⑴ 月經顏色發黑怎麼調理
月經量少顏色黑護理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
⑵ 月經黑色改怎麼調回來
女性月經顏色發黑的話，就需要根據病因來調理。如果是氣血不足、腎虛導致的月經發黑，患者可以用烏雞肉、當歸以及黃芪來熬湯喝。這就能夠起到補氣血、溫中暖腎的作用，而且調經散寒的功效也很出色，可以改善月經顏色發黑的症狀。
由氣滯血瘀引起的月經發黑，女性朋友就可以用豬肚、三七、肉桂以及砂仁等材料來熬湯。女性朋友飲用後，可以起到祛瘀止痛的作用，而且還能夠行氣醒胃，只要堅持飲用，就能夠讓月經恢復正常。
除了上述的飲食調理方法之外，女性朋友還應該放鬆心情，不要讓自己壓力過大，盡量保持心情舒暢，而且還需要注意保暖，絕對不能夠淋雨、游泳以及涉水。在月經期間要避免吃寒涼的食物，比如雪糕、冰激凌等，都是不能吃的，否則就容易導致月經量過少、色黑，還有可能造成閉經。
⑶ 月經量少發黑怎麼調理
月經量少發黑可能是由於體內氣血運行不暢導致的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行調理：
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環，能緩解內分泌失調所導致的皮膚和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每周三次、每次30分鍾。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。