1. 男人如何通過尿液的顏色判斷自己的健康狀況
一、正常尿液顏色
排尿是人體新陳代謝的外在表現，正常情況下每人每天都會排出尿液。人體的尿液主要源於腎臟，經過腎小管、輸尿管的傳遞後進入膀胱，而男性朋友要想順利的排出尿液還必須要經過前列腺的尿道才可以。
在這一系列的過程中只要尿液經過的任何一個器官出現問題都會影響到尿液的顏色，所以判斷的依據也就在這里。一般來說正常人的尿液顏色呈淡黃色，如果顏色變化的過於劇烈，那麼就說明身體可能出現了問題。
二、紅色
尿液變紅的因素有很多，無論是葯物、飲食還是疾病都有可能會導致尿液變紅。如果在短時間內吃了很多像胡蘿卜、甜菜之類的食物，那麼這些食物中的色素就會改變尿液的顏色，使之變紅。
紅色是血液的顏色，尿液若是變紅那麼也應該考慮是不是疾病導致的血尿現象。一般來說，腎臟功能出現了問題或是患上了腎炎、尿路感染等疾病都有可能出現血尿。所以說一旦尿液呈現出紅色，那麼一定要及時去醫院進行檢查，因為這是男性泌尿系統出現問題的重要表現之一。如果想要知道自己真正的情況是怎樣的，那麼進一步的檢查則更必不可少。
在現在這個喧囂忙碌的社會中，每一位成年男性朋友身上都承擔著不小的責任與義務。無論你是剛跨入社會的青年，還是正在為事業而打拚的一家之主，其實沒有一個人是輕松的，繁多的事物、頻頻的應酬更讓他們的健康遭受著嚴峻的考驗。
很多朋友覺得自己還年輕，熬夜、喝酒什麼的不會對自己的身體造成太大的傷害，但事實卻並不是這樣。人體雖然有自我修復的功能，不過一旦超過限度那麼就會留下永久的損傷。
這些不健康的生活習慣很多人都不以為然，但是隨著時間的累積，身體內部的器官就會受到嚴重的傷害，特別是對於肝臟而言，這些行為甚至有可能引發最為可怕的結果——肝癌。
很多人常常會覺得許多疾病在被檢查出來的時候情況已經很緊迫了，有的甚至直接就是晚期。這就是因為平時沒有注意身體給我們發出的一些「信號導致的。人體其實就好像是一個精密的儀器，任何一個部位出現了問題都有相應的反饋。肝臟也是如此，那麼我們可以從哪些方面來判斷肝臟究竟是好是壞呢?
一、肝臟的重要性
如果把身體比作一個工廠，那麼肝臟就是它的核心。它可以儲存大量的能量，在人體需要的'時候通過各種方式輸送到身體的各個部位。而且肝臟還和脂肪的代謝、維生素的消化吸收、蛋白質的合成等有著密切的聯系。可以說如果肝臟功能受到損傷，那麼對於人體的影響是災難性的，因此我們才更加需要關注肝臟的健康狀況。
二、如何判斷肝臟好壞
要想知道自己的肝臟健康情況，除了可以去醫院進行檢查外，其實還可以通過觀察面部來進行一個粗淺的判斷。一般來說，肝臟不太好的人其面色往往和正常人都不太一樣，這也是判斷的一個依據。
1、面色發黑
中醫認為肝臟本色屬青黑，當這種顏色出現在人的面部時，就說明此人的肝臟出現了病變，並且情況還比較嚴重。很多人都知道肝臟對於鐵元素的代謝有非常重要的作用，而當肝臟出現了疾病時，蘊含在肝細胞中的鐵元素就會通過血液流向身體的各個部位，從而導致面色發黑。
三、黃褐色
正常尿液的顏色為淡黃色，黃褐色雖然大體上能看出一點黃色的影子，但卻依然不能稱之為健康的顏色。如果尿液變成了黃褐色，那麼則很有可能是膽紅素進入了血液之中。
膽紅素的出現意味著肝臟產生了炎症或者腫瘤，這樣原本不該進入血液的膽紅素就會導致人體尿液的顏色發生改變。此外，如果肝臟的功能受到了損傷，那麼它就無法將人體之中的尿膽元變成膽紅素，進而引發尿膽元尿，這種情況也會導致尿液的顏色變成了少見的黃褐色。
四、乳白色
正常人在一天之中大約會排出一百毫克左右的蛋白質，這些蛋白質會在經過尿液的稀釋後排出體外，這樣一來尿液中就會含有白蛋白以及組織蛋白等多種蛋白質，很容易就會形成白色的渾濁。
此外大量的飲用牛奶也會讓尿液呈現出乳白色的樣子，這是因為牛奶會使尿中的磷酸鹽類結晶產生沉澱，從而變得異常渾濁，這樣從外表看起來尿液就會變成白色。需要注意的是尿道感染、膀胱炎、腎結核等疾病都會使尿液變成乳白色，所以一旦出現尿液變白的情況一定要進行全面的檢查，不要自己胡亂猜測。
五、如何保護前列腺
1、多飲水
從已知的情況來看，尿液顏色的變化和男性的前列腺有著非常密切的關聯。因此保護前列腺就是在保護身體，經常飲水不僅能夠增加排尿的次數，而且還可以有效的刺激稀釋血液，降低尿液的濃度，避免出現不正常的顏色。
2、少吃辛辣
很多男性朋友都喜歡吃一些辣的食物，如大蒜、洋蔥、辣椒等。這些辛辣的食物會對男性朋友的前列腺和尿道產生強烈的刺激作用，如果吃得太多很容易引起前列腺腫大、免疫力下降等症狀。因此在平時的生活中要盡量少吃過於刺激性的食物，保持健康的飲食習慣。
3、補鋅
其實無論尿液變成什麼顏色，只要和平時的顏色不一樣，那麼肯定和前列腺脫不了關系。我們可以通過吃一些含有特定元素的食物來保護前列腺的健康，鋅就是這樣一種對前列腺非常有好處的食物。
研究表明，前列腺液中的鋅含量多少和其抵抗疾病入侵的能力呈正相關的狀態，對於前列腺有問題的人來說，鋅的含量往往要遠遠低於正常人，所以在平時的生活中一定要注意多吃一些含鋅的食物，如花生、瘦肉、核桃、牡蠣等。
4、避免久坐
久坐對男人的前列腺是非常有害的，因為長時間坐著可使血液循環的速度下降，尤其是會使前列腺部慢性充血。但一般時間的坐位不會對身體有任何影響。如果長期久坐，則會對前列腺炎有一定影響。這是因為當前列腺充血的時候，可使局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。也有人通過調查發現，慢性前列腺炎患者中，司機的比例很高，並且不易治癒。因此，從事需久坐工作的人，在工作中不要長時間地久坐不動，在工作後可以適當的休息，並及時變換坐姿，可改善前列腺局療育血，這樣才可以更好的保護前列腺。
2. 小便什麼顏色最健康如果是深黃色代表什麼
小便是以下這些顏色才是最健康的，小便的形成大多數都是水形成的成分，也是95%的水和5%的代謝物，才會出現尿液的疾病也是可以從我們的尿液顏色上來看出來。我們正常的小便顏色，透明帶著檸檬色才是最健康的，健康的尿液也是越輕越好，讓尿液變清就要堅持喝水，尿液呈健康的顏色就可以，水分也要從水果蔬菜里得出。
像是我們的尿液呈深黃色，有可能就是尿液濃縮了，一定要多喝一些水，如果多喝水之後還是呈深黃色，就要去醫院檢查一下，看看是否有症狀的問題，排除腎臟問題，也要多喝一些水，是對身體沒有什麼太大的影響的。深黃色的尿液也有可能就是我們身體里上火所導致的，讓小便特別的黃，吃一些去火的葯物和茶就可以了，在平時多喝水，不要吃一些色素特別多的食物，對我們的身體也是有好處的尿液也是隨著人體吃的食物而變化的，像是喝的和吃的都會表現在我們的尿液中，有時候水分比較多的話，也是會呈深黃色的。
3. 12種尿液顏色對應不同的身體狀況，快來自檢看看吧
人的尿液其實有多達12種顏色，比彩虹顏色還豐富，不同顏色還能看出身體哪兒出了問題……近日，美國俄亥俄一家學術醫療中心製作了一張尿液比色卡，聲稱可以憑借尿液顏色來判斷身體健康狀況。
尿液一定程度上可以反映人體健康狀況，但不能全憑顏色診斷疾病，准確判斷還需要對尿液做專業檢測。
尿液顏色12種
目前，尿液主要用來判斷結石、腫瘤、炎症、前列腺四大類疾病。醫院在診斷病情時會常用到尿檢，其中就包括顏色觀察，但顏色一般只做一個參考作用，並不會作為病情的主要判斷手段。
中醫對尿液一般採取一看、二聞甚至三嘗的方法，來判斷病情，主要用於膀胱與腎臟方面疾病的診治。尿液比色卡有一定科學依據，但有些說法也不盡完整，從中醫角度來看，不能僅從顏色來判斷病情，還要結合氣味和尿液多少等綜合判斷。
12 種顏色代表什麼：
無色透明-喝太多水了
對常人來說，完全無色透明的尿是不存在的，只是人看起來感覺沒有顏色，但放在儀器下檢查，都會有一定顏色。不過，水喝多了確實會造成尿顏色變淡，無需過多擔心。
淡黃色-很正常，喝水量也很適宜
正常人的尿液顏色呈淡黃色，色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質，它們是機體新陳代謝的產物，這種顏色代表身體機能很正常。
亮黃色-很正常，別瞎想
一般正常尿液就是淺黃色或者亮黃色。
深黃色-喝水少或肝臟問題
喝水少導致尿液中一些廢物沒有得到有效稀釋，呈現深黃色。也可能是肝臟出現問題，導致膽紅素升高。建議先觀察一周左右，如果持續出現深黃色尿液，需立即到醫院進行尿常規檢查。
琥珀色或蜂蜜色-身體太缺水了，趕緊喝點兒水
劉光瑞表示，蜂蜜色就是指尿液顏色比深黃色更深，與喝水少有一定關系，可以多喝點水來調節。如果長期出現此情況，建議前往正規醫療機構做專業檢查。
糖漿狀棕色 - 可能有肝臟疾病，或者嚴重脫水
張堯表示，當身體處於脫水狀態，可能造成尿液呈粘狀，如果尿液出現糖漿狀棕色情況，建議到醫院檢查，有可能患有肝臟疾病。
紅色-腎臟疾病、腫瘤、尿路感染、前列腺出現問題的徵兆，甚至可能是汞中毒
尿液呈現紅色，是常見問題，在泌尿科接診的病人中，有80%有尿紅情況。其中，常見的尿道結石症狀之一就是尿血，並多見於男性。並不是尿液呈現紅色，就一定有疾病。比如最近吃了火龍果，也會導致尿液呈現紅色。
橘黃色-喝水太少、食物色素，或者是肝臟或膽管出問題
如果尿液中黃色還伴有橘色，可能是喝水太少引起，肝臟出現問題的機率更高。劉光瑞認為，橘黃色是腎液濃縮的後果，建議可先觀察，晚上不要喝水，白天多喝水。
藍色或綠色-罕見的遺傳病會使尿液變成藍色或綠色，也可能是一些特定的細菌感染尿路，還可能是食物色素，或葯物反應。
藍色與綠色的尿液確實存在，但很少，一般是受到飲食影響，食物中的色素伴隨尿液排出體外，也不排除病菌感染，建議尿液出現此類情況的人，觀察3天後，如果情況還沒改變，就前往醫院檢查。
紫色-可能代表一種罕見的病———卟啉症
，因為尿液作為人體排泄物，可能受飲食方面影響，也可能因為葯物反應，但目前還沒有接到過此類患者，因為顏色比較特殊，建議尿液有此類顏色的人，及時前往醫院檢查。
泡沫多-飲食過於高蛋白，或者肝臟疾病，如果一直出現快去醫院!
泡沫形成是因為尿液表面張力提高，同時與體內蛋白質偏多有關系，很有可能是肝臟出現問題。也有可能與前列腺分泌物有關系，分泌物中雜質比較多，導致出現泡沫，建議出現此類情況的人，先觀察一周時間，如果持續出現，即可到醫院。
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