖，蘋果本身就含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素等多種營養物質，為了保持食用的效果，不加其他的調味料最好。
煮蘋果最佳吃的時間
上午
上午人們的吸收能力最好，煮過的蘋果其中的膳食纖維和果膠軟化，就更加容易讓人體吸收了。而且蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質，能夠幫助消化吸收，有利通便，促進的腸胃的蠕動。
建議水煮蘋果在只製作完成後，要盡快食用完，因為蘋果水放久了容易被氧化，加上天氣熱的話容易滋生細菌，時間久了營養成分也容易被破壞，所以建議盡快食用完。
㈥ 蘋果怎麼煮好吃
蘋果去皮去核切塊，全部材料入小鍋加水煮開轉小火燉煮30分鍾。
㈦ 蘋果怎麼煮才好吃
試試我的做法：第一步：去皮。第二步：切片（一個蘋果大約切三刀四片，薄了影響口感）。第三步：切片後把核挖去（這樣挖的干凈切不浪費）。第四步：把蘋果片放到淡鹽水裡泡一會兒（這樣蒸出來顏色好看）。第五步：放到籠屜上蒸，越爛糊越好。第六步：盛到碗里放窗外放涼，想吃多少就拿多少。（不能放冰箱里，那樣太涼老人受不了。涼一點口感就好些。） 查看原帖>>
㈧ 如何煮蘋果吃
原料：蘋果、葡萄乾、水
製作方法：
01、將蘋果連皮切成六至八瓣，放進適量冷水鍋內煮;
02、待水開後，將蘋果取出，連皮吃下;
03、可以待蘋果熟後加入幾粒葡萄乾。
蘋果熟吃時最好連皮一起食用。這是因為，國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，可以更好地起到輔助降低血脂的作用。
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3、蘋果搭配豬肉降壓降脂、祛味
許多人都習慣燉肉時放點山楂，這樣可以起到降低血脂的作用，但因山楂會刺激胃酸分泌，因此不適合胃潰瘍患者食用。你不妨在燉肉時，放些蘋果，既增加營養又可抑制膽固醇升高，而且即便是胃不好的人也可以放心食用。為什麼呢?首先，蘋果可以抑制膽固醇升高。因為蘋果中富含蘋果酸、膳食纖維、果膠等物質，這些物質促使血中膽固醇向膽酸轉化，起到降低膽固醇的效果，這樣人們在食用肉類時就可以避免吸收過多的膽固醇。其次，蘋果的果香可以消除豬肉的獨特異味。第三，蘋果可降血壓、保護心腦血管健康。蘋果富含鉀鹽，進入人體血液後，能將鈉鹽置換出，並排出體外，從而可降低高血壓，對動脈硬化、冠心病、腦血管病有保護作用，可以為心腦血管疾病患者食用肉類提供「保護傘」。蘋果配豬肉應該怎麼吃呢?推薦大家一種吃法。
蘋果豬肉丸：適合老年人食用，既可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高。
原料：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份。
做法：先將蘋果切成碎塊，麵包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。
原來蘋果最佳的吃法是加熱一下，無論是烤還是煮，或者搭配豬肉一起吃，都能幫您降低膽固醇、保護心腦血管健康~醫生「最恨」的水果，換個方法吃功效加倍，真是太有用了，大家不妨學著吃起來吧!推薦給朋友們也試試~
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蘋果這樣做好吃又營養
一、蘋果紅棗糖水補血氣，健脾胃
蘋果紅棗糖水具有補血、補氣、健脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等症狀，脾胃虛弱的朋友不要錯過這道美味糖水。
材料：蘋果1/2個，紅棗2顆，枸杞少許，銀耳、冰糖適量
步驟：
1、蘋果去皮，切成兩半，去核後切小塊。
2、把發過的銀耳和紅棗小火熬煮1個小時，再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋里，大火煮沸轉小火燉20—25分鍾。
3、盛出來，待溫度稍微變涼即可食用。
二、蘋果金桔飲潤肺，清熱，化痰
金桔是冬日的時令，可以清火氣，止咳化痰，常吃還能預防感冒，金桔和蘋果榨果汁，具有清熱化痰的功效，在乾燥的冬日飲用再合適不過了!
材料：蘋果1個，金桔10個、龍舌蘭蜜少許
步驟：
1、將蘋果去皮切片，金桔洗凈切碎，將水果榨橙汁。
2、把果汁煮沸，加入龍舌蘭蜜即可。