㈠ 怎樣煮綠豆粥好吃怎麼煮呢求幫忙
綠豆粥,即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。
一、稻米綠豆粥
主料:稻米(250克)、綠豆(150克),隨個人添加。
輔料:白砂糖(20克)、花生適量。
做法:
1.將大米用清水淘凈;綠豆去雜質,用清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鍾左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鍾左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成。冷卻後,加冰糖拌和食用。
二、蓮子銀耳綠豆粥
材料:新鮮的蓮子數十顆,銀耳、綠豆、大米適量,冰糖少許。
做法:
1.將鮮蓮子從蓮蓬中取出。
2.銀耳泡發、洗凈、用手掰成小朵。
3.將大米和綠豆洗干凈放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鍾後將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鍾。
4.40分鍾後綠豆已經開花了,放入新鮮的蓮子煮5分鍾。
5.快出鍋前放入冰糖,冰糖煮化後關火,蓋上鍋蓋燜半小時再開鍋蓋。