⑴ 小白菜怎麼炒好吃
小白菜做法:
用料
小白菜 1把(約500克)
肥肉片 5片
蔥花 適量
花椒 10粒
鹽 適量
香油 一小勺
廚房濕巾 一張
做法步驟
1、首先用廚房濕巾擦拭鍋具,殺菌消毒。 擦完別扔,一會兒炒完菜擦爐灶。
2、熱鍋涼油倒入花椒炸香。撈出花椒
3、放入肥肉片和蔥花爆香。
4、加入小白菜快速翻炒。
5、加入鹽和香油調味兒。
⑵ 怎樣炒小白菜好吃的家常菜竅門
白菜是非常常見的蔬菜,這種食材很容易獲得,平時人們吃得也很多,其實白菜的營養非常豐富,比如白菜含有粗纖維,吃了可以促進腸胃蠕動,那些長期有便秘的人要多吃白菜,另外吃白菜能夠預防多種胃病,白菜的吃法有很多,下面介紹炒來吃的方法。
第一、爆炒白菜
材料
大白菜250克、干辣椒3根、鹽、味精。
做法
1、白菜洗凈甩干水份,把白菜斜起切,辣椒切段。
2、熱油鍋放入辣椒,再放白菜大火爆炒,這樣炒出的白菜才好吃。
3、白菜炒熟加鹽和味精即可。
第二、酸辣炒白菜
材料
白菜梆3片,干辣椒6根,白糖1湯匙15克,鹽1/2茶匙3克,米醋3湯匙45ml,生抽1湯匙15ml,大蔥5片,香油2滴
做法
1、白菜梆洗凈後,豎著對半切開,將刀斜45度的角度,將白菜片成片。
2、干辣椒用手掰碎,或用剪刀剪成絲(辣椒籽也留下)。大蔥切成片。
3、鍋中倒入油,大火加熱,待油7成熱時,放入干辣椒絲和蔥片爆香。
4、待辣椒絲顏色略微變深,能聞到辣味時,倒入白菜片,翻炒2分鍾。
5、調入白糖、鹽、米醋和生抽,繼續翻炒1分鍾,出鍋前淋入2滴香油即可。
第三、木耳豆腐炒白菜
材料
白菜兩片,木耳4朵,豆腐1塊,干紅辣椒2個,蔥、姜,蒜苗1棵,鹽,生抽,醋、澱粉,味精,植物油
做法
1、豆腐切成薄厚均勻的小方塊,平底鍋刷油,煎至金黃色。
2、白菜去掉頂部葉子,片成形狀不等的片,木耳泡發撕成小朵。
3、蔥斜切成段,姜切絲,蒜苗葉子斜切成段,干紅椒切成兩段。
4、炒鍋燒油,七成熱時放入干紅椒、蔥姜煸炒出香味。
5、放入白菜片,翻炒至變色,放入木耳、豆腐。
6、放生抽翻炒,放適量鹽,翻炒。
7、水澱粉勾薄芡,放味精,放少許醋,撒上蒜苗段,翻炒出鍋。
⑶ 小白菜怎麼炒才好吃
簡單好吃的清炒小白菜做法
用料
小白菜 15顆
鹽 克
大蒜 1瓣
姜 1片
雞精 適量
食用油 適量
做法
小白菜洗凈掰斷,姜蒜切碎備用。
鍋內下油,放入姜蒜炒出香味。
小貼士
注意放入小白菜後要加開水,加開水口感更好且葉片不易變色哦。
⑷ 怎麼炒小白菜好吃又簡單
炒小白菜的做法
炒小白菜
原料:小白菜,蚝油,鹽,蒜。
製法:
1、清洗小白菜,瀝干水分。
2、往鍋中加油,並在鍋中加入蒜爆香。
3、將小白菜倒入鍋中翻炒。
4、大火翻炒,並加入蚝油和鹽。
5、起鍋。
我們食用是可以很好的保持血管彈性的,小白菜含有的粗纖維是可以防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外。
杏鮑菇炒小白菜
原料:杏鮑菇,小白菜。
製法:
1、杏鮑菇洗好,切片。
2、小白菜洗凈,瀝干水分。
3、蔥蒜洗凈切好。
4、杏鮑菇下沸水焯3-5分鍾,撈出擠干水分備用。
5、鍋中放油燒開,放蔥蒜爆香,倒入杏鮑菇翻炒。
6、放入小白菜,繼續翻炒,然後放鹽即可出鍋。
注意事項:
小白菜不適宜翻炒過久,這樣會導致營養流失。
杏鮑菇是可以很好的補充維生素的,而且有殺菌,消炎的作用的,小白菜是可以很好的補充維生素和胡蘿卜素的,有延緩衰老的效果。
⑸ 清炒小白菜怎麼炒好吃
清炒小白菜做法一,
材料
主料:小白菜250克,
調料:醬油15克,植物油10克,姜5克,鹽5克
做法
1.將小白菜理齊、洗凈、切成長3厘米的段;
2.鍋中加入植物油燒熱,加姜先炒幾下;
3.再放入小白菜旺火快炒至半熟;
4.加入醬油和鹽,再炒幾下裝盤即可。
做法二,火腿素炒小白菜
材料
小白菜 4把,素火腿 1小塊(約1公分厚),香油 適量,黑麻油 適量,鹽 適量,味精 適量,五香粉 適量,胡椒粉 適量
做法
1、將小白菜切成小段狀~備用. 素火腿切成丁~備用.
2、起一油鍋~放入小白菜快炒~加入少許的水及調味料(鹽.味精.香油.黑麻油.五香粉.黑胡椒粉~拌勻翻炒
3、約3分鍾~放入素火腿~將所有食材融合翻炒~~即可完成簡單又美味的火腿素炒小白菜
做法三,素肉燥拌小白菜
材料
小白菜300公克,素肉燥200公克,干香菇120公克,沙拉油4大匙,素蚝油3.5大匙,五香粉1/2茶匙,水1300cc,醬油10大匙,香菇精2.5大匙
做法
1.將小白菜去根,洗凈並切成小段,放入滾水中汆燙至熟後撈起裝盤備用。
2.將素肉燥用冷水泡約5分鍾變軟後,擠干水分;泡發的香菇切丁備用。
3.熱鍋倒入沙拉油,小火爆香作法2的香菇丁,再放作法2的素肉燥以中火炒香。
4.於作法3的鍋中先加素蚝油及五香粉略炒,再加入水及醬油煮至滾開,再加入香菇精以小火續煮約20分鍾即為素肉燥。
5.將作法5的素肉燥直接淋在作法1的小白菜上,食用時拌勻即可。
⑹ 小白菜怎麼炒好吃又簡單的做法
可以做一道小白菜炒豆腐。這是一道簡單的家常菜,豆腐含有豐富的植物蛋白,是我很喜歡的一種食材,最關鍵的還是豆腐吃完有飽腹的作用,多吃也不長肉,我正在減肥,很適合我。
小白菜炒豆腐的食材:小白菜500g、豆腐200g、色拉油200g、精鹽2g、五香粉2g、 味精2g、 蔥花3g、薑末3g。
小白菜炒豆腐的做法:
1、豆腐洗凈切片,可以切得稍微大些,但不能太厚。小白菜洗干凈,從中間切一刀,蔥切蔥花,姜切絲。
食用價值:
1、豆腐不僅含有豐富的蛋白質成分,還有大量的鈣、鐵、磷、鎂等人體所需的微量元素,對牙齒、骨骼的生長大有益處。豆腐中還含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。
2、小白菜是蘊含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,多吃能幫助提高人體的免疫力,強身健體;另外,其含有大量的粗纖維成分。小白菜還含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族、維生素C等營養成分,在潤澤皮膚、延緩肌膚衰老方便也有一定的作用。