⑴ 小白菜咋做好吃
小白菜做法:
1.小白菜擇好洗凈,入開水鍋燙軟後撈出,瀝水切碎。
2.小白菜放碗里加麵粉,用筷子調成軟的菜麵糊,糊要軟但不能是流動狀態。
3.平底鍋放少許油,用勺子舀一小勺麵糊,壓平壓薄,小火煎,兩面煎熟即可。
4.把蒜切成末,加少許鹽、生抽、香油和清水,調成料汁,蘸汁吃即可。
小白菜的功效和作用:
1、小白菜含鈣量高,可以補充維生素D,而且對於一些缺鈣的人都有幫助,還可以提高他們身體的免疫能力。
2、小白菜裡面含有的營養物質可以減少動脈硬化,使得血管可以彈性。
3、小白菜裡面的營養物質有利於促進人體皮膚細胞的新陳代謝,可以防止皮膚變得粗糙,使的皮膚更加亮麗。
4、小白菜中很有很豐富的維生素C,這種物質可以抗癌,所以對抗癌有一定的功效
5、小白菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,從而促進消化。
6、小白菜中含有的某些物質對清肺有很大的功效。