1. 炒的花生米怎樣做好吃
用料
主料
2. 花生怎麼炒好吃
食材:花生米一碗 鹽適量
做法:
首先將花生米放入盆中,加水浸泡兩分鍾左右,炒花生米前用水將花生米浸泡兩分鍾有兩個好處,首先是將花生米清洗干凈了,還有個作用就是將花生皮浸濕,防止在炒的過程中變焦。
泡好的花生米撈出來控干,防止入鍋的時候炸鍋。
開小火,我用燃氣灶的最小檔。
鍋里放油,油不用太多,跟平時炒菜差不多就行。
不要等油燒熱,油入鍋後趕快將花生米倒入鍋中翻炒,這是炒花生米不焦不黑的第二個竅門:冷鍋冷油加小火。
用鍋鏟不停地翻拌,炒花生米千萬不能用大火,不然外皮可能糊了,裡面還沒熟,想想我以前炒花生米總是黑乎乎的又不熟,就是因為太著急了,每次都是大火快炒,裡面都還來不及受熱外面就焦了。保持小火翻炒,讓花生米內外均勻受熱。
翻拌的過程中會聽到花生米噼里啪啦的聲響,隨著時間的增加,花生的香味也漸漸變濃,花生表皮也會漸漸變色,隨著花生噼里啪啦聲響漸漸變小,花生基本上就炒熟了。
將火關掉,這時候鍋內的余溫還比較高,我們加入一個讓花生米變得酥脆的秘密武器——白酒,加入一小勺白酒進去,白酒的沸點低,遇熱後很容易揮發,揮發的同時帶走花生表皮的水分和熱量,從而讓花生快速降溫散熱,花生米也就回更加酥脆不發軟,吃起來也會更像香。
這時候花生米的溫度還很高,不要急著放鹽,這時候放鹽進去,食鹽溶化附著在花生皮上,反而使花生米皮變得潮濕,影響酥脆的口感,待花生米晾到還有一絲余溫,再均勻撒上一撮食鹽拌勻,有些人喜歡吃甜的,可以放糖拌勻,大家可以根據自己的口感添加。
這道又香又脆的家常炒花生米就做好了,脆爽可口,放幾天都不會變軟哦。
3. 花生米怎樣炒出來好吃
花生米做法:
1、准備一盤花生米
2、鍋中放適量花生油,油三成熱下入生花生米
3、文火慢慢炸制
4、炸制味道花生的香味,關火用油溫在炸一分鍾左右即可
5、用漏勺撈出,撒上少許鹽拌勻即可。
花生米的做法很多,著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。
花生的蛋白質含量為25%--30%,花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸,精氨酸含量高於其它堅果,生物學效價高於大豆。並建議人們:每日食用一定量的花生、花生油或花生製品,不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入,大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入,從而改善膳食的結構和品質。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的優秀替代品,對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。
4. 怎麼炒花生米好吃
1.將花生米挑出壞爛、抽芽粒,用開水泡2~3分鍾。
2.將花生米撈出。
3.鋪開控干水分,最好晾至表面無水,以免炒時爆鍋。
4.熱鍋冷油,即將炒鍋燒熱,即刻下2湯勺油。
5.然後馬上將花生米放到鍋中,保持小火,並將花生米翻炒幾下,使其均勻沾上油,再平平鋪開,浸炸2分鍾左右。
6.接著轉中火,快速翻炒,至花生慢慢發出噼啪聲,直到發出密集的劈啪聲,立即關火,用鍋中余溫繼續翻炒幾下。
7.瀝油盛出裝盤,用高度白酒1瓶蓋,輕輕澆在盤中的花生米上,要澆得均勻些,用噴霧瓶噴最好。
8.用筷子迅速撥開,使白酒均勻裹在花生米上。
9.待其涼透,可按個人喜好加少許鹽或糖調味。
小貼士
白酒我用的是二鍋頭,因為便宜,俺家全家沒人喝酒,童鞋們如有其它白酒,當然可以替代。放鹽或糖調味,純粹個人喜好,加多加少也看你自己喜歡。炒花生米其實有兩種:第一種是炒,就是我這種;第二種是油炸,油炸就簡單點,就是要多放一點油,等油有溫度上來了就要勤翻動至變色即可。但是剩油如何處置?所以我還是推薦前者,只需一點點油即可。