『壹』 肩膀寬怎麼穿衣服好看 肩膀寬6個穿搭技巧
肩膀寬的女生除非是非常瘦否則會顯得很粗壯，所以寬肩膀怎麼穿衣好看是一個棘手的問題，怎麼樣才能穿出瘦削的感覺，以及打造苗條的身材呢，下面我帶大家來看一下肩膀寬怎麼穿衣服好看？
肩膀寬怎麼穿衣服好看
技巧1.領口不宜太合
寬肩族最該避免的就是領口太合的衣服，會放大肩膀線條與上半身，看起來會更寬！因此U領、V領是最好的穿搭夥伴，將視覺焦點從左到右，變成上到下，將注意力鎖定在露出來的鎖骨與胸口，自動忽略寬肩！
而面對不同版型的衣服，該怎麼營造出「大領口」呢？以襯衫來說，可以多開2~3顆鈕扣製造出胸前V字，延伸上到下的視覺；天冷想穿高領，那麼千萬別是小高領，領口越寬大越好，BTW蝙蝠袖也是很好的選擇~冬天甚至可以用「圍巾」來混淆視聽XD 找這種寬而大的圍巾「鬆鬆地圍」，別系太緊，同樣可以打造出大領口的「縮肩」效果喔！
技巧2.斜肩超適合
延續前面的「大領口」，其實斜肩這種「領口大開」的款式超適合寬肩！不僅撐得起來，還能露出鎖骨、蓋住手臂，要注意的是，只微露胸口與肩膀的那種絕對別碰、有荷葉設計的也不行！
真的想穿「平口」的人，要嘛就整個露出鎖骨及手臂，只露出一點點肩膀的反而會顯壯喔。
技巧3.善用花色、A字下半身，平衡視覺
既然上半身比較寬，那就用暗色繫上衣做收斂，搭配淺色、有花色、A字等具放大效果的下半身來平衡視覺，給人上半身是窄身的錯覺！
技巧4.外套挑選守則：窄領、無領、長版
那外套可以怎麼挑呢？西裝外套建議寬肩女孩把握：窄領片、無領片、無墊肩的設計，才能避免大家將視覺聚焦在上半身；更推薦可以選擇寬松剪裁的「長版」外套，比短版設計會來得修飾！
技巧5.合身一樣可以穿，肩線不宜向內收太多
看完以上，別覺得寬肩只能穿寬松的服裝！合身衣服只要注意「肩線位置」即可，想要避免壯碩感，挑選比肩款約少1公分的肩線最剛好（太窄的肩線會放大肩膀）手袖的位置也很重要，想要縮肩、瘦手臂，手袖長度在手臂一半最適合，不小心買太長的，就捲起來吧。看起來更時尚有型！
技巧6.別選款式過度硬挺的，「柔和」為上
最後這個技巧是寬肩族在買衣服的最大原則！避免選擇上半身款式過度硬挺的，柔和的剪裁才能修飾過寬的肩膀線條喔！對了，想穿小可愛的人，只要注意肩帶不宜過細即可。（過細穿起來就變下圖那樣）
肩膀寬怎麼變窄
方法一，有氧運動
如果你的肩膀非常寬厚的話，說明是具有肥胖性的特徵，這就需要我們堅持做一些有氧運動，這樣不僅可以幫助我們肩膀變窄，同時也會讓整體變瘦，一舉兩得，何樂而不為。
方法二，飲食控制
很多看起來壯碩的女生可能是因為飲食量太大，飲食習慣不規律，所以我們想要肩膀變窄的話一定要控制好飲食，一日三頓一定要很規律，每頓也不可以吃太多，零食飲料要忌口，這樣長期堅持下來一定可以減少體內脂肪，這樣肩膀也會瘦下來。
方法三，生活規律要規范
大部分肩膀寬的女生可能是因為肥胖，生活規律沒有節制，經常晚睡晚起，這樣就打亂了人體內的生物鍾，並且危害了我們身體的新陳代謝從而引發內分泌失調。所以我們一定要控制好我們的生活規律習慣，養成良好的作息時間。
方法四，針對性肩背練習
想要肩膀變瘦運動當然是必不可少的，做一些專門的針對性肩背練習會效果加倍，第一步我們需要直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。 第二步用右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。第三步將雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。 最後重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。這樣每天堅持下來肩膀一定會變窄的。
女生肩膀多少算寬
1、我們的肩膀和我們的胯部如果是等寬的，那麼就會讓我們整體看起來特別的勻稱，這也是一種比較標準的身材。
2、除此之外，我們的肩寬和我們的頭部也是有一定關聯的。通常情況下來說，我們的肩寬要比頭寬大三倍，不過這種情況是比較苛刻的，只有超模才可以達到。所以在一般情況下來說，我們的頭肩比只要達到合適的比例就可以了。
3、如果我們的肩膀看起來特別寬，同時我們的頭部又比較小，那麼這樣是可以在一定程度上將我們顯瘦的。反之，如果我們的肩膀比較窄，而頭部特別大，那麼這樣就容易使比例失調。
4、如果我的肩膀比我們胯部寬很多，那麼我們一定要注意。首先，我們需要觀察的是我們肩膀之所以寬，是因為肌肉比較多，還是因為骨骼比較大。
肩膀寬怎麼減肥
1、控制三餐進食量。想要矯正寬肩膀，減肥是一定要的，而在減肥的過程中，每日三餐還是要正常進行，但是可以改變飲食的食譜，其中米飯等主食要適當減量，肉類食物要定量，多吃蔬菜水果而且無論吃什麼食物，每次都應該要適量，不能吃太飽了，否則會把胃部撐大。
2、合理運動。運動是脂肪贅肉的剋星，每一次揮汗淋漓都是在燃燒脂肪。在平時中比較常見的有氧運動是慢跑或者慢走，而有氧運動可以將體內脂肪燃燒掉，當脂肪少了之後，肩膀自然而然地不會變得太寬。
『貳』 肩膀寬的人該如何穿衣服
有的女生天生骨架大，肩也寬，本來個子就不高，再配上一個寬肩整一個就是個活脫脫的女漢子，而你喜歡的男生一看到你的肩就不得不把你當成兄弟來看待。
但是肩寬的女生也不要自暴自棄，如果他因為你的肩膀而嫌棄你，那你也要惡狠狠的嫌棄回去！肩寬的女生在一定程度上是一個衣架子，但是在平時的穿衣打扮上，不要穿錯了衣服而不自知，一照鏡子，鏡子的寬度都沒有你的肩膀寬
1.發型
在發型方面，肩寬的女生可以留長發，利用長發遮擋一些肩膀
2.領子
肩寬的女生適合選擇領口比較開闊的款式，V領對於你們來說就是絕佳的選擇，V領從整體上看會有一些收肩的效果，再配上收腰的設計，女人味一下子就凸顯了出來
小立領的外套則會讓人將視線集中在你的脖子上，前提是你的脖子要夠修長，發型也要利落
大圓領相對於小圓領來說更適合肩膀寬的女生，除了露出脖子，露出的肩膀部分看起來更加的舒坦
3.袖子
波浪袖雖然會令女生看起來甜美可人，但是會有增加肩寬的效果，本來就肩寬的女生再穿上這樣的款式會造成上款下窄，肌肉男們的理想型身材倒三角也不過如此
4.不適合穿的單品
緊身衣，尤其是高領緊身毛衣，凸顯身材的同時肩寬的缺點也一覽無余，會有種緊緊的包裹感，肩膀快撐爛衣服的感覺
橫條紋的衣服在視覺上會有放大的效果，肩寬的女生需要避免肩膀處有橫條紋的款式
吊帶還有背心也不是很適合肩膀寬闊的女生，整個人只會看起來很壯實
肩寬的女生其實也是很多溜肩女生的羨慕對象，只要穿對了衣服，衣架子這個稱號，絕對是歸你所有。
『叄』 肩膀寬的女生應怎樣搭配衣服
肩寬的女生，特別會有那種明明很瘦卻很壯的既視感，並且衣服穿不好，立馬胖十斤，因此肩寬女生搭配衣服的時候有以下嫌祥迅幾點雷區，千萬不要踩
1泡泡袖
甭管別人說的泡泡袖有多麼的公主風，多麼的少女感，肩寬的妹子，這元素絕對是你人生中最不可觸及的雷區，你想啊，你肩本來就寬，穿衣服在給你向外闊一度，更寬了。
2，墊肩
墊肩這個設計也是肩寬女生千萬千萬不要碰的，即使你是滑肩又寬肩，就像讓自己身板肩部顯的筆挺，尤其是穿西裝，但「騙子」我也要告訴你，墊肩這不可以。
甭管明星， 時尚 潮人怎麼穿的好看，總之放咱身上就是嗷嗷寬就是了
3，選擇正常有明顯肩線的，不要選落肩
正常肩線款服飾就是能呈現出你肩正常的寬度，但是落肩款會從視覺上讓你的肩向下延伸，進而肩部更顯寬。
4一字領露肩款不要選，大V領是真愛
肩寬的妹子穿一字領不是赤裸裸讓別人看到自己肩寬嗎，夏日想要露出性感的鎖骨，大V領才是正確的選擇。
掌握以上肩寬穿衣要點之後，推薦幾個肩寬女生適合得，好看的穿搭
雖然近幾年很流行上寬松下中長款百褶裙或紗裙的搭配，感覺很順溜很休閑，但是這種搭配方式對肩寬女生來說真的不合適。
肩線明顯的襯衫+高腰短裙相比前一種搭配瞬間讓你瘦十斤，並且非常顯瘦顯高
穿的休閑又熟女，落肩T恤就不要選了，換成復古短款，肩線明顯的小上衣，超顯瘦，關鍵是還很有格調。
2，吊帶搭配法
對肩寬妹子來說，細吊帶的單品，無論是上衣還是連衣裙都是超合適的，外搭垂墜感的薄針織開衫，或者是比較修身的西芹此裝外套都是很潮，又很淑女的搭配。
3，馬甲
寬肩女生夏日穿搭，真的可以考慮看看馬甲這件單品，它本身無袖的設計，真的會有很好的視覺讓肩變窄的效果，並且顏色，面料不同，可以很休閑，可以很正經。
4，V領連衣裙
懶人夏日穿搭，視覺不顯肩寬，一件V領連衣裙是最好得選擇了，相對來說，領子越大對肩的收斂效果越好，如果還想顯瘦顯高，高腰收腰的設計，請碼住。
春夏季的時候衣服會穿得相對單薄，很多身型不是很完美的女生就會擔心身型的缺點會暴露出來。
回答了A型身材的時候，有些妹紙留言：上寬下窄的身型穿得上半身壯壯的應該怎麼破？
首先再來回顧一下什麼是【T型身材】
T型身材的人肩寬＞臀寬和腰寬，和H/I型身材的人比，就是肩膀特寬的那種。 一般女生肩寬在36~39的樣子，T型身材肩寬則是≥39了，加上比較瘦的腰和臀，很容易看出來。
肩寬雖然是煩惱，但是也有一種女王范的氣場，只要能減弱肩膀部位的視覺，也能成為一個 時尚 icon！
下面就來介紹幾種如何削弱T型身材肩膀視覺的方法吧。
第一：選擇肩膀部位無裝飾的衣服
肩膀部位的裝飾包括肩章、綉花、以及一些點綴的小配飾，還有誇張的設計~一旦這些元素出現在肩膀位置
NO
誇張的設計讓肩膀膨脹，讓人不自覺將視覺重點放到肩膀，所以，T型身材的菇涼少穿肩部有裝飾的衣服。
YES
而正確的穿法是，穿肩膀無裝飾的衣服，適當配搭項鏈，將視覺重點移向脖子胸前。上半身是深色款式更好。
第二：上半身V領延伸頸部V字領相對高領和圓領明顯會更顯瘦，這點無論是肩寬女生、脖子粗女生還是臉大的女生都可以用得上。要盡量避開高領和圓領的衣服。
也可以人為製造V領，長款項鏈或者絲巾來打造一個長一點的V領。即便是抹胸，戴上長項鏈也會更加有氣質。
第三：善用腰帶無論是什麼身型，用腰帶製造腰線都是必須掌握的。腰帶可以幫助T型身材製造X身型。
第四：上下平衡法T型身材的特點是肩膀寬，下身瘦頭重腳輕。因此我們可以選擇上下平衡的搭配技巧，下半身選擇A字裙、哈倫褲、印花半身裙等能讓胯部帶來膨脹感的單品。對於T型不是很明顯的女生則可以選擇直筒褲或者闊腿褲，讓自己上下看起來更協調。
身為165cm+肩寬一族，看到這個問題差點沒哭出來，鬼知道為了藏宴掘這40cm的肩我都經歷了什麼，別說咱們精緻的豬豬女孩了，就連女明星也使盡渾身解數掩蓋寬肩。畢竟有一顆小鳥依人的心，只能靠穿搭來力挽狂瀾了，擦乾眼淚分享一下~
1- 首先，你是寬肩嗎？
一張圖解釋為什麼要根據肩形選擇穿搭
2- 肩寬什麼不能穿？ （敲黑板，個個是雷區，勿踩！）
a- 小領口（高領/小圓領等） ：領口越小，衣領到肩頭的距離越大，肩寬一覽無余（前方高能）
還有一種高能，叫高領遇上露肩
模特、網紅們穿穿就算了，咱們豬豬女孩還是要慎重
b- 過度肩部修飾（泡泡袖/墊肩等） ：這幾種都適合肩窄的妹子，寬肩勿碰，絕對的「此地無銀三百兩」，視覺效果一目瞭然，就好比大胸妹子穿增厚bra，來體會一下
c- 橫條紋 ：這一點大家都耳熟於心，不多贅述，直接上圖
d- 緊身背心 ：這算是赤裸裸地叫喧：看我這大寬肩，服不服？！
e- 廓形oversize： 肩寬顯壯，穿上oversize只會更壯，畢竟「衣架子」基數大
稍安勿躁，娘娘開心就好
f- 修身蕾絲 ：蕾絲極易顯胖，蕾絲+修身=顯胖plus，能跑多遠跑多遠，千萬別留戀
g- 無腰線： 肩寬不等於腰粗，但要是踩中無腰線雷區，基本就是腰和肩同寬了
h- 厚毛衣： 看到各路網紅、明星穿厚毛衣，小鳥依人外加我見猶憐，那叫一個小巧玲瓏，但自從試過一次後，至今不敢再有什麼想法了（微笑臉）
3- 雷區這么多，到底該怎麼穿呢？
一個原則：盡其所能拉伸縱向視覺效果，把重心轉向其它地方
基本建議：大領口+高腰/收腰
以下是安全區，快躲過來
a- V領 ：不僅給人知性、性感的既視感，還能完美修飾肩寬
b- 斜領 ：不對稱領口設計非常獨特，可以修飾肩部比例，顯肩小、顯氣質
c- 插肩 ：一般選用不同色拼接的方式，骨架分分鍾小一號，效果絕對看得見
d- 豎條紋 ：縱向效果越明顯，肩顯得越小
e- A字裙 ：勒出小蠻腰，有了腰線怕顯壯嗎
f- 背帶褲 :背帶褲是明星減齡標配，肩寬的妹子不妨試試（細肩帶慎選），穿搭重心無疑會落在背帶褲上，肩寬？沒看見啊！
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
肩寬的女孩，在穿衣打扮上一定有不少的煩惱。可以通過恰當的運動，減少肩膀上多餘的肉肉，但是這個見效比較慢。最主要就是通過穿衣打扮在視覺上進行有效的改善，穿上錯誤的衣服，會讓你的肩膀「寬上加寬」，要拋棄一切繁瑣的裝飾。那麼該如何搭配呢，跟著我一起來看看。
一．不要這樣穿
1.一字肩
一字肩簡直是寬肩的雷區，絕對不能碰，穿一字肩的衣服，就是向全世界宣布你是個寬肩的人，它將你的缺點一覽無遺地暴露出來。
2.泡泡袖
泡泡袖的衣服給人的額感覺是甜美又充滿宮廷風的，但是穿上這個，會讓你的肩膀顯得更加碩大，讓你的身材更加魁梧，看下面的孫儷和劉詩詩就知道了。
3.肩部裝飾繁瑣的
這些裝飾比如荷葉邊啊，肩部硬挺翹起來的短袖，最讓人看起來變大了一圈，記住別穿！別穿！別穿！
二．要這樣穿
1. 垂感很好的衣服
這些衣服質量柔軟，十分貼肉，比如真絲雪紡的材質，垂感好，又很輕盈，從視覺上，讓你的肩膀看起來瘦一些。
2. 挖肩衣服
這種衣服是比較時髦了，若影若現地把你的肩部露出來，不會大面積的暴露，夏天穿這個，也會讓人感到清涼，一舉兩得。
3. V字領衣服、落肩衣服
V字領衣服將寬厚的肩膀線條給切割了，讓你的肩膀變窄還薄了，又十分的青春 時尚 。而落肩衣服看不出你的時間肩部寬度，因為它將你肩線的位置給模糊了。落肩短袖、襯衫都是可以選的。