㈠ 青菜怎樣焯水才能保持青綠油嫩
青菜焯水一定開水下鍋，開水裡加少許的鹽和色拉油，給青菜形成一層油膜，青菜的葉綠素不容易溶於水中，菜葉就能長時間保持翠綠，焯水過程中不要蓋鍋蓋，蓋蓋就等於燜，菜葉容易發黃。焯水時間不要過長，青菜變色後立即撈出後過涼，不然過高的溫度會使夾雜在內部的青菜變黃。
雖然提倡少油少鹽，清淡飲食，但是炒青菜時油太少，青菜的口感也不會太好。特別是一些水分含量少的青菜，如果油放的太少，炒的時候會出現菜葉焦黃的情況。水分含量大的青菜，油少的情況下炒好的青菜也沒有油潤發亮的外觀。
(1)煮青白菜怎樣保持顏色的鮮綠擴展閱讀：
注意事項：
1、青菜的食用方法較多，可炒、燒、熗、扒、青菜心可做配料，如蘑菇青菜、扒菜心、海米青菜等。
2、食用青菜時要現做現切，並用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營養成分不被破壞。
3、吃剩的熟青菜過夜後就不要再吃，以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發癌症。
4、油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外青菜還能增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。
㈡ 炒青菜如何讓青菜保持綠色(菜乘上桌5分鍾後會變黑)
青菜的翠綠色決定於葉綠素分子中的鎂元素。青菜的烹飪時間長了，其中有機酸中的氫離子會分解出來，替代葉綠素中的鎂離子，使青菜成為黃綠色。
1、如果在青菜將要炒熟之時，加些料酒，料酒中的乙醇會與有機酸發生酯化反應，形成具有芳香味的羧醋脂和水，便可降低有機酸含量，保持葉綠素中的鎂不被替代，而使青菜保持翠綠色。
2、如果將洗凈的青菜放在淡鹽水中浸泡10分鍾，再在鍋里翻炒，這樣處理過的青菜顏色仍然會翠綠依舊。
㈢ 青菜怎麼煮不會黃 青菜怎樣煮不會黃
1、多放一些食用油，在炒青菜的時候應該要注意多放一些食用油進去，多放食用油就可以讓自己炒出來的青菜顏色特別好看，但也有一些人可能會覺得多放一些食用油會讓體內吸收太多的油脂，對身體健康不利，要是擔心油分太多太過於油膩，大家也可以先把青菜放進鍋裡面焯水，青菜焯水了以後就不會出現顏色發黃的問題，但是再給青菜焯水的時候應該要注意，必須要在清水裡面加入一些食用鹽和食用油進去，這樣才能夠保持青菜翠綠的顏色，青菜焯水了以後也可以立即過一下涼水，讓青菜口感更好。
2、大火快炒。再炒青菜的時候，要想避免青菜發黃的問題，其實也可以直接用大火快炒，因為很多人直接用小火來炒青菜，用小火慢慢炒青菜，會讓炒出來的青菜顏色發黃，也會讓炒出來的青菜特別老不好吃，應該要用大火快速翻炒，這樣做還可以保留青菜裡面的營養，避免因為炒的時間太長，青菜裡面的營養流失嚴重。
3、不要提前放鹽，在炒青菜的時候要想避免炒出來的青菜顏色發黃也應該要注意不要提前放鹽，很多人炒青菜時可能會提前放鹽，覺得會讓青菜更好吃，更入味，但這樣的做法是錯誤的，有很多的青菜本身裡面含有的水分就是比較多的，就比如說大白菜或者生菜等等，都會有比較多的水分，放鹽以後就會讓青菜裡面的水分析出，青菜顏色就會特別不好看，要等到准備出鍋了才可以放入一些食鹽來調味，翻炒兩下就裝盤。
㈣ 炒青菜如何燒出的青菜翠綠不丟水份
炒青菜可以說是最簡單的一道家常菜了，青菜放入鍋內，隨便「扒拉」兩下就能出鍋，其實想要炒出的青菜翠綠不變色，還是需要一些小技巧，這樣炒出的青菜不發黃、不出水，口感清脆更讓人喜歡，今天分享一些小妙招，炒出的青菜味道不比飯店差。
【素炒小青菜】
材料：青菜
輔料：大蒜、紅辣椒
調料：食鹽、雞粉、水澱粉
做法：
1.首先把青菜摘洗干凈，青菜的根部容易藏有泥土要充分清洗，甩干水分後切成長段。
2.再准備幾粒大蒜切蒜片，根據個人口味加入適量紅辣椒，喜歡吃辣還可以把辣椒剪開。
3.炒鍋加入少許植物油，開大火把油溫燒熱，油熱下入蒜片和紅辣椒爆香。
4.聞到辣椒的糊辣味後下入青菜，大火爆炒1分鍾，這樣能以最短的時間使青菜斷生，既能鎖住水分還能保持翠綠顏色。
5.待青菜稍軟後加入2克食鹽、1克雞粉，快速把調料翻炒均勻，調料下鍋後青菜會開始滲出水分，時間越長滲出的水分越多，會使青菜失去爽脆口感，所以調料要出鍋前放。
6.調料炒勻再淋入少許水澱粉，這樣湯汁可以包裹在青菜上，味道更好吃，翻炒均勻即可出鍋。
7.這樣炒的青菜翠綠不變色，爽脆的口感，咸香微辣的味道，簡單易做還好吃。
「素炒青菜」從准備到出鍋不到10分鍾，炒一盤只需2塊錢左右，搭配著葷菜，營養更全面還有解膩的作用，希望您能夠喜歡。